przed

thx za rady :] to zmniejszam ciezar i daje ci soga :D HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Cwicze poltora roku, ale nie wiem czy wyniki,ktore osiagnalem sa 'przyzwoite'- dolaczam zdjecie robione 'na sucho' przed treningiem- 'bedzie co ze mnie'? Pozdrawiam ] Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

[...] ,moze uda ci sie zastanowic co robisz.. (uda ci sie? ) vanderlei huta rulez! "pięknie grają? to ty masz chyba uszy w dupie!" jagnik widze ze ty jestes troszke dluzej na tym forum i masz troszke wienksze IQ od swojego kolegi wienc mu wytlumacz moze jakie zasady panują na tym forum... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] uczy głównie pod kątem sytuacji ulicznych- i chyba to właśnie jest jego najmocniejszą ( jedyną dobrą? ) stroną... Argument, że ktoś tam po miesiącu treningu BJJ obronił się przed gwałtem to typowa propaganda. Moja znajoma po kilkunastu czy kilkudziesięciu zajęciach z Aikido na AWF we Wrocławiu nie dała sobie zrobić krzywdy, gdy wieczorem [...]

'Wszystkie suplementy już mam skompletowane prócz bcaa, jakie według was BCAA wybrać? ' Ja używam Beta BCAA hiteca. Kompromis jakości i ceny. Wprawdzie tabletki wolniej się wchłaniają niż kapsułki, ale wystarczy brać 20min przed końcem treningu i po sprawie.

[...] liste około 30 pierwiastkow pochodzacych głownie ze slodu, - chmiel ma działanie uspokajajace, hamujące nadmierną pobudliwosc, a dzieki zawartosci fitoestrogenow chroni przed rakiem - piwo zapobiega powstawaniu kamieni zolciowych i nerkowych, stosowane jest rowniez w profilaktyce chorob serca. Piwo doskonale gasi pragnienie, głownie dzieki [...]

wole posty warjata od postow kałwy wariat przynajmniej ma fajne poczucie humoru a kalwa jest chamski... wariat masz juz soga :DDD HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

hehe niedlugo bendzie gang kubusia puchatka :] ja mam prosiaczka! HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

DJV - zatem serdeczne pozdrowienia - nie wiem, co Ci jest, ale jeśli to tylko jakieś przeziębienie, tudzież inne tego typu sprawy (grypa, itp.) - to wsuwaj przez weekend tyle cytryn, ile tylko możesz. Może będą na Ciebie przez pewien czas mówić "krzywousty", ale każda bakteria/zarazek pada jak po antybiotykach. Sprawdzone. A tą Therma [...]

[...] gdy ten zaczal mu pchac w zwarciu palce w oczy. W lodzi stojacego na bramce Krawaciarza tez pomielil zapasnik. Dziura2. Wystartuj moze kiedys? Zobaczysz jaki top stres przed walka kiedy widzisz swojego przeciwnika, jego inne walki, oczekujesz na swoja kolej, rozwazasz szanse, ogladasz kolegow itd. To najlepsze przygotowanie na ulice. Fakty [...]

[...] co to za system! 120 h treningu, to jest ok. 20 tygodni (3 x po 2 h tyg.), 20 tygodni to jest tylko 5 miesięcy....i bede niepokonany! i do tego robią obronę przed pałką, nożem, krzesłem, psem, bykiem, kozą, i innymi zwierzątkami domowymi....to moze za pół roku stane na jakiejś bramce....bo kto mi podskoczy...za jakiś czas zrobię [...]

Otóż doszedłem do wniosku że było by dobrze zrobić taką rozpiske dotyczącą "Najważniejszych zasad dotyczących diety w kulturystyce" ale potrzebna jest mi wasza pomoc, przede wszystkim ludzi siedzących w temacie i mających pojęcie o diecie i odpowiednim odżywianiu ale również osób początkujących próbujących dopiero dowiedzieć się co , jak i gdzie [...]

Mleko 0.5%! Dzem, banany - won Chleba tez nie za duzo - najlepiej raz dziennie Dokup serwatke bierz przed snem. Rano wrzuc owsianke. Kup HMB. Wywal zoltka z jajek. Jak masz jakies pytanie to wal. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] nie pod wzgledem zawartości poszczególnych składników pokarmowych.Wiadomo,że po treningu będzie inny ukklad proporcji poszczególnych składników(np.białek i w.w)i przed snem(ostatni posiłek)również inny.Szerzej??Jeśli trzeba mogę pogrzebać w moich zapiskach i wrzucić tu małe rozszerzenie tego punktu.Pozdro, Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] a nie sam fakt zaistnienia ich. Sądzę, iż w praktycznie każdym systemie walki znalazłyby się przykłady skutecznej obrony jakiejś osoby po krótkim treningu przed napadem, ale jakoś nikt specjalnie tego nie opisuje na forum, bo to o niczym nie świadczy ( mam nadzieję, iż nie jest to kolejna sprawa przekraczająca Twoją zdolność [...]

kałwa> na takich zawodach byłam raz i Inowrocławiu; nas było chyba 8 osób w drużynie; mnie zwerbowali na jakieś 3 tyg. przed zawodamami a konkurencje to: w wodzie + ląd 1. 200 kraul z przeszkodą-na środku basenu jest siatka wysokości 75 cm w dół pod która musisz przepłynąć w każdej 25-ce 2. 50 w płetwach-start z płaytkiego wyłowienie [...]

[...] ) - 100 g ryżu lub kaszy - porcja warzyw 18.00 Czwarty posiłek - tak jak posiłek trzeci 21.00 Piąty posiłek - 2 kromki chleba razowego - 4 - 6 białek z jaj Godzina przed snem - odżywka wysokobiałkowa UWAGA !!!!! Rezygnujesz całkowicie z cukru i soli. Dziennie wypijasz 2-3 litry wody. Mięso i ryby gotowane lub smażone na teflonie bez [...]

[...] - nie za bardzo czaje o co Ci chodzi . Masz racje że nie powinno się obrażać osoby która ma inne zdanie i głównie o to właśnie mi chodzi w tym wszystkim . To po co zaraz przed stwierdzeniem że można się wyrażać bardziej kulturalnie piszesz że ukaranie kogoś kto bluzga zamiast normalnie sie wypowiedzieć jest bezsensu ??? Twoje powiedzenie [...]

[...] chodzi o to zeby poczatkujacy nie brali wszystkiego jako rutyne bo czasem tez sie przydaje odstepstwo od reguly...takie jest moje zdanie... Co do tego iz nie wolno jesc ww przed snem to zalezy od ogranizmu, ja jem co wieczor 100g ww na noc, kratke mam widoczna na brzuchu caly czas...i 80 w talii...trzeba podawac do jakiego typu przemiany [...]

w tym przypadku kalwa zaczął atakowac ludzi o innych poglądanych jak jego ,proponuje albo zakazac mu wyrażania jego poglądow albo ban ,bo tylko z nim same problemy paziu popatrz lepiej ilu ludzi juz zwyzywal... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.