Tyle od gimnazjalisty co ogladal symetrie a slowek nauczyl sie bo umie obsługiwac sie google. jeszcze pewnie hemp gru czy molesty się nasłuchał i nie wkrecacj tu jakies wyciskaczy łeb pod tytułem matka płacze za syna pod celą, bo nie jestem jakiems społeczniakiem-konfidentem ale przestępczośc to przestępczośc i albo płacze ta matka albo mogło by [...]
1 kilkadziesiat stron wczesniej a takze w symetrii wspominany byl pawilon 3, o ile sie nie myle, rozni sie tym, ze zamykany jest tylko na noc, podobno nikt tam niechce trafic, nawet git, o co chodzi? 2 mam jeszcze drugie pytanie, czy to prawda, ze jak sie "sprzeda" frajera to nie jest sie frajerem? i co w przypadku gdy ktos ktos nas [...]
/SFD/2022/3/13/223f12aa36f64bfcb68666ed5868439a.jpg Szczerze nie jestem zwolennikiem takiego podziału treningowego jakim trenowałeś. Te nogi z barkami to tak na prawdę ani solidnie barków, ani nóg nie przetrenujesz. Choć na trening po przerwie gdzie objętość treningowa nie jest duża i taki podział przejdzie. Sam trening push pull jak najbardziej [...]
Co do treningu nóg i barków to zgadzam się że traktowałem je po macoszemu w tym planie spli , i wielkiego progresu nie zaobserwowałem. Na początek znalazłem gdzieś tam w necie taki plan na puch-pull i trochę go zmodyfikowałem, ale po tygodniu stosowania już mogę powiedzieć że dobrze wchodzi i taki tryb mi się podoba. Możesz proszę zerknąć czy coś [...]
Po 8 tygodniach trenowania powyższym plaenem tu są moje spostrzeżenia: -Już po pierwszysch 2 tygodniach przezwyczaiłem się do planu i trening wychodził mi średnio 40-50 min z rozgrzewką, czułem lekki niedosyt bo mogłem zrobić wiecej. Szczególnie w poniedziałęk i środę. Jakie ćwiczenia mogę jeszcze dodać w te dni żeby trening był bardziej [...]
Nie widzę sensu tak długo ciągać dnp. Sam dopiero co skończyłem 14 dni. 7 Pierwszych dni działa bardzo dobrze da rade spalić 5kg. Kolejne dni to już małe efekty(podłóg pierwszego tygodnia). Przy 7 dniowym cyklu nie ma praktycznie spadku siły. Puls po dłuższym czasie strasznie wysoki. Kolejny cykl planuje 5dni on 9 dni off 5 dni on 9 dni off 5 [...]
OK w takim razie polece 7 dni na 1 tab 250mg, i zobacze jakie będą efekty jeżeli bedzie spoko to zostane na 1 tab, jeżeli nie to bede przeplatał 250/500/250/500.. waga startowa 93kg, będę miał 30 tab 250mg więc zależnie od tego jak bede podawał tak długo bede brał Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-09 08:45:04 To moze dopisac Ci DNP do [...]
Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]
Było coś dawno temu, dnp był normalnie podawany w USA , normalny legalny srodek później zbanowany jak wiele innych. W 36 roku 8-) Ale dalej uważam, że odpowiednio dawkowany i z rozsądnym przygotowaniem nie jest dużo bardziej szkodliwy niż inne gówna, które żremy. Na pewno nie bardziej niż clen, tren czy antek :-) Zmieniony przez - sooql w dniu [...]
Ngannou wygląda na sympatycznego gościa. Może i późna zaczął trenować MMA, ale przynajmniej mało zużyty i mało zebrał. Aldo się chyba odbudował psychicznie, mimo że przegrał z Conor'em, a potem Max'em. Teraz presja znacznie mniejsza. War Ngannou (lubię Overeema i to że się nie poddaje i po tylu latach kariery i sporego zużycia wciąż w czołówce, [...]
Wlasciwie mialem zamiar stworzyc w przyszlosci jakis wiekszy temat, ktory mial traktowac o motywacji i w ktorym takze mialo sie znajdowac troche przyslow, powiedzen bezposrednio lub posrednio zwiazanych z walka. Skoro jednak zostal zalozony juz taki temat dorzuce tutaj swoje 3 grosze. Nie wszystkie powiedzenia maja swojego autora. I am the most [...]
W sumie także się tym zaciekawiłem. Oto filmik z Silva: http://video.google.pl/videoplay?docid=-4353397738352076291&q=minowa (Tam pisze, ze ma 230cm) A tutaj: http://en.wikipedia.org/wiki/Giant_Silva (219 cm, czyli zaokraglajac 220 cm) A tutaj Semmy Schilt: http://en.wikipedia.org/wiki/Semmy_Schilt (212 cm) A jeśli chodzi o giganta nad [...]
ktos tu miał pozostac pod opieką lekarza %-) Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-03-22 11:50:07 Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-03-22 11:50:33
Ja tez na ty temacie się wzorowałem jeżeli chodzi o mój odblok.... przeczytałem od deski do deski... później w trakcie sam się nauczyłem wielu rzeczy. I wszystko sprowadza się do tego ze po takich cyklach długich po prostu clomid długo.... do skutku. I tak postępuje Rabijewski, Hilczer a inni kumaci endo... ja jednak uznałem, ze wolę HTZ :-)) (nie [...]
Wyraziłem tylko swoją opinię, nie toleruje po prostu wszelakiego rodzaju dopingu i będę obstawał przy swoim. Właśnie, ten nadmiar bywa zgubny, jednak pewnie można to robić z głową ale często chęć bycia lepszym popycha nas do nadmiaru sterydów, ale może faktycznie zakończmy dyskusje, każdy wyraził swoją opinię na ten temat :-) Dla mnie zdrowie jest [...]
kwachor Z tego co piszesz, można wywnioskować, że sam jesteś na "bombie" i stoisz w jej obronie. Nie znam Twojego stopnia wytrenowania oraz stażu, ale jeśli dla Ciebie po 4-5 latach kończy się progres bez sterydów to według mnie mało wiesz o tym sporcie i o możliwościach naturalnego budowania masy. Lotar ćwiczy już 10 lat i progres jest z roku na [...]
Witaj "frycek07". Zachęcam do przeczytania tego działu od początku. Ja obecnie będę niebawem wkraczał w 12 tydzień od operacji. Opisywałem odczucia związane z bólem - nie obawiaj się rwania/ciągnięcia ręki gdyż dokładnie taki sam efekt był u mnie. Nie spiesz się z tą ruchomością w okolicach zespołu barkowego. Jeśli chodzi o odwodzenie w bok i [...]
no z dzisiejszych to potwierdzam ze mi rowniez sie podoba, zwlaszcza ze talia nie jest wypchana i miesnie maja taki zdrowy ladny ksztalt Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-06 13:41:01
W jakim sensie brakuje innym zawodnikom do Flexa? Bo mysle, ze sa lepsi. Kazdy kulturysta ma jakis szczegol, charakterystyczna ceche sylwetki, ktora odroznia go od innych. Wiec tutaj po prostu kwestia gustu kto jest lepszy. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-21 13:13:09
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
