staw

Witam, Na początku stycznia skręciłem staw kolanowy do tego było lekkie naderwanie więzadła pobocznego. Aktualnie jestem po rehabilitacji, jakieś wstępne ćwiczenia wykonuję w celu poprawy mięśni nóg. I tutaj mam pytanie: czy warto dorzucić animal flexa żeby wzmocnić te kolano jak i staw i zjeść 1 puszkę a potem profilaktycznie przerzucić się na [...]

Cześć, od jakiegoś czasu zdarzało się, że pobolewał mnie staw barkowy, parę miesięcy temu na treningu przy zarzucaniu hantli na ławce poczułem ból który już uniemożliwił mi dokończenie treningu. Ból nie ustawał, jakby kłucie w stawie, szczególnie przy ruchach typu wyciskanie, szczególnie na poziomej, na skosie problem jest dużo mniejszy, [...]

Witam co oznacza ten opis? Nadgarstek prawy. Usg nadgarstka prawego. Staw promieniowo- nadgarstkowy-bez cech nadmiaru płynu, miernego stopnia przerost maziówki. Staw promieniowo- łokciowy dalszy- nieco luźny, bez widocznej patologi. Chrząstka trójkątna- dostępne badania struktury- niejednorodna echogeniczne,możliwe uszkodzenie. Troczek [...]

[...] hantli jednorącz 3 serie po 8-12 powtórzeń - 2x7kg Łydki - Wspięcia na palce siedząc z hantlami 3 serie po 18-22 powtórzeń - 2x15kg - nie zwiększam ( czasami boli mnie staw skokowy ) Przedramiona - Uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie po 18-22 powtórzeń - 2x7kg Brzuch - Deska 3 serie po X sek - razem około 5/6 min B: Nogi - Zakroki z [...]

Kilka lat temu skręciłem staw skokowy. Nie miałem rehabilitacji po skręceniu. Ortopeda obejrzał rtg wykonane na sorze i po zejściu opuchlizny stwierdził, że staw jest zdrowy. Od tamtego czasu zaczęły dziać się cuda. Samoistny problem z kolanem drugiej nogi.. boczne przyparcie, zapalenie Hoffy i pogłebiła mi się skolioza. Bylem u fizjo ale jednak [...]

Witam W poniedziałek miałem zabieg wstrzykniecia osocza bogatopłytkowego w staw barkowy. Parę godzin później pojawił się ból w okolicy miejsca iniekcji. Niestety lekarz nie poinformował mnie o takim skutku ubocznym. Ponieważ nie mogłem zasnąć wziąłem lek Aclexia. Następnego dnia rano staw dalej bolał więc łyknołem ketonal i na wieczor jeszcze [...]

[...] Fizjoterapeuta stwierdził że żaden mięsień nie został zerwany, a Achilles ma się bardzo dobrze. Zastosowalismy fale uderzeniowa 3 razy, plus ćwiczenia usprawniające staw skokowy. Po pierwszej fali ból ustąpił na ok dobę, ale wrócił, dzięki ćwiczeniom zaczęłam chodzić, opuchlizna zeszła całkowicie. Na drugiej fali byłam w stanie określić [...]

GLUCOSAMINE jest preparatem zawierającym siarczan glukozaminy, substancje niezbędne do prawidłowej budowy tkanki chrzęstno - stawowej.Stosuje sie zazwyczaj dawke do 2g podzielona na 2 lub 3 razy :) Kolagen takze stosuje sie w profilaktyce schorzen tkanki chrzestno - stawowej, jednak dziala na staw nieco inaczej. Zaleca się spożywanie od 2 do 4 [...]

kaman chłopaku!! najszersze miejsce na ręcach to był staw łokciowy... a mimo to atlas anatomiczny... rany jula... gapiłam się jak w televizor

[...] to wraki... Tak jak koledzy wspomniali, uprawianie czegokolwiek na poziomie wyczynowym nie jest zdrowe. Generalnie to, że pierwsze siadają kolana to już taka zasada, ten staw to swoista fuszerka matki natury i baaardzo łatwo go naruszyć. Żeby se go nie rozwalić musisz mieć ogromne szczęście i nie ważne co tu trenujesz. Znam ludzi, którzy [...]

hmm a mozna wiedziec co Ci dokladnie jest ?? znaczy sie staw czy co ?? ofcorse jesli nie chcesz pisac to zrozumiem do niczego nie zmuszam jesli nie reumatyzm to pewnie jakas kontuzja bo chondromalacja przy takim sporcie jak*********z powinna juz dawno wyjsc Jakryc: mhm

no wlasnie mialem wczesniej takie przeskoki ale nie bylo tragedii bolalo 2 dni i wracalo do normy ale ostatnio boksowalem sie z koleżką, uderzylem go i zamiast on pasc to ja padlem z bolu tak mi staw przeskoczyl%) robilem RTG jednak podobnie jak u Ciebie nic nie wykazalo, poki co przejde sie do ortopedy zobaczymy co wymyśli

Jezeli masz uszkodzona torebke stawowoa to nie tak ze obudujesz bark miesniami, bedzie silniejszy i bardziej sprawny. Torebka stawowa odpowiedzialna jest za zabezpieczenie przed destabilizacje stawu i pelni funkcje ochronna.Zamyka staw i przechodzi w okostna (mocno ukrwiona i unaczyniona blonke wloknista okrywajaca ze wszystkich stron kosci) Poza [...]

Nie napisałeś celu biegów - w czym mają ci pomóc... Z mojego punktu widzenia za dużo biegasz jeśli codziennie i możesz zniszczyć stawy kolanowe a w takich wypadkach usztywniacz, ochraniacze (jak zwał tak zwał) mogą ci się przydać bo teraz mozesz mieć efekty na ciele a za dwadzieścia lat chodzić o kulach bo staw zniszczony!! Co do odpowiednich [...]

Everr dzięki za odp Kolego, jeżeli to było "ostre" skręcenie to wg mnie staw powinien być unieruchomiony na jakiś czas. Jednak nie będę podważał decyzji lekarza. Jak sądzisz że powinien on to zobaczyć to lepiej udaj sie na wizytę.

[...] okolo tygodnia, dwoch (z opuchlizna, itd., zwlaszcza jak sie cay czas cwiczy), a potem od czasu do czasu moze wracac nawet przez kilka tygodni. Jesli faktycznie zle sobie nastawiles palec, to na forum raczej nikt Ci nie pomoze, nie widzac Cie ani nic. Ale dla mnie bardziej prawopodobne jest, ze to nadal opuchlizna, ja 'zgrubialy' palec i staw [...]

Zasady są w większości podręczników ortopedii z obrazkami dla każdego stawu. Szczerze mówiąc, jeśli chodziłoby o mój staw, to nie dałbym tego zrobić nawet lekarzowi niedoświadczonemu w takich iniekcjach. Za duże ryzyko. Infekcja, uszkodzenie chrząstki czy też innych struktur. Czy można wiedzieć jaka jest diagnoza, i czemu akurat te zastrzyki?

[...] Z rodzinnym sie konsultowalam (stad wiem, ze zimne oklady). Na dzien dzisiejszy jest lepiej (duzo dzieki wlasnie okladom), ale zbyt wielu aktywnych rzeczy nie moge robic, o stawaniu na polpace na tej nodze moge zapomniec. Obrzek sie troche zmniejszyl, wiec i gulka tez troche zmalala (co nie znaczy ze znikla - zrobila sie taka jakby bardziej [...]

[...] z tym odnośnie dyskusji to mam takie zdanio/pytanie : jak można osłabić ścięgna podczas meczu ? ? przez 2 godziny grania wątpię aby nodze stabilizator szkodził , a przed lekkim skręceniem spokojnie może uratować rozumie że jakby chodził 24 na dobę w stabilizatorze to staw skokowy mógłby się osłabić, ale nie podczas meczu . . mylę się ?

Dokładnie... moim zdaniem nie da się zaleczyć stawów do końca... jak już raz coś się stanie, to tak już zostanie ;] A nawet jeśli nie będzie bolało, to kiedyś zacznie, albo staw nie będzie sprawny w 100% ...