sila

siła woli %-)

no juz ladna sila

szajba cf to nie jest lekarstwo na całe zło, szczególnie jak ma się już organizm zaprawiony interwałami;-) jedziesz Tibs, kibicuje tylko powstaej pytanie co z siła?;-) nie szkoda ci ?

szajba cf to nie jest lekarstwo na całe zło, szczególnie jak ma się już organizm zaprawiony interwałami;-) jedziesz Tibs, kibicuje tylko powstaej pytanie co z siła?;-) nie szkoda ci ? Ty Gwid nie pierd.... nie gadaj tylko zakładaj własny temat konkursowy ;-D

Dzień 29 - 1 maja #TRENING A. ROWER 7,4 km - 21:35 - 20,6 km/h B. GYMNASTICS CONDITIONING EMOM 20: -6 L-sit pull up -8 strict handstand push up abmat -5 rope pull ups -15 push up C. KETTLEBELLS 1RM w kompleksie (dwa kettle): 4 russian swing 4 clean 4 push press 8/12/16/20/24/28 EMOM 5: 1 kompleks na kettlach -4 kg 5 serii na 24 kg co minutę D. [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI - 2 MIESIĄC DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 184 cm / 184 cm / 184 cm Waga: 98,5 kg / 97,8 kg / 96,8 kg (-1%) Pas na wdechu: 85,5 cm / 84 cm / 81 cm (-3 cm) Fałda brzuszna: 32 mm / 24 mm / 10 mm (-12 mm) /SFD/2017/6/4/1b22fe1ba3a5424cb35f4ddec2ec9d52.jpg SPRAWNOŚĆ I SIŁA https://youtu.be/dFuXwCKdnZQ https://youtu.be/e0lp9ddtA2w [...]

ogromna siła ? tzn ile ? a czasu musisz mieć mieć troche więcej niż "troche' Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

Dokładnie Revek. Miocic w tamtej sytuacji zrobił coś głupiego. Myślałem że siłą Miocica w tej walce będzie inteligencja. A przegrał nawet w tym aspekcie.

Dla mnie np. po kretce masa idzie po 2-3 tyg. a sila dopiero tak ok. 5 tyg. <<<Champions are Made Not Born>>>

a no dobrze ale zamiast masy to siła skacze mocno węgli przyciąłem bo stwierdziłem ze za duzo

Chłopy ostatnio mam jaką dobrą forme siła idzie jak głupia i po 2 seriach na trica francuskie wyciskanie dzis zakwas mam zarąbiscie idzie

no właśnie śniadanie najważniejsza sprawa też to mówie dzisiaj wyjątkowo coś nie poszło ogólnie mi się to nie zdarza bo zaraz mam wrażenie że sił nie mam i nogą mi się ruszyć nie chce, zreszty mogłabym rezygnować ale nie z śniadania, no właśnie jak zjem posiłek jako pełen posiłek rano to po śniadaniu zaraz głody biorą :-/ co w sumie wystąpić nie [...]

Problem mam z ustawieniem się rzepki po zwichnięciu i jej złamaniu, uszkodzony jest troczek przyśrodkowy i mięsień czworogłowy, stąd też moje ostatnie treningi były kiepskie, a bieganie prawie żadno. Cała sprawa polega na tym że muszę wzmocnić głowę przyśrodkową czworogłowego żeby ustabilizowała samą rzepkę, tylko problem może być taki że jeśli [...]

Bunia, wyobrażałam sobie to, ale żeby były takie małe to nie wiedziałam :-)) dzięki, u mnie nie ma takich cudów %-) Tak czy siak bez zbędnego pyerdolenia, siła przyjdzie z czasem;-) jeszcze będziesz dźwigać większe ciężary niż ja bo masz do tego predyspozycje.. no ale musisz się przyłożyć ;-) a teraz przyłóż się do michy :->

"O jakich produktach myślisz?" wszystko zależy od określonego przypadku i celu jaki chce się osiągnąć-to chyba oczywiste i nie wymaga dyskusji. "Ale jeśli czuję się dobrze i pełen energii, uzyskuję dobre wyniki badań, to po co mi suplementy?" A czy ja napisałem że są Ci potrzebne? "Wrzucam wszystko do jednego kosza? [...]

Człowieku ta sylwetka jest idealna,dąże do takiej. Siła,szybkość,sprawność - to są atuty. chociaż sylwetki kulturystów typu Arnold też robią na mnie wrażenie. naprawdę Paweł jesteś moim motywatorem i olewaj takie dziecinne podcinki w twoją stronę. najwięcej mówią Ci ktorzy nie odróżniają hantli od widelca. Jak tam po świętach ? pojadłeś? [...]

Musiałeś robić niezłe wrażenie na tym sprawdzianie - kawał chłopa i żelazna kondycja. Siła, sprawność i sylwetka. 3 w jednym normalnie.

:-) Jeszcze do 4everFIT. Nie zamierzam schodzić niżej z poziomem tłuszczu, ani się mocno odwadniać, bo to niezdrowe. Taka forma mi wystarczy na lato, a jesienią, jak się ochłodzi tradycyjnie zwiększę wagę i popracuję nad siłą.

Odświeżenie tematu. Waga ~ 98kg. Rzeźba i siła satysfakcjonująca. BTW i kaloryczność diety nieznana. Suple: gluta, kreta, ba. Trening siłowy 3-4/week, biegowy 3-5/week. W 3 miesiące zrobione 705 km. Teraz nieco mniej będzie biegane. Ostatnio sprawdzian na 400m - 58''3. Czas poniżej minuty, dla mnie super. [...]