stojak

Ławka i stojak

[...] 60x4 65x2 !!! Odnosnie treningu: Wsyztsko zgodnie z planem, siady ostatnie powtorzenia juz ciezko ale to glownie ze wzgledu na duza ilosc serii oraz niesamowity bol nogi. stojaki na luzie totalnym,najtrudniej pierwsze powt wstac klata na lajcie, waski tez na lajcie, ale ostatnie powtorzenie na 105 juz dalo sie odczuc, francuza zrobilem tak [...]

romanian deadlift dzisiaj 160x12 po 2 powtórzeniu pas na rzepy mi sie odpiął potem siad stojak 220x3 w ostatniej na lajcie!! czuje ze drzemie we mnie ogromna siła ale nie moge doyebac boje sie o reke jeszcze

[...] na komendy. Sedzia mowi ''Start'' wtedy opuszczasz gryf do klatki i czekasz na komende ''góra'' po tej komendzie ciezar podnosisz do góry i nie odkladasz tylko czekasz na komende ''stojak''. Pablos wiedza sie tutaj nie popisales... Zawsze trzeba dotknac klatki... Chyba, ze tak jak napisal dudek koledzy z silki, ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc.

[...] na prawdę kozacka miałem okazje w niej trenować ,nawet widzę moją drabinkę która daje rade chłopakom mi niestety nie weszła , dużo sprzętu duże lustra , kozackie hantle i stojak . Razem z Piana85 wymieniamy się pomysłami na nowe sprzęty .Oczywiście sprzęciki robione samo ręczenie przez autora Sog za siłownię , pewnie dzisiaj wbiją chłopaki [...]

Z Tego co widziałem na stronce na dosyc praktyczny wyglada taki zestaw: Ławeczka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 + Stojak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 + jakiś zestaw obciążeń, czy to ma sens? i jak wygladaja mozliwosci rabatowe ? Co do ławeczki dodatkowo [...]

nooo siłka kozacka ale ten stojak na krążki wygląda na niestabilny albo mi się zdaje?

Witam, ponownie. Na początek chciałem napisać, że stojak HS 3 został wysłany na następny dzień i doszedł bardzo szybko. Także tutaj ok. Natomiast w dalszym ciągu brakuje 4szt. czarnych plastików prowadzących na element posuwu po prowadnicach do wyciągu. Minęło już 20 dni, a ciągle słyszę, że nie ma, pomimo, że kilka razy już obiecano mi wysyłkę [...]

Dzis mialem dzien maksow. Zrobilem lawke 110+ przysiad 120+ martwy 154= 384kg Mysle ze nie jest zle. Niestety nie poprawilem lawki, choroba zrobila swoje . Przy siadach na 130 zaczepilem o stojak i malo co sie nie wy***alem a przy martwym nie bylo juz miejsca na sztandze, weszlo tylko 154.

I na koniec moje dzieło stojak wraz z całym obciążeniem 204,5kg

A na sam koniec… mały BONUSIK… Dla wszystkich wahających się nad kupnem tego stojaka… Pomyślałem o pokazaniu stojaczków jak zachowują się w praktyce… Wyciszenie Stojaka Głównego - czyli jak to się sprawdza w praktyce… http://www.youtube.com/watch?v=QPwz9sTgQMA Genialne Rozwiązanie [...]

ten bol miesnia nad kolanem, to zmęczeniowy? Ale przechodzi? Pamietaj by robic prawidlowy przysiad i lekko wyskakujesz. Ta sie zastanawialam, wlasnie, czy masz stojak do sztangi, czy bardziej pod stolem wyjdzie, ale fajnie, ze znalazlas miejsce. Nogi przy tym cwiczeniu, masz proste czy podgiete?

fajna siłownia !!! fajny stojak na obciążenie !!! sog oczywiście !!!

[...] *9x65 2) Podciąganie sztangi do brody *12x30kg *10x40kg *8x50kg 3) Unoszenie hantli w boki *12x12kg *2x10x12kg 4) Wyciskanie wąsko *12x60 *10x70 *6x80 - zachaczyłem o stojak, miało być 8 :( 5) Pompki na poręczach *3x15x cw 6) Francuskie siedząc oburącz *15x22kg *12x27kg *8x32kg - troszke za dużo ;) +brzuch Trening dobry, pompka dobra, [...]

[...] 100 oglądałem podejście Tomka Kuca i w moim mniemaniu chyba drugie podejście zostało zaliczone przez sędziów 3:0 a Tomek nie docisnął lewej ręki i nie dostał komendy stojak (tak mi się wydawało) I wtedy doznałem szoku, jury komisyjnie zmienia wynik boju na niezaliczony (w moim odczuciu słusznie). . Co do kategorii 110 to ja wskoczyłem na [...]

Hej. Podłączę sie do tematu, żeby bez sensu nie zaczynać nowego - bardzo podobnego. Mam zamiar kupić najprostszy osprzęt (ławka, stojak, gryfy z obciążeniami). Chciałbym, żeby sprzęt pozwalał mi na poprawne wykonywanie większości ćwiczeń (w tym siedzenie na ławce skośnej), ale jednocześnie chciałbym móc go złożyć (za mało miejsca w pokoju, na [...]

Hehe to widzę że kombinujesz tak jak ja. Sam próbuje kupić i zrobić pare hantli właśnie takich jak są u dudy do tego będe miał ten stojak od keltona.

[...] gotowych zestawów a co byś powiedział na : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 + oczywiśćie we dle uznania stojak pod modlitewnik , prasa do nóg Na zamówienie powyżej 1000PLN dostaniesz rabacik od Naszej Ewy z Zespołu Kelton Oczywiście tamten zestaw jak najbardziej ok ale dałem [...]

Ja też nie mam najlepszego sprzętu-hantla siedem kilo, baniaki, stojak z hantlami. Do stojaka z hantlami(takimi dla dziewczyn były w promocji w sumie 11 kilo) przyczepiam hantlę 7 kilo, a na hantli zawieszam baniaki. 11+7+10=28 Niewygodne ale jakoś daje radę

Mmm jaki stojak? :D nie kumam cały ruch? :D