siłownie

[...] ze mnie chłopak ale teraz jestem szerszy w barkach niż w tyłku , patrz profil , ogólnie brzusek i schabiki to ból, co do siłowni , kiedys komuś poleciłes 3x w tygodniu do KB siłownie , wiem bo od tamtego postu sie zaczęło jakoś moje układanie planu , a co do sekcji , to serafin w wawie u macka skupińskiego a co do treningu u zaawansowanych nei [...]

Mam 20lat,173wzrostu waga do 77kg.W siłownie ‘’bawię’’ się od jakiś 2 lat z przerwami. W sumie ze 14 miechów by się zebrało takiego trenowania 2 lub raz w tygodniu. SW trenuje jakieś 2 lata. Zależy mi na Submission wrestling gdzie ważna jest siła i wytrzymałość. I na tym właśnie mi zależy. Najważniejsze są [...]

Powoli możesz to nadrobić, ale od ciebie zależy w jaki sposób. Szpryca albo odżywki, ja wolę odżywki. A ty? Jesteś hardkorowym typem, masz hardkorowy styl? Kumasz? A może jesteś miękkim napinaczem i przedstawicielem składu Będzie *O.K.? Jeśli bez koksu sztanga cię gniecie to nie zabieraj się za siłownię, taka rada. Coś wiem o jechaniu "na [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

zapomnialem napisac o przerwach miedzy seriami chodzilem na silownie z kumplem wiec przerwy wynosily jedna serie, jak robilem sam to okolo 1 minuty

tak doczytalem sie juz racja sa 2 cykle dobra na 14 ide na silownie to zoabcze jak to idzie i powiem co i jak jak wroce :) zapewne bede musial 100% mozliwosci kazdej partii sprawdzic zeby 1 cykl dobrze szedl :) pozdrawiam :)

[...] od miesiąca zaczęłem ćwiczyc karate i w związku z tym zaczęłem się zastanawiać czy moge równoczesnie cwiczyć na siłowni cyklicznie? Treningi karate mam 2-3 razy w tyg w pozostałe dni chodziłbym na siłownie (nie cwicze na siłce od maja :( wcześniej robiłem trening cykliczny) Jesli mógłbym cwiczyć cyklicznie to do której grupy mam przejść??

hehe, ja nie rozumiem czego matka cie nie chce na tą siłownie puścić, ile ty masz lat ze ci zabrania??nie zazdroszcze ci

marekG, Ja mieszkam w okolicy Dąbia ale staram się trenować na Azorach. Wzorek też tam trenuje i Karol Wielki również. Więc polecam Ci naszą siłownię. Wiedz również ze takiej atmosfery jak na Azorach nie znajdziesz na żadnej innej siłowni w Krakowie.

[...] miesiącach od całego zdarzenia nie odczuwam większej poprawy. Od niespełna miesiąca zażywam leki - Artrostop Plus oraz Zixan. Czy w takim stanie zdrowia moge uczeszczać na siłownie, ćwicząc jedynie górne partie ciała ? Czy znacie jakis szybszy sposob na poprawienie stanu mojego zdrowia, czyli wyleczenia w pełni mojego kolana ? Prosze o [...]

sambo jest na raclawickich, w klubie pro active ( za szkołą im. sobieskiego). chodzę tam tylko na siłownię, ale wiem, ze plakaty wciąż rozwieszają, czyli jakiś trener raczej jest.

Dziekuje,zamkneli nam silownie w miescie musialem zaczac dzialac,narazie zgromadzilem to

Chodzi na siłownie o 2,5 misiąca i OD DŁUŻSZEGO CZASU nic nie idzie w bicu.......

chcialbym osiagnac jakas rzezbe na silownie chodze kolo 2lat waga 75 wzrost to 180

jak tam ładna pogoda na Krecie ?? mają tam siłownie ??

samo chodzenie na silownie bez jakiej kolwiek diety daje juz wyniki wiec nie gadaj ze jest to nie mozliwe bo juz po miesiacu widze jako taki efekt nie zamierzam bawic sie w kulturystyke tylko poprawic wyglad widze ze wiekszosc osob ktore sie wypowiada to robi to z nudy albo lubi takie bezsesowne odpowiadanie o kotorym pisalem ze dziekuje ze takie [...]

WITAM Michail ! Do Marca cwiczylem w drugiej grupie,lecz od Maja nie bylem na silowni ani razu z przyczyn zdrowotnych,zamierzam wrocic na silownie od grudnia,mam pozostac w tej grupie czy przejsc do 3 grupy?pozdrawiam

[...] tylko że biceps, triceps i ramiona chciałem trenować w domu, klate bede robił u kumpla - ma ławkę regulowaną i hantle, wieć mozna robić całą klatkę intensywnie, a nogi i plecy na jednym treningu na siłowni, bo to jest mój w-f. A sztange kupowałem, bo nie mam za bardzo czasu i siana żeby jeździć na siłownie, ale nie chce zaniedbywać treningów.

Master K.Niezła budowa,oczywiście jeśli to Ty.Przypominasz mi Travisa Bickle z filmu TAKSÓWKARZ.Chodzisz na siłownie,czy ćwiczysz z ciężarem ciała?

qweciusz,a co to jest lekcja poprawnego pisania,ale ok niech ci bedzie. Jasna chyba sprawa jest ze chodzi mi o to zeby nie laczyc klaty z tricepsem,a tam koles pisze ze ktoregos dnia robi jeszcze bary pajac jakis,napisalem wczesniej trening co ja go robie jesli ci nie pasuje to nie musisz go robic,ale nie rob klaty z tricepsem znam sie troche i [...]