same

[...] juz drugi rok przymierzamy ale nie decydujemy%-) anister jak schodzi to nie ma co zmieniać, bo jakby co to ciagle LC idzie w sumie wszytskie ksiazki sa mniej wiecej takie same, Taubes jet ogolny on ie lansuje swojej diety, Schwarzbein i inni lansuja i nie pisza o badaniach, tylko dlaczego ich dieta jest ok, a Schwarzbein mi si epodoba bo stara [...]

to te same produkty także patrz na cene

[...] że to i tak nie aż tak późny wiek- mógłbym jeszcze trenować przez 6-7 lat, to dużo czasu. Poza tym na zawody i tak jeździ tylko wybrana garstka zawodników (często ciągle te same osoby), a nie wszyscy trenujący, sama możliwość uczęszczania na treningi w pełni by mnie usatysfakcjonowała. Wielu z was pewnie powie, że skarga nic nie da- może i tak, [...]

Makaveli tu są same tępe karki a nie inteligenty %-)

Witam. mam problem. cwicze juz od prawie roku i stoje w miejscu. potrzebuje jakis naprawde dobry plan na sile. wycisk na klate 150kg. barki mam bardzo slabe 80kg. cwicze 4dni w tyg 2razy te same partie miesni.poniedzialek klata bary,wtorek plecy biceps triceps, czwartek klata bary. piatek plecy biceps triceps.

A czemu same izolacje robisz ? Pytam bo przeważnie na fbw sa podstawowe ćwiczenia

technika ? raczej nie każde powtórzenie staram się robić poprawnie. Genetyka to chyba jest to. Chyba że jak kiedyś robiłem ćwiczenia na same skośne mięśnie brzucha to wtedy mogły się zniekształcić. dzięki za radę :)

Grant Hill w Clippers, drużyna ma dobrą ławke :-)) same dobre nazwiska...

Nie no interwaly odpadaja, pokrece przez 10-15min i odpadam :D Narazie sie skupiam na biegu dlugo ale wolno, muzyka na uszy i nogi same leca :) Wykrecilem godzine, czuje ze bym wykrecil 1,5 ale wtedy juz by sie zaczely odzywac miesnie, stawy wiec poco sie przemeczac. Poki co narazie godzinka pozniej sie zwiekszy albo na koncu jakies interwaly [...]

[...] są sami specjaliści: 1. Wszystko sprawa genów ( napewno jest tutaj racja) 2. Temat powielony 3. Dobrze się odżywiaj 4. Uprawiaj sport. Odpowiedzi były zbyt ogólne, często same rady zwykła osoba mogła wymyśleć bez zagłębiania się w stronę anatomii itp. Powiem trochę o sobie. Mam obecnie 18,5 lat ( jestem z grudnia, wiec rocznikowo 19). Mam [...]

hehe no w sumie tak, tu też mam kilka, ale to same takie bardziej knajpopodobne, a nie w stylu disko-barów 7/7 , a w sumie to chyba mnie starość już dopada, bo coraz częściej nie chce mi się nawet wyjść na bro %-) a dobra domówka nie jest zła ;-)

Jawohl, Frau Martucca :-)) Na razie testowałam sobie te ciężary ile mogę zapodać na początek. Faktycznie jakoś łatwiej mi się te ramiona same ugina niż wyciska na ławce.. tak czy siak - jutro się poprawię :-)) I jeszcze micha na jutro. Proszki i banan to po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f48bd7c57907489da8550904022571c3.png Zmieniony przez - [...]

[...] ligowej drużyny. 16 lat mam a więc ciężko narazie myśleć o seniorskiej grze, musiałbym być już genetycznie dosyć "wyrośnięty" a taki nie jestem niestety(albo i stety). Ajj z tym planem to same problemy, jak już mi napisali że ujdzie to Knife mi mówi - nie układaj tylko bierz gotowce. Jeszcze jakby w tych gotowcach jakiś element dynamiki był...

JW Tylko biceps i klata, albo lepiej same łapy tylko biceps! %-) Ej wyobraźcie sobie coś takiego: Popek po tych całych chorych modyfikacjach i z blizną na pół twarzy decyduje się na powrót do MMA, obija jakiegoś typka i potem KSW robi walkę Popek vs Pudzian \-) Oglądalność by chyba sięgała 10 milionów.. Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 108/DT/16.07.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 46 Trenowane części ciała: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na barkach - wariant szeroki Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 50kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 55kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, [...]

Od kiedy to ja mam te same śniadanie ... I love it :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d98bc2fd8b479ead90c00d8fbf2724.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b307094a205f490f910f2468a9ed7582.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7786a9b471442c0b101d48d3b143c2f.jpg

no tak ja tez dostałam ale komponowanie posiłków, czyli białko po równo itd jest takie same i tam owoce są uwzględnione. Ale może jak wpadnie Iza to nam rozjaśni :-))

[...] magic kontynuuje bo polubilam sztange no i moje cialo, wiem wiem tylko magic, ale lapki lapia miesnia(wiec z diatka nie moze byc najgorzej), cialo w sumie nie zmienilo sie cm, kg lekko w gore, ale cialo robi sie coraz bardziej jedrne, zwlaszcza pup... wiec same plusy- wiec patrze z optymizmem w przyszlosc i pojscie na silownie na porzadny trening

Ja mam same słabe dni, ale treningi co najmniej dobre.

[...] plan z twoim stażem powinien opierać się w wiekszości na nich trening, zwiekszanie ciężaru (ogarnij posty Traktora to wszystkiego się dowiesz) żarcie, regeneracja a efekty same będą a co do obciązania kręgosłupa poprawnie technicznie wykonywane ćwiczenia nie obciążają go (tak swoją drogą martwy ciąg po 8 godzinach za biurkiem jest zbawieniem [...]