Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypiska 9 marzec: Trening: MMA: -mocna rozgrzewka 15minut, aż się ze mnie lało -później przypomnienie z ostatniego treningu, wychwytywaniu kopnięć na żebra(middle) -wychwytywanie i obalenie wycięcie, albo obalenie na wysoko -3 sparingi lekkie stójkowe po 1:30minuty -kolejne przypomnienie dwa zajścia za plecy z uchwytu krzyżowego -wyjście z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pełnym gazie powinienem bez problemu dać radę Homster - tak 77kg, no właśnie najlepiej obsadzonych, ale może to i najlepiej, bo to będzie znaczyło więcej walk :-P Kumite - przedtreningówka, nie jakaś mega mocna, nie ma po niej zjazdów, nie ma dużo kofeiny, przez co nie ma problemów ze snem, aczkolwiek, jak jesteś śpiący to obudzi, nie będziesz [...]
[...] Robię teraz według pierwszy rok trenigu, zaczynam od początku czyli te 4 ćwiczenia 3x w tygodniu. Mam nadzieję, ze przyjdzie ochłodzenie, a czy w moim przypadku jakaś przedtreningówka coś pomoże? Da jakiegoś kopa? Przydało by mi się coś, co sprawi, że po 5s przysiadów nie będę myślał jak tu zapomnieć o MC;) Masy nie chcę, bo nie podoba mi [...]
[...] tego chwyt puszczał. 5. Tu już byłam zmęczona, tak sobie myślałam przy wchodzeniu na stopień - wczoraj góry, jutro góry, co ja tu dziś robię :-?@-| Przed treningiem poszła przedtreningówka (Loader) i mimo lekkiego niedospania i zmęczenia nawet jakoś udało się wszystko zrobić bez zmniejszania ciężarów. Za to po treningu wieczorem byłam już mega [...]
[...] kolacji i przygotowanie posiłków na następny dzień. Jeśli wpadały dodatkowe obowiązki, to już niestety szło kosztem snu :-( Od piątego tygodnia do suplementacji doszła przedtreningówka i kofeina –zostałam wybrana do przeprowadzenia ich testu – i muszę przyznać, że w niektórych momentach były baaardzo przydatne. Poprawiały koncentrację, [...]
[...] - mozarella 125g, marchewka, papryka, cukinia, pieczarki, sos sojowy, sok pomidorowy - jajko na miękko, makrela 200g, marchewka, papryka, cukinia, pieczarki, sałata lodowa + wit.C, wapń, magnez, przedtreningówka Dziś rano 68,3, to jest nadzieja, że na razie obędzie się bez dużych restrykcji. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-02 11:36:58
Nie zauważyłem odp }:-( @TomQ Coś musi byc na rzeczy, bo robił lepiej niż nie jedna przedtreningówka %-) @ Maksym III Dzięki ;-) A czy podbny to nie wiem, na pewno dużo mniejszy %-)
[...] pre workout igniter" (Nie wiem dlaczego w polskiej dystrybucji jest nazwany 3.0 ale ok, tego się też będę trzymał w tej opinii aby uniknąć nieporozumień) Jest to przedtreningówka dobra, pompuje super, dobra motywacja i skupienie na treningu - lecz poprzednia wersja była dużo lepsza. Pomijając już aspekt finansowy, który odgrywa też [...]
MAM 100 tabsow, z tego jak liczylem przy moim planowanym dawkowaniu wychodzi mi 98 tabsow, wiec 2 jeszcze na koniec doj**ie i wychodzi ladnie na 6 tygodni. Chce zrobic tzw. piramidke (w jedna strone) zeby powoli przywyczaic organizm. CLoma dokupie w takim razie. Nitrobolon ma w dawce 3,4 g kreatynki (jabłczanu). Wiec 2xdziennie to jest 7g [...]
Witam, Na start ankieta **************DANE PODSTAWOWE:**************************** • Damian.91 • Mężczyzna • 30 lat • 189 cm • 5 lat (dość sporo przerw, kontuzja, narodziny dzieci, zmiana miejsca zamieszkania etc.) Łącznie 5 lat a ciągiem około 3 **************PARAMETRY OBWODÓW:**************************** • 88kg • Obwód przedramienia [...]
a bo zem z telefonu pisal %-) "Gera, mezo i Efka +18 lat" hehe cos tu chyba sie j**les bo gera i efka pojedynczy skladnik a mezo przedtreningowka No drogie taniej wychodzi solo kupil co sie potrzebuje
Kilka słow na temat tej przedtreningowki. Zaciekawiony pozytywnymi opiniami zamieszczanymi na tym forum zdecydowalem sie zakupic probke tego stacka. 10g czyli 2 porcje praktycznie w ogole na mnie nie podzialaly. Trening rozpoczalem ok 16:20, posilek spozywalem ok. 14 (kurczak z ryzem (filet z grila), bukiet surowek, banan na dobicie) wiec nie [...]