Wzrost: ok.180 cm Waga:Rano przed jedzeniem dziś :65 Dieta: Białko 2/kg Węglowodany 4.2/kg Tłuszcze 1.3/kg kcal(na+500):2383 Daje to łącznie 130,8 białka 85,02 Tłuszczy i 274 Węgli W diecie mam łącznie B:142 T:88 WW:276 kcal:2477 Jeśli chodzi o odżywki (nie wiem czy to potrzebne) to Biogenix Prolongatum na noc (biorę od 2 dni) i Carbo po [...]
dzieki wszystkim za wypowiedzi. W chwili obecnej mam bialko Trec Whey protein 2,5kg. Jako bialko calodzienne zakupie Biogenixa Prolongatum. Zastanawiam sie czy dobrym rozwiazaniem bedzie Olimp Complex jako bialko po treningowe, czy tez brac tego treca???
Do podstawowego zestawu do pracy nad siłą eksplozywną dodałabym również Cell Pump lub TCM mega caps. Reszta jak Biniu wyżej wspomniał - dobre białko (Prolongatum), tauryna/TS, ALC, Vita-Min Sport (ew. wersja dla zwykłych śmiertelników), aminokwasy, glutamina.
od kilku dni biore bialko prolongatum bx i cos mnie boli brzuch i mam 'sraczke' wydaje mi sie ze to przez bialko poniwaz wczesnije bralem ostrowie i nic mi nie bylo..chce teraz zakupic jakies lepsze bialko w wiekszej ilosci (3/4kg) i nie wiem czy kupowac prolongatum czy moze cos innego.. moze macei jakies propozycje?
na noc to prolongatum z bx'a niezastąpione Co do wyciskania zza karku to mam tak samo ale ciskam żołnierskie CP jest git tani i dobry moim zdaniem szkoda przepłacać na jakieś przekombinowane stacki, tym bardziej że prawdopodobieństwo że ma i tak walony skład jest bardzo duże
witam, szukam dobrego białka o duzej pojemnosci, ktore bedę pił w ciągu dnia i na noc. Zastanawiam sie nad BX Prolongatum 3,5 kg ? Co o tym białeczku sądzicie ?
Pomóżcie mi... Chciałem kupić białeczko do uzupełnienia braków w diecie i na noc... Najpierw myslalem o prolongatum BX no ale portfel nie wytrzyma bo mam cykl na 8 tygodni i prolongatum potrzebował bym 4500g no a to sporo kasy bo z 300 zł ponad =/ Myslalem zeby kupic prolongatum 2300g i ostrowi z 1800g i mieszac obydwa tak 25g pro i 15 ost. czy to [...]
witam, Mam 20 lat, waże 70 kg, staz treningowy 2.5 roku. mam a sobą 2 cykle z samej mety. przygotowywuje sie do cyklu meta ( alchemia 10mg/tabs ) + prolongatum i Oczywiscie po cyklu Clomid. Jak to rozsądnie brać ?? z Góry Dziękuje za odpowiedz ;) Pozdrawiam.
[...] cyklon ma trwac ok 60 dni: 1. storm 2. shock therapy 3. tCm z olimpa ( jak sie skonczy storm) 4. l-arginina z vitalmaxa 120 kaps 5. o 3 zma apteczne do tego mam prolongatum 1,5 kg ( po treningu i przed snem) oraz carbo(po treningu) i gainera1 i troche xxla.( po trenigu) oczywiscie dieta jest 2,2 białka 1,5 tłuszczy 6,5 wegla oraz [...]