siodema

u mnie tez taka jakas dupna... a zaraz ide po owsiane do markietu i po cos jeszcze bol odcinka szyjnego - jesli znajduje sie w spoczynku - zanikl jesli ruszam energicznie na boki - odczuwalny troche bol glowy... 4 dzien juz jest zatoki? zawalone, dzis poszla pierwsza tableta Ibu zatoki gardlo - boli damy rade Ogry biora udzial w konkursie w [...]

dlatego Siodema zgarnie 1st place hehe lece milego dnia chlopaki pozdro

Tomq zdziwisz sie lece yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 12:27:16

mozna mieszac w jednym szejkerze kretke z bialkiem/gainerem, aczkolwiek w wypadku xpanda - smak takiej mieszanki moglby rozczarowac. jak siodema napisal. najpierw XP, po kilkunastu minutach gainer. rownie dobrze mosze brac XP rano, przed treningiem HP - a po treningu po orstu gainera i masz problem z glowy.

zbedny... za duzo cukrow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 16:40:44

****a czlowieku nie znasz podstaw nic nie wiesz a chcesz sie brac za suple albo Bog wie za co/... ile masz lat? 14? - cicho 16 zobacz czym jest dieta!!! co to jest bilans kaloryczny zobacz co dzieki dodatniemu bilansowi osiagniesz ludzie zapiepszaja b y miec efekty po kilka lat a ty ludzisz sie ze zbudujesz cos pozadnego w 2 miesiace na takim [...]

bedzie 3 rok, waga 90-95 kg, zalezy tylko, przy moim wzroscie, to tak za bardzo nie widac tej wagi Siodema dobre Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:52:06

aha to jak w profilu...czekamy na fote siodema niezłe mnie tacy na gg wkurzają...

Polaco jak bede mial to dam Siodema jaki?

Siodema jak dać takie duże litery

jabi edytuj moja wypowiedz to zobaczysz takie coś na początku... siodema co takiego wynalazłeś??

bcaa mega caps olimp po zakonczeniu treningu i przed jego rozpoczeciem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 18:05:22

jestem pewny ze przeczytales te 2 linki ktore dal ci siodema i skrupulatnie je przeboiles wiec: 90 kaps. to za malo, musisz dokupic. Do tego jakies odzywli typu gianer\bialko w celu uzupelnienia diety i jakies wiaminy. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-04 18:55:55

siodema,tak z ciekawosci co lepsze na noc? ostrowia + oliwa z oliwek czy twarog? wiemy ze tluszcze spowalniaja wchlanianie bialka, a z drugiej strony bialko kazeinowe charakteryzuje sie dluzszym czasem wchlaniania. wychodzi na to samo czy ktore bardziej preferowane? dzieki za odp.

Siodema juz nie wchodzi Sok

Ehhh hehe Siódema z rana płatki jak jesz ?? miksujesz blenderem ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-04 19:35:31

po co takie sranie sie z tymi porcjami hp? DT: przed treningiem porcja HP po treningu porcja mono DNT: porcja HP (i jesli widzisz sens to porcja mono w ciagu dnia jakos) diete masz ****owa godzina 10: Ryż z jogurtem, banan 2szt - brak zrodla bialka godzina 22,30 odżywka białkowa płatki zbożowe - taki ekto jak ja to ty raczej nie jestes wiec [...]

polaco Marcin N20, Michał, ANIMAL dzieki bardzo, gen klatki może i dobry, ale chyba tylko jej gen albo dobry trening!! napewno coś zredukuję Jabi no cyce... staram się siodema pomiętosił!!! TomQ-MAG dzieki forma rośnie, zaglądaj wpisuj śledz czytaj!! THX anittat mera fajnie cieszę się że się podobają kobietkom!! hehh mojej dziewczynie się nie [...]

siodema z kasy lipa, bo padało i wiesz amfiteatr nie jest zadaszony, szkoda

w_ojtek23 ja juz dawno ci dalem w tym dziale prezent,,, dzieki siodema wlaz na gg i podaj ten swoj ***.ny adres!!!!