rutkow

Panie Janie - ja generalnie mam to w nosie - w tym sensie że jest to dla mnie zabawa. Czysto snobistycznie - odniosłam korzyść z motywacji do kilku treningów/spacerów (jak kto zwał tak zwał). Tak samo nie przeszkadza mi jak Rutkow klasyfikuje Pana. Natomiast wymyślono zasadę, która mi się nie podobała od pierwszego wpisu, ale przystępując do [...]

A dlaczego Rutkow ma mieć większą śmiałość do mnie niż do Szajby czy Pana? Raczej sobie nie życzę...

A dlaczego Rutkow ma mieć większą śmiałość do mnie niż do Szajby czy Pana? Raczej sobie nie życzę...To miał być żart.(z tą śmiałością) A z uwagami do mnie to nikt nie ma tu problemów :-) (Już na samym początku wszyscy wiedzieli, że jestem poza konkursem a później sama uznałaś, że jestem w nim za zająca.)

XDM i Rutkow-jeden post ,jedno zdjęcie,filmy można wrzucać poza konkursem ale też w osobnym poście.poprawcie to albo mogę wyrzucić jeden element z Waszych postów,bo zdjęcia super. Jurek-we wrześniu chyba będę w Bieszczadach,to się pewnie spotkamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-02 20:03:30

XDM i Rutkow-jeden post ,jedno zdjęcie,filmy można wrzucać poza konkursem ale też w osobnym poście.poprawcie to albo mogę wyrzucić jeden element z Waszych postów,bo zdjęcia super. Jurek-we wrześniu chyba będę w Bieszczadach,to się pewnie spotkamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-02 20:03:30 Daj znać kilka dni wcześniej co bym czas [...]

Rutkow to ta Wisła gdzie skocznia narciarska? Tam są regularnie zawody biegowe zaczynające się właśnie podbiegiem na skocznię. Fajne miejsce i widoki.

Rutkow to ta Wisła gdzie skocznia narciarska? Tam są regularnie zawody biegowe zaczynające się właśnie podbiegiem na skocznię. Fajne miejsce i widoki. Dokladnie ta Wisła , tu jest skocznia , ale zawody o Puchar Swiata w Skokach Narciarskich sa w w Wiśle Malince z 5km obok :-)

Troche tubslqbo z internetem ale jakoś się zamieści Wyniki konkursu za sierpień 1 i 2 miejsce Rutkow 14 pkt i Nene87 14 pkt 3 miejsce ITI 12 pkt 4. Miejsce Viki 8 pkt 5.miejsce Jurek 6 pkt I Xdm 6 pkt Gratulacje I zaraz wyślę link dla nagrodzonych z tematu nagrod

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem A gdzie są napisane te zasady? Chętnie się poduczę. A tak gwoli ścisłości ta poza nazywa się triceps bokiem. Sędzia konkursu uznała, że nadaje się ona także do prezentacji mięśni brzucha.Panie Janie startuje Pan w zawodach i nie rozumie tego pytania , jak jest triceps bokiem to pokazujemy [...]

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem A gdzie są napisane te zasady? Chętnie się poduczę. A tak gwoli ścisłości ta poza nazywa się triceps bokiem. Sędzia konkursu uznała, że nadaje się ona także do prezentacji mięśni brzucha.Panie Janie startuje Pan w zawodach i nie rozumie tego pytania , jak jest triceps bokiem to pokazujemy [...]

Jezoo o stowke mniej ;-) Ładnie poprowadzone wszystko :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-05-31 09:55:32 Nie widzisz zielonego znacznika w wyniku Jezioro? Tam jest komentarz, plus sto, bo to ciacho ;-D

Bede probowac jeszcze :-D no to ja poczekam %-)

Jezoo szaleje :-D super :-))Głupi, to szaleje. Prawie nogi nie skręciłem przy climbersach }:-(Tak, tak! Wszyscy widzieliśmy jak cierpiałeś z powodu urazu nogi! Chirurg będzie miał problem z weryfikacją swojej diagnozy!

Aktualne tabelki. Pierwsza to wyniki po ostatnich próbach ćwiczeń. Druga to pomiary. W przypadku wagi brana była pod uwagę różnica w kg. W pozostałych pomiarach przyznawane były punkty w zależności od utraconych cm lub mm. Szkoda, że Rutkow nie pomierzył fałdy, bo sporo punktów przepadło. Trzecia tabelka to suma punktów z ćwiczeń i pomiarów. [...]

Wg zasad pozowanie ma byc widoczny troceps i brzuch bokiem Teraz już wiem, że triceps też miał być widoczny %-) Co tam, zabawa to zabawa, jedziemy z tym głosowaniem

Zmieniłem :-)) Taki tytul moze zostac , czy masz jakies życzenie ? :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-05-04 21:15:06

Boje poprawione , dzis wrzuce filmiki :-D ostatecznie czy bedziesz jeszcze poprawiał ? :-> bo nie wiem jak bardzo mam sie spinac :-}

haha zawsze mozesz wrzucić swoje boje ;-) ja się boje o moje boje :-D niedobór kaloryczny mi nie służy %-)

Kebul ciesz się, że nie 35 %-) Przysiadów było 10 :-D Przy okazji - czasem można się pomylić w liczeniu, a szkoda by było nie zaliczyć próby, dlatego dopuszczam jednorazowy mały błąd typu 9 przysiadów zamiast 10, czy 9 przeskoków na noge zamiast 10. Jak ktoś będzie się ciągle mylił albo robił 5 zamiast 10 to nie przejdzie %-) Rutkow, Panie Janie [...]

Przypominam, że do jutra można wrzucać początkowe pomiary :-) Drazekm, Szajba - dołączycie do zabawy? Rutkow tabelka będzie się ciągle zmieniać ;-) Fałdomierz masz? Rywalizacja coraz ciekawsza :-D /SFD/2019/5/14/88fefdb840744d3b8b29628931c17ea2.jpg