pytanie

Mam pytanie chce zaczac cwiczyc według tego poradnika a wiec jakie ciezary zastosowac do tych pierwszych 3 cwiczen tj przysiad martwy ciag i to trzecie jezeli waze 80 kg i jaka przerwa miedzy seriami

witam , pytałem niedawno co zamówić do mp assault, radzono mi mono (bo rozważałem także creakong ) zamówiłem 500g mono z universala i teraz pytanie jak to razem brać. jeśli będę brał assault tylko w dzien treningowy to wystarczy go na 8 tygodni , a jesli także w dzien nietreningowy to wystarczy go na 5 tygodni i nie wiem czy warto brać assaulta w [...]

Witam panowie mam pytanie do ogarniętych w temacie. Mianowicie chodzi mi ile zrobić przerwy od cyklu leciał cypek deka i wino ( wino 40mg ed 7tyg) oczywiście po cyklu badania w pierwszej kolejności pewnie wątroba odrbine dostała od wina brałem lecytyne jako osłone. Teraz postaram się nabyć heparegen i pare tygodni wezme na detoksykacje. Chodzi mi [...]

a co Ci da odpowiedź na takie pytanie? ile by nie było walcz o więcej

[...] spowodowane, normalne? Dodam że stosuję dodatkową suplementację : BCAA 6000 Gaspari okołotreningowo, ZMA Tested Vita-min (witaminy i minerały) Olimp TCM Olimp I dodatkowo pytanie bezpośrednio związane z dietą low carb. Jak myślicie ile % tłuszczy traci mięso podczas obróbki cieplnej (grilowaniu, smażeniu). Dodam, że ja wszystko smażę na wodzie [...]

[...] jest taka że chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko nie wiem co w tym kierunku zdziałać. Trenuje Muay Thai, zaczynam dopiero (pół roku) ale trener mówi że b.dobrze sobie radzę, jak napisałem wcześniej chciałbym zdziałać coś w MMA, i teraz pytanie ile czasu musiałbym ćwiczyć MT, później BJJ by coś zdziałać w MMA. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc ;)

Jedno pytanie... Koniu151 jak sie odniesiesz do 20g Cynamonu u kolegi w diecie ?

Mayhem jakby chciał wrócić to by pasował marketingowo, tylko pytanie czy za dużo pieniędzy by nie chciał na wypłate %-)

[...] kiedyś nawet zawodowo oraz jeździłam kilka lat konno. Na siłowni skupiam się na wyrobieniu mięśni, lecz mam problem z przybraniem masy mięśniowej na rękach, więc moje pytanie, to czy poprzez wsparcie gainerem uda mi się dojść do celu? i czy będę miała jakieś skutki uboczne poprzez używanie go? Polecono mi gainbolic 6000, czy to dobry [...]

a jakie jest pytanie ?

jeszcze pytanie odnośnie rund.. 1 runda 1x5 powtorzen nastepne cwiczenie 2 runda 2x10 powtorzen (czyli w sumie 10 pierwszego cwiczenia itd. po skonczeniu kolejne 10 pierwszego cwiczenia?) 3 runda 3x10 powtorzen j.w ale razy 3?:)

[...] w każdą stronę. Najbardziej boli już po dniu pracy powiedźmy jak miej się ruszam, mięśnie zastygają czy rano jak wstaje a w pracy jak się rozruszam to da się żyć. Więc mam pytanie co stosować na wzmocnienie kręgosłupa, jakie ćwiczenia, dieta, witaminy. Dodam że gdzieś od lutego mam zamiar na siłownie wrócić bo wcześniej już jakąś przygodę z nią [...]

Mam pytanie a mianowicie o dobrą przedtreningówke.Probowałem napalm,nox pump,i nic nie działa na mnie.Prosze o jakies podpowiedzi.Może nalezy zmienic przedtrenigówke?

Mam pytanie o dobrą przetreningówke,próbowałen nox pump,napalm,gaspari.Podobno sa dobre ale ja nie odczuwam po nich nic.Co możecie polecic.

Witam mam takie pytanie ostatnio oglądałem filmik na you tubie gdzie koleś mówi że to nie ma znaczenia czy zjemy kurczaka z ryżem czy hamburgera i pączka ponieważ organizm nie odróżnia, Co tym myślicie. tutaj daje link http://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 Chłopaki tylko ukrywają jeden pewny fakt: na bombie organizm mieli wszystko. Komu [...]

Cześć mam pytanie , czy istnieje coś takiego jak "skoki siłowe"? np kiedy w jednym tygodniu ćwiczysz maksymalnie ciężarem o jakiejśtam masie a w następnym już 10kg więcej od tego ciężaru.

Ok-już wstawiłem-ogladalem na komórce-pierwszy film nie chciał chodzić-stąd moje pytanie.

Mam zamiar za jakiś czas (połowa marca) zakupić sobie beta alaninę z Olimpu. I tutaj rodzi się moje pytanie. Ile czasu przed treningiem trzeba przyjąć dawkę?

Ale w zwiazku z czym to pytanie?

Mam dobrą mase zeby to teraz wyrzezbic ii pytanie do was jaką kreatyne polecalisbyscie po robieniu masy ? Bralem juz xplode powder olimpu, efekty bardzo dobre po tym oczywiscie dieta jest wszystko jak nalezy, sila i wyglad poszly bardzo do gory. Co powiecie w tym temacie ? wzrost 180, waga 90, jaka kreatyna by teraz byla najlepsza ? Czy powrocic [...]