przed treningiem

może być choć przed treningiem w odpowiednim odstępie czasu lepiej będzie zjeść posiłek z węglami złożonymi Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-11 09:59:04

To jest olej więc do tłuszczy oczywiście. Świetne źródło energii - nadaje się także przed treningiem przez krótkie wiązania i szybkość trawienia.

daj ankietę działu i napisz tren trening oraz jaki posiłek i ile czasu przed treningiem spożywasz

Ja też!!!! ja też!!! znam tą "rade" jak być durzym i robić szybko postępy: Trzeba żreć dużo drożdży najlepiej 3kg dzinnie przed treningiem i po albo lepiej w strzałach dożylnych tylko trzeba sobie je najpierw rozpuścić drożdże najlepiej w denaturacie żeby było sterylnie. Dla jeszcze lepszego efektu proponuje go połączyć z proszkiem do [...]

*masakra z olimpu 1375g przed treningiem porcja tylko *cm3 360kaps. 2 capsy w dni treningowe rano *olimp kreatyna 1250 300kaps 2 capsy w dni treningowe po treningu DNT rano 4c mono lub cm3

przeczytałem testo pump 4 tabletki 30 minut przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 tabletkę ????

nie bo na opakowaniu jest napisane 2 tabletki przed treningiem czyli zrobie tak 3 rano 3 po treningu a dni nie treningowe rano i południu dobrze????

w Horse Power jest trochę argininy, więc moim zdaniem wystarczy Ci. Jeśli będzie dla Ciebie zbyt mała pompa na treningu, to owszem możesz dodać, ale najlepiej sprawdza się stosowanie jej przed treningiem. pozdr

Narazie mam dietke taka: RANO : RÓŻNIE Xd OBIAD: Ryz+ kurczak/ryba + surówka Przed Treningiem : mleko+płatki Po treningu: mleko + serek wiejski

przykladowo to powinno inaczej wygladac . rano jakies platki owsiane oliwa z oliwek na drugie sniadanie jesz sobie oliwe z oliwek warzywka ryz miecho/ryba potem przed treningiem ryz/makaron ryba/mieso warzywa po treningu lyzka miodu ryz kurczak na kolacje jakis twarog oliwe z oliwek czy tunczyka;)

przed treningiem bym dał porcje nano a AH po trenie raczej mozesz odrazu brac coby wieksza koncentracje, skupienie... etc na treningu miec

mozna laczyc ale polece kreatyne PRZED treningiem jako glowna dawke :D jako ew wspomagajaca drugo - PO

Staraj się jeść pełnowartościowe śniadanie białka,tłuszcze, wegle do tych jogurtów możesz dorzucić jakiś owoc, ale bez przesady. Z racji ze dużo trenujesz przed treningiem posilek z wegli białka i tłuszczy(sałątka z oliwa) potreningu uzupełnienie glikogenu wegle i białko, kolacje zmien na twaróg badz jakaś tłusta ryba. Jeśli coś nie tak proszę [...]

nitrobolon2 potreningu a shock przed treningiem polecam

ktos pewnie wie DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

20-30 min przed treningiem + zaraz po treningu

obydwa działanie podobne z tą róznicą że xp energized z kofeiną a xp new formula bez(z czarna nakrętką) jeżeli jesteś podatny na działanie kofeiny to odradzam xp energized..bo możesz mieć po nim nudności lub kołatanie serca itp...ten jest przeznaczony dla osób które dodatkowo chcą sie pobudzić przed treningiem

delma1995 1.Przebyte choroby , urazy które moga być zwiazane z kolanami były ?? 2.nie mylisz uczuć BÓL to bardzo negatywne uczucie , nieraz nie do zniesienia przez człowieka?? 3.Przed treningiem jest konkretna rozgrzewka, kolana rogrzewasz, rozciaganie dynamiczne, areoby 5-7 minutowe , podniesiona temaperatura ciała, czy wskakujesz na JAŁOWCA i [...]

w sumie tak ale ww przed treningiem to moze sie roznie potoczyc

bylo trzeba odrazu :D:Pa co najlepiej zjesc przed treningiem cos szybkiego i energetyczngo ?