pytanie

Dzięki, ale ma jeszcze pytanie (mam nadzieję, że nie zamęczę tymi pytaniamiale .... ile powinien trwać taki trening (np do 1,30)i ile powtórzeń w serii, jak ćwiczyłam na siłowni to powtórzeń było do 25. W domu mam stepa czy 15 min. rozgrzewki wystarczy? Dzięki

Zadałem konkretne pytanie a nie liczyłem na to, że ktoś bedzie krytykował mój trening bo to moja sprawa jak ćwicze! Chce wrócić do formy wiec trenuje małymi cieżarami wszystkie grupy miesniowe w poniedziałki wtorki i środy przez 2 tyg.

A po za tym jak napisałem wcześniej zadałem pytanie tylko tym którzy mają cheć mi doradzić jakie suplementy zażywac i jak trenować żeby wrócic do formy, a nie tym którzy potrafią udawac jacy to oni sa mądrzy.. żałosne. Jeszcze raz sory za moją pomyłke z treningiem.

Mięsiwa raczej ze sprawdzonych źródeł. Z nułek mogę zrezygnować i zmniejszyć porcje tak, aby kalorycznie wychodziło mniej i pasowało do mojego BMR, czyli 3k kcal dziennie. Pytanie, czy bieganie z rana na czczo to dobry pomysł, czy też będę musiał dołożyć jeszcze jakiś ruch, np. rower dajmy na to przed kolacją (którą mam zamiar zmodyfikować [...]

a z vitaminami jak np cynk omega co najlepiej brac podczas cyklu itp a i mam pytanie w co kuc najlepiej propa czy mozna kuc po barkach i udach bo w dupe nie wygodnie troche

No okej może i szkodzi ale moje pytanie brzmiało dlaczego nie chudnę

To jeszcze jedno pytanie: majonez do jajek może być?

do rodzinnego ? albo czekacć 2 miesiace na chyujowego endokrynologa? przecież to zadna wielka filozofia wysoka prolaktyna po megace i trzeba to jakos zbic albo zatuszowac problem z tąd moje pytanie czy mozna walnąc teraz cyklik z teścia na zmiana proporcji teścia do proloaktyny czy lepeij zbijac

ok super panowie ale ****a czy ktos mi odpowie w koncu na pytanie czy mozna ***nąc teścia zeby zmienic proporcje prolaktyny do test. i po paru tygodniach normalny odblok walnac z clom. ?????? bo nimy przez pare tygodni po odstawieniu megace prolaktyna sama powinna spaśc????

ok jeszcze tylko jedno pytanie duza dawka to ile tej wit.?

mam jeszcze pytanie o tunczyka w wodzie, czytalem ze posiada najewiecej rteci ze wszystkich ryb. Wiec tunczyka jadl bym ok 2-3x w tyg, a czym go zastapic przez reszte tygodnia?. Pozdrawiam

mam pytanie jestem nowym uzytkownikiem 21lat 177cm i chcialbym wziac testosteron na mase miesniowa.jaki wziac najlepiej testosteron najlepiej zeby byl w tabletkach i nie niszczyl watroby.?

mam pytanie co do treningu, na razie robię identyczny co meju i myślałem o zmianie na coś takiego: Poniedziałek - klatka, plecy Wtorek - barki, triceps, biceps Czwartek - klatka, plecy, nogi Piątek - barki, triceps, biceps tylko martwię się czy przerwa jednio dniowa pomiędzy treningiem barki itp. do treningu klatki ... nie jest za mała, czy [...]

na moje pytanie nikt nie odpowie? :/

Hcg dałbym co 4tyg 5000 rozbite na 2-3 iniekcje e3d albo od samego początku po 500 2x week... Prosilbym o sprawdzenoe rozpisanego cyklu oraz odpowiedz na pytanie, a nie dokladnie 5gr z ktorych nic nie wyciaglem.

I jeszcze jedno pytanie:Gdzie i za ile w Wawie treningi BJJ,dla poczatkujacych najlepiej 2 w tygodniu i jeden w weekend (ucze sie jeszcze:))Też zalezy mi na cenie:) "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Chyba jednak będę robił ten plan co podałem na początku. Odpowiedzcie na moje poprzednie pytanie :)

Tarczyce robiłem, ale te dwa to chyba typowo kobiece? I jeszcze takie pytanie do samych badań, czy kortyzol trzeba robić osobno do wszystkiego?

Kortyzol chcę zrobić właśnie a estradiol i prolaktyna warto w ogóle robić? Czytałem, że to badania typowo dla kobiet, a kobietą nie jestem z wiadomości, które posiadam :D. I teraz pytanie - kortyzol to tabletka i badanie, a czy można podczas tego badania zbadać też inne rzeczy czy raczej nie? Zmieniony przez - Drakopsy w dniu 2017-12-21 22:42:55

Witam wszystkich. Forum czytam od dawna ale dopiero teraz postanowilem sie zarejestrowac.Mam pytanie do Mariana odnosnie profilu Petera. Otoz w wieku 17 lat przestal uprawiac pilke a zajal sie taekwondo. Uprawial je przez dwa lata (wychodzi na to ze mial juz 19. Nastepnie zajal sie kickiem.Po roku treningow (mial juz wowczas 20 lat) stoczyl swoja [...]