punkty

Tak jak wyżej 91 to kupa mięsa ;) dasz rade jeszcze dorzucić sporo dodatkowo nie masz problemu z robieniem super formy. Wyatarczy poprawić słabsze punkty bo proporcje masz niemalże idealne na klasyka

[...] roku %-). No ale jestem świadomy, że wiele w kwestii wiedzy mogło się zmienić od tamtego czasu. No ale jednak myślałem, że coś w tym jest, bo jednak i Myprotein i Grenade i bodajże FA ma w swojej ofercie właśnie mixy WPI/kazeina. A ja teraz za punkty w SFD wziąłem kolejną puchę Hydra6 %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-20 19:45:30

punkty pickUP po fotgrafach czy kioskach ruchu sobie odpusc, tam zawsze mowia ze przed poludniem kurier odbiera a odbiera jak sie wyrobi bo ma swoje do rozwiezienia i jeszcze drugie tyle do pozbierania, znajdz na necie rozdzielnie i tam sa punkty przyjec gdzie paczka w mig trafia do pociagu albo tira i jedzie, najlepiej zaznacz odbior 24h wtedy [...]

punkty pickUP po fotgrafach czy kioskach ruchu sobie odpusc, tam zawsze mowia ze przed poludniem kurier odbiera a odbiera jak sie wyrobi bo ma swoje do rozwiezienia i jeszcze drugie tyle do pozbierania, znajdz na necie rozdzielnie i tam sa punkty przyjec gdzie paczka w mig trafia do pociagu albo tira i jedzie, najlepiej zaznacz odbior 24h wtedy [...]

Dzięki Goldi ale Tadek pisał że 50 razy to jest dobry wynik więc no jeszcze daleko jestem. Ale w sumie będą się liczyły punkty wiec w tej konkurencji 34 pkt to chyba nie ma tak słabo ? Jak myślicie ?

Taaak, to co? Powolutku trzeba by Tadek jakiś plakat i info wstawić o zbliżających się Mistrzostwach Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc : 50 kg stały ciężar na ilość powtórzeń na 5 min 83 kg liczone na punkty też na 5 min I kobiety 25 kg stały ciężar na 5 min? A czy też dla kobiet jakaś druga konkurencja będzie czy tak jedna ?

[...] oczywiste. Przy różnych ciężarach sztangi powinien wygrać ten który wykonał pierwszy daną ilość powt. a nie lżejszy. XDM no szkoda chociaż przy Waszych wagach te 75kg to chyba nie zbyt wiele :-) Jak będą chętni do zabawy lżejsi to możemy zrobić dwa rankingi .Jeden na powt. a drugi na punkty ( współczynnik wielokrotności - 75x ilość powt. / CC )

Tylko w przeliczeniu na punkty to mało jej wychodzi 6,89 punkta a mi 12 punktów więc daje do myślenia

[...] w punktach a ja bym sam z nimi startował i oni są w okolicach 40,11 pkt najlepszy a ja bez problemu zrobię 45 punków A docelowo się przygotowuje na 50 pkt. Wiec nie dało by mi to satysfakcji. Ale jak bym robił zawody czy jakie puchar czy coś i stara i młoda ekipa mocnych w Polsce się zjedzie od WW i to by była walka na setne punkty różnic.

[...] by trzeba się skupić i dokładnie sędziować No a na WL na maksa Goldi ma racje Bardzo ważna rzecz jak powiedzenie przed zawodami na wyciskanie na siłę że jest liczone na punkty wg Wilksa No niedopatrzenie organizatora. A bardzo ważna rzecz. Ogólnie zawody fajne malutkie takie troszkę ale spoko. Ważne aby coś się działo w WW i niech jak [...]

[...] Co tu jest skomplikowane tabela wagi ciała zawodnika ? Dodanie lub odjęcie punktów od zaliczonych powtórzeń zgodnie z tabelą wag ? Czy wyznaczenie "0" od którego odejmujemy punkty lub dodajemy ? Oczywiście jest to propozycja myslę że ciekawiej walczyc razem niż w kat. wagowych ale jak chcecie płacić 100 pl to ja chętnie zrobie nawet 4 kat. [...]

[...] XDM no szkoda chociaż przy Waszych wagach te 75kg to chyba nie zbyt wiele :-) Jak będą chętni do zabawy lżejsi to możemy zrobić dwa rankingi .Jeden na powt. a drugi na punkty ( współczynnik wielokrotności - 75x ilość powt. / CC ) Może i niewiele ale jak to się mówi "jak coś jest do wszystkiego to jest do d....". a ja chcę się dobrze [...]

[...] -Białko wanilia i nugat -Witaminki -Dextroza -AAKG z Real Pharm (jutro wleci przed łapami) -Show Time -Amino Energy (wziąłem za punkty) -Sos czosnkowy (wziąłem za punkty) -Fat Burner (dla dziewczyny ale zobaczymy czy będzie brała,zależy jak jej redu pójdzie bo na razie bez supli idzie dobrze ,jak nie [...]

[...] treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu Dzisiaj dostawa supli z SFD,praktycznie same podstawy czyli Chrom,ALA,Carbo,Kreatyna,Białko a dodatkowo za punkty sobię zamówiłem trzy shoty BSN NO Xplode,zobaczymy jak kopia :-P Kreatyna Ostrovit-smak Mango-całkiem,całkiem,fajne w smaku. Białko Berserk Labs-akurat było na nie [...]

[...] kaps do ostatniego posiłku BCAA-25g przed treningiem,25g przed interwałami Wczoraj zrobiłem małe zakupy w sklepie SFD i teraz czekam na pakę.Kupiłem: -SFD Econo o smaku kokosa :-) +próbka o smaku Malagi -BCAA z AN o smaku Orange -Witaminki z Ostrovitu - jakąś próbkę za punkty z firmy ON Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-16 11:42:14

[...] Później mielismy świąteczną sesje zdjęciową i reszta dnia już na spokojnie. Chociaż i tak pech mnie nie opuszcza bo skonczył mi się gaz w butli i pech trafił że wszystkie punkty wymiany się u nas zamknęły. Na szczęście znalazłem w piwnicy stary Rice Cooker %-):-D Jutro off i pierwszy Mikołaj młodego :-D DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, [...]

Muscle snatch na takim ciężarze to już ładnie :-)) pewnie muza dała punkty do siły %-)

[...] Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A teraz... teraz jest odwrotnie. Ciężary pozwalają na operowanie czystą siłą, a ta jak wiadomo techniki się nie boi ;) Prawdziwa siła techniki się nie boi! [...]

[...] OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A teraz... teraz jest odwrotnie. Ciężary pozwalają na operowanie czystą siłą, a ta jak wiadomo techniki się nie boi ;)

Może dostanę ekstra punkty za workout z dodatkowym obciążeniem \-). A. 3 rounds of: 3x Pocket muscle snatch 3x OHS 3x Snatch drop B. EMOM 10: Squat snatch@ 80% 53,5kg C. AMRAP 10': 25/40kg, ja 35kg 5x Power snatch 10x OH lunge 10x T2B 5 rund+ wykroki Część A to jakieś dwie minuty roboty %-) więc luzik, praca oczywiście na samym gryfie. Rwania do [...]