Aktualnie najlepszy zawodnik RAW na Świecie SARYCHEV KIRILL w 2015 roku na zawodach federacji WPC-RUS ustanowił nowy Rekord Świata RAW wynikiem 335kg przy wadze 172,9kg :-) /SFD/2017/2/24/b7de2912337541fd9a49d1d7ad668147.jpg
Rekord Świata na World Games wśród seniorów ustanowił Francuz Hassan El Belghiti w martwym ciągu 315 kg w kategorii wagowej 66 kg. poprawiając poprzedni należący także do niego o 2 kg. /SFD/2017/7/24/820f9fd6a75f471f87e6aab26ba02ce1.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-07-24 20:37:50
Jarka ciężary do 1podejśc to Przysiad 340 Wyciskanie 210 Martwy 290. naatomiast rekordy życiowe Sq 367,5kg z 2013roku Wl 220kg z 2014roku i Mc 320kg z 2011roku oraz TS 905kg z roku 2013. w wyciskaniu mozliwe ze pobije Swoj rekord polski
Jeśli będzie startował raw to właśnie po rekord będzie szedł w ciągach bo co innego? A szkoda bo w sprzęcie jak widać w tej kategorii tj. ciężkiej myślę że powalczyłby o medal. Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-25 18:53:33 Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-25 18:54:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na razie je odpuścić. Względem lipca gdzie moje pośladki były w rozsypce czuje ogromną poprawę wreszcie mogę robić bezboleśnie przysiady i w środe udało mi się wyrównać swój rekord z stycznia 5x80kg przez różne problemy progres był niemożliwy ale wreszcie wyszedłem na prostą i progres powinien zacząć iść powoli w góre. Zastanawiam się nad lekką [...]
[...] się cieszę, Reem utrzymuje swoją markę - czyli przegrywa tylko z totalną topką:-)) Wyglądał fizycznie świetnie - tj zdrowo, Rusek był od niego dużo większy, do tego czysty rekord i same KO - na papierze chvjowizna dla Reema i wyglądało to jakby Reem miał dać ruskowi szybkie wybicie. A tutaj zaskoczenie, bo co prawda szukanie klinczu wyglądało [...]
Również się zgłaszam. Mój najbliższy cel to zbicie wagi do 100kg na majowe mistrzostwa Europy GPC w Strict Curl i walka o rekord Europy w tej kategorii oraz przy okazji próba pobicia rekordu świata innej federacji jaką jest 100%Raw. Jeśli się nie uda zbić wagi to będę miał mocną konkurencję w kategorii 110kg z Goldim na czele oraz Czechem, który [...]
Witam dzisiaj mailem ciezki trening podchodzilem pod rekord... w martwym, i postanowilem dac sobie troszeczke pobudzenia..;) 30 min rpzed treningiem zrobilem mocna kawe wypilem i po 20 minutach wypilem 2 red bulle..... czulem sie mocno nastawiony...prawie sie trzaslem ... trening skonczylem 3 godziny temu a jeszczwe czuje nadpobudliwosc.. sprawa [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: seria skos 10/110 -martwy ciąg: seria 10/100 -przysiad: 12/100 Nie robię Max 1 powtórzenia na rekord , nie wiem. A wiec tak . Początkowo miał być krótki cykl prop oxa 1-9 prop 100 e2d 1-9 oxa 40 mg Apetyt rośnie w miarę jedzenia wiec przeszedłem na enana Chwile [...]
[...] w pierwszym podejściu bez dobrego albo wgl bez odbicia, ale głęboko technicznie bez zarzutu odczucia dosyć ciężko 180kg drugie podejście z odbiciem lepiej niż w pierwszym (rekord Polski o 2,5kg) 185kg i kończymy siady z nowym rekordem Polski w j23 do 66kg (w sumie o 7,5kg pobity) życiówka oficjalna +10kg Siady plan wykonany założone 185 [...]