same

dlaczego uwazacie ze to bajka ? przeciez to zalezy od genetyki i skad wiecie jaka ma genetyke ? moj kumpel robil w domu same pompki przez dluzszy okres czasu i jak poszedl na silke to 100 kg podniosl bez wiekszego problemu. Przy wadze okolo 70 kg. wiec rosnie to bywa z roznymi ludzmi. Popracuj na podcieciem klatki. Ogolnie duzo fotek nie ma wiec [...]

A mnie po clenie brało ładnie doszłem do 4 tab i był spox.trzęsło ze az miło ale skódki i tak po 6-8 dniach same ustempują.

[...] polskiej ligi hokeja Gks Tychy z Cracovią, doszło do dogrywki i następnie do karnych.Niestety nie pokazano karnych, przerwano je na rzecz wiadomości które sa non stop te same od rana.Karne pokazano o 22:05, ale co z tego jak znałem wynik.Co o tym sądzicie? polski hokej kuleje jak i wiele innych dyscyplin a tu nie pokazali najlepszego, czyli [...]

ćwicz konsekwentnie a efekty same przyjdą. szpagat to nie wyścigi. zresztą Olo ma racje: szpagat to tylko sposób na wywołanie efektu. Bardzo skuteczny zresztą (sam o tym się nieraz przekonałem)

[...] w ramach suplementacji , wiadomo efekty niebede jakieś kosmiczne . Według mnie osobiście dawka za mała ale każdy myśli inaczej a druga sprawą jest to że jeżeli mówimy o okresie półtrwania to to same pytanie móglibyśmy skierować to takiego małego 5 tygodniowego cyklu 12221 i też miałbys 1 tabsa dziennie z takim samym okresem półtrwania .

wez wal normlanie w dni treningowe takie same dawki jak w di ine treningowe nie sluchaj !!

w ogole ktos robił taki układ ?? Jak efekty ? Zakładacie mniejsze obciazenie niz robiac barki same ?

[...] 2 razy w tygodniu tylko , daje czas na regenaracje watroby i mozna tak w nieskonczonosc jechac i notowac caly czas nowe przyrosty, a te ze biore w dni treningu powoduje nasycenie receptorow i dzialanie winstrolu jest jeszcze przez nastepne kilka dni, widac malo wiecie, i powielacie te same bledy wciaz nie dziwie sie ze chac zamknac to forum

a gdzie Ty czlowieku na AWF masz takie zadania do wykonania ? chyba na kazdym awfie sa takie same zadaznia a z tego co mi wiadomo nic z tegop co napisales nei ma

[...] lawka prosta 3x15 lawka prosta skretosklony 3x15 podciaganie kolan 3x15 uginanie ciala na lawce prostej 3x20 przerwy miedzy seriami nie wieksze niz 30 s z wyjatkiem pierwszych cwiczen, miedzy cwiczeniami do 90s trening prowadzony dosc intensywnie aeroby w tepie pracy tlenowej treningi 4,5,6 to te same tylko bez super seri i seri loczonych

[...] tłuszcze+białko + mogą być warzywa? bo to też węgle. I dzień nietreningowy na I śniadanie węgle+białko i reszta posiłków tłuszcze+białko i wtedy wyjdzie mi za mało węgli. Może dać na drugie śniadanie także posiłek same węgle+białko? Co o tym sądzisz, proszę odpowiedz, bardzo mi na tym zależy, sog oczywiście. Inni sie także moga wypowiedzieć.

jak by tak było to by przyniosło same korzyści, on nabierze doświadczenia, a reprezentacja młodego bramkarza

wielkie dzieki tran to w kapsułkach łykac? a płatki te to bez mleka, only water>? I mam pytanie jak to jest że koleżka wpierdziela same tłuste zarło, śniadanie to 4 kanapki z konserwą , póżniej obiad tez jakis tłusty na k oniec tylko kolacja jakaś ostra.I mianowice on nie robi brzuchów a ma tarke a ja tak niby dbam o siebie i nie ma bata [...]

lepiej spozywacz bezposrednio po treningu same maltodekstryny np. 50g czy maltodekstryny z laktoza np 40g maltodekstryn i 10g laktozy. ?

[...] racje ale mi chodzilo o stezenie ze bylo by zbyt piekne czyli 450mg a jesli chodzi o sklad to wiadomo propa za duzo a jesli chodzi o cypionat i etan to sam kiedys myslalem nad teka kombinaja bo sa to prawie takie same tescie ale jednak sie roznia minimalne - tylko cypionaty oryginalnego nie kupisz w Polsce lub tobedzie etan pod nazwa cypionat

[...] tylem (2 serie po 15 powt.) -pompki (2 serie po 10) barki: wyciskanie sztangi siedząc (zza pleców lub z przodu, zamiennie) 2 serie po 10 Oto moje pytania: 1.Co jest w tym planie nie tak ?? " 2.Jakie ćwiczenia radzicie wywalić, a jakie dorzucić (cwiczenia na ramiona bary i klate) 3.czy 3 razy w tyg te same partie to nie za dużo ??

oswiecilo mnie,wiec jak sa takie same to dzialaja tez tak samo,czyli identycznie?

[...] leżąc jednorącz 3s - pompki na poręczach tyłem 4max pytania: jak wygląda kwestie brzucha, wiele osób ćwiczy go mniej a częściej, np. na zakończenie każdego treningu, ja same tez byłem tego zdania ,ale spróbowałem ćwiczyć w myśl zasady „raz a pożadnie" i wyszło to samo jak wy sadzicie?? tyle mowy o progresji sam tego nigdy nie stosowałem, [...]

[...] takie wrażenie sprawiam Zaczynam zbierać na pas... mam nadzieje że przed zaczęciem hst lub przed większymi ciężarami go kupię Troche się boje dietki jak mi starsi ostatnio same dobrocie przygotowują... to polędwica to jakieś inne pychoty Ide wyciąghnąc kase od mamuśki - życzcie mi powodzenia Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-16 22:12:14

[...] i klaty (resztę mam dobrze rozwiniętą, dlatego przez najbliższy czas treningów chce się skupić wyłącznie na ramionach, barkach i klacie) ćwicze w domu 3 razy w tygodniu te same partie mięśni (bic,tric,bary. priorytetowo mieśnie ramion) Biceps: -uginanie ramion ze sztangą podchwyt (5 serii po 10 powt) -wyciskanie chwytem mlotkowym sztangielek (2 [...]