regeneracja

1. Regeneracja 2. Daj coś o sobie.,

ludzie chyba maja problem z czytaniem.... To wszystko jest na forum, wystarczy sie rozejrzec http://www.sfd.pl/%26lt%3BREGENERACJA%26gt%3B-t155715.html http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t155970.html http://www.sfd.pl/AKTYWNA_REGENERACJA-t133140.html Na dzisiaj koniec wklejania leniwym osobom linkow

[...] fitmaxa 2000 mg opakowanie 300 tab za ok.75 zł, jest tu hydrolizat serwatki i jaja kurzego czyli bcaa też ma. Z aminokwasami nie należy przesadzać 1 g na 10 kg masy w zupełności wystarczy, bcaa to można nawet troszkę mniej brać. Ja bym nie brał kreatyny kosztem aminokwasów, moim zdaniem ochrona oraz regeneracja jest ważniejsza niż przyrost siły

polecam kazdemu super one+ od thug_life jestem w drugim tygodniu dzisaj poszlko mi 145 na klatke 2 kilo na masie juz do przodu zero obolalych miesni po treningu regeneracja natychmiastowa zero skutkow ubocznych (oprucz wysuszonej skury w miejscu aplikacji) jak ktos ma kase to polecam loko

[...] tłuszczu, skoro mówisz, że jesteś chudy to tylko to 1 musisz zrobić, a do tego dieta na masę jest najważniejsza, dieta to jakieś 50% jak nie więcej, 20% trening,następne 20% regeneracja i 10% psychika krótko mówiąc,tak to oceniam. Co do brzucha to podałem Ci we wcześniejszym poście temat o mięśniach brzucha, więc jak przeczytasz to wszystko [...]

trans-am1: Ogólnie nie mam problemu z regeneracja... mogę ćwiczyć dana partie nawet dzień po dniu... nie widzę jakiegoś zmęczenia... mieśnie rosna w dość szybkim tępię ponieważ 15 kg bez żadnego dopalaczy i takich pierdół zrobiłem w 5 miesięcy... sam gai ner jedynie... a byłem naprawdę wychodzony... w ciagu 5 miesiecy doszedłem z 20 kg na klate do [...]

[...] oszukanych powtórzeń. Po moim poprzednim planie nie zauważyłem większych efektów ( siła, masa) Dlatego chce spróbować nowego. Diety pilnuję, treningów nie opuszczam, regeneracja jest, suple to białko, carbo i bcaa. Robiłem przerwy tygodniowe i nawet dłuższe. Proszę teraz tylko o plan którym będe mógł jechać dalej. I cczy ten byłby dobry? [...]

[...] poobijac tzn na pewno nie bede zapierd*lał na siłke tak jak dotychczas a jak juz pójde to beda to raczej lajtowe trenngi z mniejszymi ciezarami wakacje to bedzie czas w którym wreszcie odpoczne od szkoły no i od treningów tez ( to bedzie big regeneracja heheehhe ) zalewanie procentami balety itp itd mam nadzieje ze bedzie lux ....POZDRO !!!!

[...] w ciągu jednego dnia. Potrafisz zadać pytanie czy jak puścisz bąka to czy Ci masa spadnie. To taki przejaskrawiony przykład, ale sam wiesz jak jest. Zadajesz komus przed zawodami jak wyrabia z regeneracja? %-) Jakiej odpowiedzi oczekujesz? Co Ci ktos moze napisac? "Normalnie", "ledwo daje rade", "jakos". Chyba nie oczekujesz odpowiedzi w prost?

[...] -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge polecic T: rano Cp , przed treningiem XP NT: rano Xp ,przed trenigniem Cp -jeżeli ktoś już to testowal,to bardzo bym prosil o wypowiedzenie sie na ten temat bralem i bylo ok, jak reszte czynnikow bedzie ok (dieta, trening, regeneracja...itd.) to bedziesz zadowolony

wa33 Plan planem ja bym się przejmował innymi czynnikami które ewidentnie leża . ODŻYWIANIE i REGENERACJA. Staż treningowy na siłowni: ponad rok Przysiad 55 MC 82.5 ławka 50 (znalazłem ci już priorytety ) :-)

spadków nie powinno być.Jeśli już to b.małe. musiałeś wcześniej dietę skopać. ew. zły trening bądź niedostateczna regeneracja.

[...] tylko zapewnić odpowiednie warunki(bardzo dokładna dieta,wysoka podaż białka,długie sesje aerobowe,antykataboliki i spalacze,manipulacja węglowodanami,odpowiednia regeneracja).W takich warunkach przyspieszamy spoczynkowe tempo przemiany materii i tłuszcz pali się non stop oszczędzając mięśnie.W każdym razie ludzie,którzy to [...]

[...] Przedstaw diete, oblicz zapotrzebowanie, i wartość kaloryczna diety, gainer wg mnie dobry ale dostosuj go go braków w diecie. Jezeli chodzi o basen to jak najbrdziej, głównie jest to podyktowane dla celów regeneracyjnych, a jak juz pewnie wiesz regeneracja jest jedną z podstawowych rzeczy na które powinieneś zwrócić uwagę budując mięśnie:) pozdro

wrócisz będziemy myśleć . Układać ty nie układasz ty stosujesz gotowe rozwiązania , masz za mały staż i wiedzę . Manipulujesz jedynie takimi czynnikami i próbujesz nauczyć się kontrolować ODŻYWIANIE i REGENERACJA . Trzymasz się metody tej który w danym momencie się sprawdza więc nie myśl teraz co będzie zaraz tylko rób swoje .

bo zamiast stosowac od poczatku tylko diete to zabrałeś sie za suple , 1.Dobra dieta 2.Odpowiedni trening 3.Regeneracja

Wierzcie mi ze na wszystkie elementy z jakich sklada sie kultyrystyka(odzywianie,regeneracja,doping,,trening) to wlasnie trening jest najmniej istotny.Trening to szpan.Jesli dba sie o reszte w/w elementow wystarczy przyjsc na silownie zmeczyc miesnie i same beda rosly.

[...] i jak systematycznie trenowałes przed "ciągiem" -jaki poziom wytrenowania miałes -jak się będziesz teraz "prowadził" (dieta, trening, abstynencja,sen,regeneracja) -jak mocne uszkodzenia narządów wewnętrzynych poczynił alk u Ciebie (wątroba, trzustka) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

[...] II brałem zbyt krótko (końcówka cyklu).. Ale muszę przyzna, że odczucia miałem rewelacyjne i napewno wróce do tego suplementu.. Zresztą do K.O. zapewne tez jeszcze wróce .. Jak na razie na nim miałem najlepszy cykl- siła poszła jak głupia do przodu, znacząca poprawa definicji, swietna regeneracja jedym minusem były problemy z apetytem.. pzdr.

to wina megabola skoro towar ok to dieta trening regeneracja słabo no i cykl bez testa