Witam Jestem osobą, która ciężko chorował przez ostatnie lata. Ważyłem 44kg przy wzroście 190 cm. Ostatni rok ciężko pracowałem i doszedłem do wagi 65 kg. Chciałbym jednak ważyć 75kg chociaż. Chciałbym brać jakieś odżywki na przyrost masy ,ale tutaj UWAGA !: Środek ten musi byś naturany ponieważ juz stosowałem STERYDY podawane mi przez lekarzy i [...]
Witam:) Potrzebuję plan treningowy dla początkującego na masę wraz z suplementacją:) Oto mój sprzęt: domowa siłownia: ławeczka z regulacją oparcia(przyrząd do ćwiczenia rozpiętek,rozszerzenie do ćwiczenia motylków oraz rozszerzenie na nogi- to wszystko posiada ławeczka), modlitewnik, 2 hantelki, gryf prosty i łamany. Proszę o odpowiedź:) Z góry [...]
[...] ona regulacje dzieki ktorej mozna cwiczyc pod 3 roznymi katami. Jak widac na zdjeciach przy pomocy 1 pokretla mozna zlozyc lawke i zajmuje ona bardzo malo miejsca. Dodaje przyrzad do cwiczenia nog (troche kurzu na nim jest to z powodu braku korzystania z niego i nie zauwazylem jak robilem zdjecia). Cena tej lawki to 150 zl do negocjacji. [...]
[...] rozumiem ze klatka,biceps,triceps i brzuch pozostana bez zmian,moze jedynie bez francuza stojac. Do dyspozycji mam tylko wolne ciezary+lawka+modlitewnik+drazek+przyrzad do prostowania,uginania nog ed:jakie rozplanowanie partii lepsze na 5 dni??(nie moge cwiczyc w sobote i niedziele) pon:nogi wt:klatka+przedramiona śr:plecy [...]
[...] ale nie wykluczam innych propozycji, co doradzacie? Chcę do tego dokupić prasę MS-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html oraz modlitewnik MS-A001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html i ewentualnie, ale [...]
Sprzedam siłownie firmy Marbo Sport. W skład zestawu wchodzą następujące elementy: -ławka z regulacją kątów pochylenia; -modlitewnik i stojak do niego; -wyciąg górny i dolny; -przyrząd do ćwiczenia nóg; -sztanga prosta 180 cm; -sztanga łamana 140 cm -2 sztangielki 40 cm; -drążek do wyciągu; -obciążenie 2x15 kg; -obciążenie 4x10 kg; -obciążenie 4x5 [...]
Witam! Oferowany sprzęt ma 4,5 lata. Stan tapicerki oraz części metalowych idealny. W skład zestawu wchodzą: Wielofunkcyjna ławka Spokey (wykonana z solidnego profilu 5x5): Regulowany kąt oparcia w 5 poziomach wysokości. Zakres regulacji -10 do + 45 stopni Stojaki na sztangę z 6 stopniową regulacja, max 121cm Rozstaw stojaków wewnątrz:87cm [...]
Witam Czy taki sprzęt na początek do domu byłby dobry ? 2012 | Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 2012 | Stojaki pod sztangę wolnostojące z asekuracją MS-S008 2012 Prasa przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 Blokada ud do ławek Marbo Semi-Pro MS-A003 Zestaw gryfów i obciążeń powlekanych 81kg W końcu udało mi się odłożyć trochę [...]
Witam mam na sprzedaż atlas firmy kettler (niemiecki) w zestawie profesjonalna ławka do różnorodnych ćwiczeń gryf prosty +60 kg obciążenia . Oczywiście modlitewnik , i jakiś przyrząd do ćwiczenia Nożnych partii mięśni (nóg) cena która mnie zadowoli wynosi 600 zł . Patrzyłem na sprzęt tej samej firmy i jest o wiele droższy stan wizualny -można by [...]
Witam, Cwicze na domowej silowni . Najprawdopodobniej na kilka miesiecy pojde na prawdziwa silownie . I teraz pytanie: czy trenujac splitem warto zrobic sobie dwa zestawy treningow? Np. na plecy, podciaganie na drazku, wioslowanie, mc , a drugi trening zrobic przykladowo sciaganie drazka gornego, dolnego, i MC . Podobnie byloby tez z klatka i [...]
Witam mam na sprzedaz laweczke. Jest ona wykonana wlasnej roboty. Jest pospowana. Na lawce wyciskalem 105kg + moja masa lezacego ( w moim przypadku to 78kg) czyli nada sie dla kazdego kto chce rozpoczac swoja zabawe z silownia. Posiadam do niej: Modlitewnik Przyrzad do cwiczenia nog oraz mam narzedzie do robienia rozpietek Nie jest to zadna [...]
Witam mam na sprzedaż atlas firmy kettler (niemiecki) w zestawie profesjonalna ławka do różnorodnych ćwiczeń gryf prosty +60 kg obciążenia . Oczywiście modlitewnik , i jakiś przyrząd do ćwiczenia Nożnych partii mięśni (nóg) cena która mnie zadowoli wynosi 600 zł . Patrzyłem na sprzęt tej samej firmy i jest o wiele droższy ;-) stan wizualny -można [...]
Witam :) Składam rower więc postanowiłem sprzedać swoją siłownię firmy MarboSport. Ławka regulowana (góra/dół + regulacja siedziska w trzech płaszczyznach) Nakładki do ławki: wyciąg + 2 końcówki, modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg. 2 Stojaki regulowane pod ławkę (po podwyższeniu nadają się również do przysiadów ze sztangą) Stojak pod [...]
Witam was. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłką, ale nie wiem dokładnie jaką ławkę mam kupić. Poszukuję ławki powiedzmy do 450zł najlepiej, żeby miała kąt ujemny i przyrząd do ćwiczenia nóg. Jak na razie mam tylko hantle i gryf z talerzami ok. 30kg. Myślałem nad ławkami thorn, ale są trochę powyżej mojego budżetu. Co myślicie o tych ławkach: 1. [...]
Witam, mam ławkę z Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html i przez pewien okres nie będę mógł wykonywać przysiadów ze względów zdrowotnych, rozważam zakup prasy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Co o niej sądzicie?