redukcja

Vlad, to było dobre. Sogas za poczucie humoru Przemo, no co Ty... "proces rzeźbienia" jak to nazwałeś, to nic innego jak redukcja, a zatem obowiązują tu takie same zasady żywieniowe jak na redukcji. Ryż ma bardzo wysoki indeks glikemiczny, więc musisz na niego uważać. Jajka, jak to jajka. Dobre źródło łatwoprzyswajalnych BTiW. Jeżeli [...]

Wiesz troche trudno ocenić po 2 zdaniach, pierwszy raz słysze żeby clo mozna było leczyc gino, ale widac całe życie sie człowiek uczy. Może wystarczy redukcja tłuszczu ze 2 kg i bedzie po? Ale tego nie złatwia cudowne tabletki, to już pot i łzy.

https://zapodaj.net/382328b75be8e.jpg.html zdjęcie brata bo nie doszło problem z tą częscią brzucha pompuje się jak balon po piciu np wody a tłuszcz nie schodzi i ogólnie jaki to bf może być ? dalej redukcja?

redukcja 6 miesięcy delikatnie 0,4 na miecha szła a balon dalej.

No to rzeczywiście delikatna redukcja. Jak uważasz to niech redukuje ale będzie wyglądać jak anorektyk bo mięsa ma mało. No chyba, że taka sylwetka się podoba, to ok.

Nie da rady spalić tłuszczu w wybranym miejscu. redukcja = DIETA + trening

masa? redukcja? :D jaki masz cel;d

Jak koledzy wyżej. Kilogramy nie mają znaczenia, a ogólna kompozycja sylwetki. Przeplatając co chwila redukcja/masa Twoje szansę na rozwój muskulatury będą marne.

Po pierwsze poczytaj na forum takei dzialy jak - odzywianie (glownie podwieszone posty) - trening dla poczatkujacych (inne posty, poprzegladaj treningi) Korzystajac z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Wyszukaj czegos na temat treningu ACT, uloz sobie taki trening a pozneij daj tutaj do oceny, jest on idealny na rozpoczecie treningu na [...]

100 lat %) Ciagle pisza, JAK MASA TO NIE REDUKCJA;)

A co Ci to da? :) Kończę 5-miesięczną redukcję z przerwami i zszedłem ok 10 kg. Tak długo, bo wcześniej spieprzyłem masę i utyłem. Od tera będę trzymał się zasady przeplatanych cykli masa-redukcja.

A co chciałbyś czuć? Skoro, jak rozumiem z Twojej wypowiedzi, redukcja przebiega ok, to znaczy, że kreatyna chyba spełnia swoje np. antykataboliczne działanie i wspiera układ nerwowy. Nie ma sensu zwiększać dawek. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 20:54:48

[...] ciężkiej(ubiegłoroczny Mistrz Polski seniorów boksie). Innymi suplami,które bierze to CM3,VItalXpack,MaxxCarb. Był spadek wagi ale po już tygodniu wrzucenia supli niechciana redukcja już została "opanowana". Oczywiście zaszły roszady w diecie. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 23:15:54 Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-05-31 [...]

A NO I REDUKCJA OPONKI NA BRZUCHU

Rzeźba to redukcja, a Ty nie masz czego rzeźbić. Jeżeli chodzi o trening, bierz plan z podwieszonych Pierwszy rok treningów na siłowni.

Jak wyżej. Ludzki organizm jest mądrzejszy niż niektórym się wydaję. Niestety przemyślana/zdrowa redukcja nie polega na obniżaniu drastycznie kalorii i sugerowanie się wagą. Masa ciała może spadać, a kompozycja sylwetki może ulec dekompozycji ( pogorszeniu ). Patrząc przez pryzmat tego co napisałaś można dojść do ekspresowej konkluzji, iż robisz [...]

Tak jest to możliwe a z drugiej strony ciekawe jak wyglądała taka redukcja skoro w miesiąc straciłeś aż 8 kg - zazwyczaj tak jest ze jak ktoś źle prowadzi redukcje to ma szybkie efekty utraty wagi ciała ale później też szybki powrot

poszukaj cos na sfd... .Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html czytaj

Tez tak myslalem ale redukcja nigdy mi nie wychodzi najlepiej a co na redukcje polecacie

Zapomnialem dodac ze celem jest oczywiście redukcja tkanki tluszczowej ktorej troche sie przez wakacje nazbieralo ;D Trening na siłowni - 2xtyg Areoby - 2xtyg Zmieniony przez - ciesli w dniu 2013-08-09 23:11:20