siłownie

Dieta przez całe 5 dni trzymana,poza 2 wpadkami-nie wziąłem we wtorek i środę oliwy z oliwek wieczorem przed snem. Poniedziałek: 45min. bieg crossowy -jak zawsze rozgrzeweczka,strasznie gorąco było tego dnia,po kilku min. biegu ciekło ze mnie niemożliwie,cały czas trzymałem równe tempo,trasa bez żadnych podbiegów,dużo odcinków z piasku,dobrze się [...]

Heh, ogólnie idąc na siłownie chciałem dopakować sobie ręce, siłę i masę też. Nogi też robiłem, bo mi kazali Ale najważniejsza była dla mnie siła góry. Treningu na spalanie nie rozpisywaliśmy (ten co mam to mi gość z siłki rozpisał, taka siłownia uczynna), bo robiłem masę. Przepiszę go jakoś może jutro to ocenicie. Ale teraz myślę, że 2 treningi [...]

Też widziałem więcej takich filmików, na których czarnuchy z placu zabaw zrobiły sobie siłownie Chociaż na tamtych, to było właśnie coś w rodzaju siłowni na świeżym powietrzu, z udziałem własnego ciężaru ciała.

Dobrze zrozumiałem? 80-100 powt chcesz robic na mase łapy. Bezsensownie. Jesli Twoim celem jest masa radzilbym pojsc na prawdziwa silownie(dodam ze na silce zaczalem cwiczyc w Twoim wieku). Radze Ci jeszcze poczytac o podstawach, bo Twoja wiedza jest mala. A co do planu, jak ma byc na mase, to trzeba go od nowa ulozyc. pozdro

Popieram ... moze nie tak jak ja Bog stworzył bo anoreksia ani otyłość nie są ani ładne ani w modzie ... moja dziewczyna na mnie sie obrazila o mały włos bo nie pozwoliłem jej ze mna chodzic na siłownie ( chciała ćwiczyć ) ... pozdro..

zabiore cie na randke na silownie a potem do apteki i zrobisz mi strzala a potem loda

a spadam na silownie pozniej wpadne a kto ze mna wpadnie

ale to nie byl mocny a co nie moge tez chodze sporadycznie na silownie i rosne

A żebym ja to wiedział ostatnie co napisałem przed pójściem na siłownie to było że p*erdoli głupoty i dowidzenia Przyszedlem do domu i taka litania była

No i teraz jak człowiek prawisz byle słodkie Spadam na siłownie dziś 2 treningi + mt wieczorem jesli zdążę bye bye maszkarony

michu, żebyś wiedział... cały miesiąc szkoła>treningi>spanie. Zero alko, zero życia towarzyskiego (no, spotkałam się z kolegą który ma siłownię, żeby tam powiczyc). W ogóle ile to mnie kosztowało pracy. Na nic czasu nie miałam, nie chodziłam na wykłady, żeby móc iśc na tening. Sam powrót po pół roku NIC NIE ROBIENIA(inna kontuzja). Tyle [...]

A ja śmigam na siłownie nara leszcze

Temat o e-bookach http://www.sfd.pl/Lady_M_Pro%C5%9Bba_O_Wyjasnienie.-t670613.html Michu mówię o tej maszynie W końcu mi lekarz pozwolił wrócić na siłownie to na tych ćwiczeniach gdzie mogę poszaleć to szaleje. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-11-22 21:27:49

Michu ja teraz nie trenuje w klubie. ćwiczę na siłowni później wracam do domu zjeść coś i idę na swoją siłownie ćwiczyć boks na worku plus trening z piłką lekarską. Raz na 2 tygodnie jadę do klubu na sparingi i tyle

piździ a tu trzeba iść na siłownie i boksa strzelić

Ja to najpierw musze sie poprawnie na silowni cwiczenia wykonywac (bo ogarne moze z 10-15), a potem bd myslal na swoim planem na silownie. A co do diety, najpierw bym musial przybrac na wadze bo mam wzrostu 187 cm / 70,5 kg wagi. Co chyba nie jest za dobrym wynikiem :)

Michu trenuje śmigam na siłownie, pzdr.

a wczoraj był trening, ale sala była zajęta, to nas wziął na siłownie.a,że ja mam swój fbw, który konsekwentnie realizuję( a wczoraj miałem dzień nietreningowy jeśli chodzi o siłke) to musiałem się nieco ograniczać:( ale jutro już normalny trening także się cieszę:) jakie to zawody? zdjęli już bana prawnikowi?:)

Ide na silownie jak wroce to mozemy spamowac :-) Nie zamykac bezemnie dziewczyny!!/-)

%-) Nieee... Tylko nie BAN, please! :-)) Na siłownię generalnie motywować mnie nie trzeba, bo uwielbiam to. Skupienie przy ćwiczeniu itd. To jest super sprawa 8-) Muszę się ogarnąć tylko z czystością miski, bo jest dramat ostatnio. Zbyt często pozwalam sobie na wyskoki...