strony

[...] mnie najważniejsze. Znalazłem dość ciekawy trening Arnolda ale zastanawiam się czy dam rade, wiadomo Arnold jechał tym treningiem z pewnością na dobrej bombie ale z drugiej strony targał 2 razy wieksze ciężary niż ja :) Poniedziałek : - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej -1 seria x 15 powt. Serie [...]

[...] robić czy ćwiczyć nogę czy nosić ortezę po prostu zgłupiałem.Moje dolegliwości są takie że nie wyprostuje kolana do końca ani go nie zegnę przy wyproście boli z zewnętrznej strony , ale podczas chodzenia jakoś nie odczuwał bólu lecz nie wyprostuje nogi do końca bo boli.Drugi lekarz powiedział że muszę ćwiczyć mięsień czworogłowy bo jest jego [...]

[...] ale przynajmniej zachowują to dla siebie... IMO najgorzej było w liceum - tam jeszcze rozumki nie w pełni wykształcone, za to ciało już tak... Spójrz na to jeszcze z innej strony - podaję na twoim przykładzie poniekąd - chciałbyś mieć dziewczynę/przyjaciółkę/koleżankę która wygląda jak twoja dużo młodsza siostra...? No właśnie. Także [...]

na mnie tez na tej silowni Ci poprzedni trenerzy dziwnie patrzyli, a z drugiej strony chyba lepiej zlapac mase i co najwyzej ja zredukowac, niz stracic miesnie bez utraty tluszczu, chodzilam 3 miesiace na sztangi i jesli cos to wole takie wytrzymalosciowki niz na silowni, przynajmniej przy muzyce szybciej czas leci i jakos przyjemniej jest:)

[...] sobie albo sobie kłuć dupę, albo niszczyć wątrobę. Suple to za mało. Co do diety- zacznij czytać, to nie kosztuje i nie boli. Podwieszone posty- duży czerwony post na górze strony ( z 10 wykrzyknikami). Jeżeli dla Ciebie najistotniejszym jest to czy "dostaniesz produkty w swojej biedronce", to nie masz nawet podstaw. Zmieniony przez - Pandarek w [...]

[...] Frankie dostawał po nogach od Bensona, a Aldo jest mistrzem tych leg kicków. 1-2 rundy okopywania nóg i jeden z największych atutów Edgara może przestać działać. Z drugiej strony Edgar to doświadczony zawodnik, na pewno będzie sie tego spodziewał. Swoja droga może w końcu zobaczymy Aldo na plecach i jak wyglada jego BJJ, gdzieś na forach [...]

[...] skakanki, bo odkąd skakałam ból sie utrzymuje, wcześniej nie było... Tak jak piszesz objawia się to rwaniem i tępym bólem. Powiem Ci, że ból nie zaczyna się od zewnętrznej strony kości piszczelowej, tylko centralnie od dołu i idzie do góry i czuję to jako ból kości. Jak rozmasuje, to znika na chwilę. W ciągu dnia też czuję te piszczele, ale tak [...]

[...] przesady, Belfort też nie... Nie tak szybko, musi być wyraźny #1 contender ITP IMO walka ma szansę się odbyć tym razem, to będzie masakra jeśli chodzi o PPV, do karty dorzucą jeszcze kilka świetnych nazwisk i jak kontuzje tego nie zjedzą może być rekord. Z jednej strony warunki po stronie Spidera, stójka, klincz, BJJ, ale GSP może go zależeć.

[...] - nie porywa. Po I kolejce trudno cokolwiek powiedzieć - to że padła rekordowa liczba bramek, nie było remisów o niczym nie świadczy. Na pewno na uznanie zasługuje postęp od strony organizacyjnej i zaplecza. Przybywa pięknych stadionów - jak chociażby Lechia, Lech, Śląsk, Legia itd. W tamtym sezonie grały dwie drużyny w LE. W sumie obie mogły [...]

[...] aż Cię drze, i trzeba stanąć, rozmasować, by ból na chwilkę przeszedł to choleva o nazwie piszczelowy przedni. Wymacaj się, czy boli Cię mięsień odchodzący od zewnętrznej strony kości piszczelowej, aż do samego dołu? A ból jest taki, że czujesz, jakby Cię kość bolała? A co do spięć z mamą, czasem musi zaiskrzyć, by znów mogło być spokojnie. [...]

Kurde, zestawiacie fakty z angielskich badań i strony Wiedza Bezużyteczna i uważacie że zdania są podzielone? Walenie/Seks jest dobry! Koniec tematu.

[...] +warzywa+omega+b6+mg+suple TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc55de83072f42f69837133a2fb423fa.JPG Spałam przed nim, więc rozgrzewka była do ONA \-) WL: bez zarzutów z mojej strony, odpowiednie sponiewieranie przysiad: mam jakąś blokadę psych, bo jak tylko wyobraziłam sobie, że przewracam się ze sztangą w tył, zrobiło się pod górę - rozważę [...]

[...] że zniknie. Próbowałam tylny przysiad ale tylko kładę cokolwiek na grzbiet i już lecę do przodu. No i gicze słabe generalnie. A z dietą tyż nie fajnie w sumie. Z jednej strony nie sądziłam, że mogę tyle żreć, być głodna i nie tyć a z drugiej wciąż jestem senna.@@-) Pytałam u Krewetki, mówiła, że senność od razu po węglach łapie. U mnie się [...]

akurat nie w tym przypadku ale rozumiem. podaje adres strony dzieki ktorej moje zycie sie zmienilo i chce przekazac ja dalej, ale to juz kazdy indywidualnie zinterpretuje. dzieki i pozdrawiam

[...] Overeem- zasięg prawie jak Jones + miał niezłe muay thai i gilotynki Natomiast Gustaffson ma jedynie przewagę wzrostu,nie ma muay thai jak vera czy Overeem ,nie ma Zapasów czy klinczu jak Jones lub Overeem. Jak dla mnie Shogun może go skopać w 1 rundzie i w drugiej TKO...widziałbym też obalenie ze strony Shoguna chociaż liczę na 1 opcje...

Nie no ok, ja bym nie widział problemu gdyby nie to "pytanie". Nie uważam, że to atak, tylko lekki sarkazm z twojej strony i tyle, po co rozpisywać spinę ;-)

napisał ci 1-12 czyli 12 tyg na enanie,250 mg wbijane co 5 dni.sorki nie odświeżyło mi strony;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-08-21 19:38:56

Witam, czy da się poprawić moja postawę ? Które ćwiczenia rozciągające z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm mi pomogą ? http://imageshack.us/photo/my-images/266/dscf0004zc.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/269/dscf0005zw.jpg/ Zmieniony przez - smiles w dniu 2012-08-21 18:49:09

Liczę na jakieś dobre KO ze strony Le Bannera :-)) A na następnym KSW Le Banner vs Starszy Reem - to bym chętnie zobaczył :-) To trzeba miec Cyfrowy Polsat żeby to obejżec ? Ja mam tylko kablówke %-) Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2012-08-21 18:25:30

ZUPEŁNIE NIE POTRAFIMY OCENIAĆ, ILE KALORII ZUŻYWAMY PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO! Z drugiej strony, ZNACZĄCO NIE DOCENIAMY ILOŚCI KALORII, JAKĄ SPOŻYWAMY! Czy aby nie przeceniamy wartości aktywności ruchowej?