siłownie

własnie ide mialem ogladac sobie mecz swojego teamu na sokerze ale dostaje takie baty ze ide na silownie bo zal tylko sie w****ialem wiec jestem pobudzony do ostrego treningu nUk i barow zbijam ;d dozo

[...] złamałem rękę w październiku i (uwaga) złamanie ręki nie daje zwolnienia z WFu na mojej uczelni Serio, na początku myślałem, że to żart, ale jednak nie. Wysłali mnie na siłownie, gdzie nudziłem się strasznie na rowerku i 4 przyrządach do ćwiczenia nóg. I tak przez 70 minut. FBW autorstwa rion10, dostępny na tym forum. Obciążeniami nie będę [...]

[...] prosić? Coś mi się kojarzy że w sklepach spożywczych można kupić białko serwatkowe w proszku ale może głupoty gadam więc mnie poprawcie. Wracając jeszcze do TOP MASS'a. Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu i ćwiczę godzinę (bez obijania się). Waszym zdaniem ta odżywka może mi zaszkodzić pod względem tłuszczu?? Marudze tak o tym bo Gainer MCT [...]

Czytam Twojego posta drugi raz i nie wiem o co pytasz :-{ Z jednej stron wyraźnie piszesz o sylwetce. A drugiej podajesz plan treningowy w dużej mierze bokserski. Zaznaczam, że jestem fanem crossfit. Zatem polecam na sylwetkę uzupełnić siłownię crossfitem. Jednak jeśli zależy Ci na umiejętności walki, polecam uzupełnić boksem lub inną SW. Czy będą [...]

kocham silownie jak kon owies tego nie bylo nie ma ****a ide na dwor trzeba cos kombinowac

Pójdę na silownie jak mi sie śniadanie przetrawi i barki zrobie. Jak będzie moc kupuje

kogo tam stać na silownie ? i kto ma czas? W sumie golda tylko widziałem. Oni się nie nadają do tego sportu :p jedząc dziś może 300kcal przebilem ich dobowy bilans czterokrotnie. nienawiść czuję od wczoraj do nich ogromną

właśnie też bym chciał od 6 siłownię, bo czasem się przewracam z boku na bok. Poszedłbym, poćwiczył i najwyżej potem dospał te kilka godzin jakby mi się chciało i miał jeszcze czas

ale na siłownie bym poszedł nogi zrobić w końcu, ale trzyma mnie to k******* jeszcze...

apokalipsa! czlowiek nie po to sie urodzil szlachetnie bialy zeby sie na sile robic brudny czy tam czarny! %-) z gory zaznaczam ze nie jestem rasista i kocham tecze:)) aero pokrecone za 1,5h na silownie i po silowym 30 min aero jeszcze ale bede chudy. waga 100kg jeszcze z 3 zrzuce i startuje z masa.ale cos czuje ze jak dodam wegla i koksu to mi [...]

Najlepszy jest ten gość w tle, który przyszedł na siłownię oglądać telewizor.

Witam, może zaczne od ankiety, jako że prawie wcale się tutaj nie udzielam, tylko czytam. 1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST: 179 cm 4 .WYMIARY: - -Biceps: 36 -Klata: 102 -Udo:54 -Talia: 82 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 7 .POZIOM BF% : fotka bedzie wieczorem 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Właśnie nie jakoś zbytnio długo ponieważ niedawno (ponad miech )miałem przeprowadzkę na nową siłownie i trochę się pozmieniało, chociaż trzon treningu pozostał niezmienny. Od zawsze zmieniam tylko część treningu pozostawiając najważniejsze ćwiczenia. Uważasz że nadszedł taki moment w którym organizm mówi stop i potrzebuje całkiem odmiennego [...]

S()G dla kazdego kto napisal smieszna wypowiedziec - jak wejdzie - az chce sie wrocic na silownie

ja siedze se na silce po seri na barki stojac (70kg x10) juz spocony na max zakaldam 80kg zazucam i robie 4ruchy 5tego sie nie udalo sztanga wypadla mi dloni bo spocoana mialem i uderzyla o piszczel huk na max byl a ja na calą silownie "****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa" wszyscy zaraz odeszli odemnie sniak byl ale juz niema

teraz sobie uswiadomilem, ze niepotrzebnie kupilem karnet na silownie - moglem sobie zrobic kilka dni przerwy od silki.

niech sie cieszy korwa ze nie dostal buta na ryj cala silownie mnie wkorwial jak robil klatke 40 kg i stekal smierdziel ***any a bmw x 5 jezdzi ***jjj

TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1: Dzisiaj, niestety nie mogłam iść na siłownię, nie dałam rady. Niech żyje sesja. Ale zrobiłam: http://www.bodyrock.tv/2012/01/04/day-3-of-the-30-day-challenge-international-love-workout/ Superman Push-ups Elevated Push-up’s & L&R knee to elbow touch with the Swiss Ball Squat & Press with the Pink Sandbag Ugi Clean & Press + Jump [...]

jak się chce z kimś pogadać, to się gada, a nie idzie na siłownię, chyba że idzie się żeby uspokoić sumienie "byłem na siłowni 5 godzin, mogę oyebać kebaba i zapić piwskiem" :-D

Ja muszę zmienić miasto i siłownie.