produkty

No ja do końca stycznia planuje masować. Mimo wszystko staram się dobierać zdrowe produkty, lody to taka zachciewajka bo na redukcji ich nie było;) Dziś dzień bez treningu więc nic specjalnego nie ma do chwalenia się, żarcie standardowo generalnie. Dieta 1 posiłek 80 g płatków czekoladowych, 150 g jogurtu naturalnego 0% 2 posiłek 100 g owsa, 200 [...]

To chyba napisalem bialko i wegle mam na uzupelnienie diety i kreatyne te 3 produkty kupuje na pewno. Ale nie wiem co jeszcze moze aminokwasy? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis27384.html I wtedy ładny cykl pojdzie? Co o tym sadzicie?

masix jest słabym gainerem, masz tam białko pszeniczne lepsze opcje to Mass activator z SFD lub Mass Shocker z UNS białko z AM ma domieszkę soi, więc lepiej kupić SFD Econo lub ostrovit z tańszych beef amino zbędne, kup lepszej jakości produkty które CI wyżej wymieniłem

sprawdź produkty które Ci podałem jak masz ograniczony budżet to aminy są najmniej potrzebne

[...] zjadłem troszkę więcej bo następny posiłek będzie jak się obudzę a to może nie nadejść zbyt szybko%-) co do tych kcal macie rację, ale po pierwsze narazie nie mam kasy na porządne produkty więc musi być jak jest, a po drugie jak kupie odżywkę białkową to podbiję nią kcal do góry :-)) a teraz spać #-P

przecież w każdej restauracji można wybrać produkty lepsze i gorsze dla nas, nawet w takim McDonaldzie czy innej śmieciowej żarłodajni

[...] do lidla.. zapach świeżego pieczywa tak mnie nęcił, że prawie się skusiłam}:-( i te paszteciki z grzybkami..ehh }:-( ale byłam twarda i kupiłam tylko przyjazne dla mnie produkty;) Wczoraj wyczytałam na forum, że z posiłkiem po euthyroxie najlepiej poczekać z godzinkę a lekarz mówi, że pół godziny, czy ten czas ma znaczenie??? czy lepiej go [...]

wszystko zależy od produktów jakie się kupuje i ew gdzie się kupuje najlepsze produkty są w biedronce %-) a z tym białkiem to faktycznie, dla wygody planuje kupić @@-) oyebałem 100g makaronu i 200g wątróbki i sączę sobie kawę. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-10-10 13:12:01

[...] ze zmieszczeniem w sobie całego zapotrzebowania. Mają też działanie alkaliczne, co w kontekście całej twojej diety może mieć spore znaczenie. Napisałem już wcześniej, że nie musisz się ograniczać do ryżu i jakiegoś innego źródła węglowodanów, tylko jedz to co Ci smakuje najbardziej, wybierając produkty nieprzetworzone i pilnuj zapotrzebowania.

biedra ma dobre produkty, ich kura jest spoko o ile trafisz świeżą %-) foty obadam w domu, w robocie przegladarka nie chce mi odpalac

biedra ma dobre produkty, ich kura jest spoko o ile trafisz świeżą %-) foty obadam w domu, w robocie przegladarka nie chce mi odpalac lepiej nie jeżeli chcesz uniknąć koszmarów sennych, w których atakuje cię stutrzydziestokilowy dzik }:-( ostatnio kupowałem flądre jak była ta promocja na ryby -20% czy ile tam to trochę jechała już, ale kwestia [...]

gainer tylko potreningowo. co to jest ta mieszanka studencka? Carbo zbędne - jeżeli to potreningu to tutaj walnij gainera zamiast na śniadanie banana wrzuć po treningu, nie na noc. Makaron pełnoziarnisty. produkty sa ok

nie nie, żadne gainery. Gainer (cukier z odrobiną białka) to ostateczność jeżeli nie możesz wycisnąć kalorii z normalnego jedzenia. Musisz jeść więcej niż masz zapotrzebowanie. I do tego dobre jakościowo produkty, tam w tym linku masz ładnie napisane.

HMB niestety ale to lipa,bo nie działa (na niektórych niby działa^^) Kretke możesz dać a co do BCAA nie wiem po co Ci potrzebne ;] sprawą pierwszorzędną jest dieta to podstawa każdego sportu;] ..PS białka się nie cykluje to tak jak byś jadł kurczaka/jajka czy inne produkty w "CYKLACH"

-odstawić produkty przez które masz problemy trawienne -Rób Masę -wstaw swoją dietę

A mozna prosic o jakies propozycje supli konkretnie dane produkty ?

[...] Ty masz w menu płatki z mlekiem }:-(? Jesteś w stanie te 15g wyłowić w szklance mleka :-D? Mleko z płatkami to może owszem masz. Zobacz sobie że masz więcej węgli z mleka niż z produkty typowo węglowodanowego ;-). Dieta jest słaba - bardzo. Ja nie wiem jak bym funkcjonował przy takie ilości i objętości posiłków, ale pewnie wrzałoby na forum %-).

BCAA i kreatyna to produkty godne polecenia mass builder to gainer, jeśli chcesz uzupełniać nim braki w diecie to może być, jak nie masz diety to nie ma większego sensu

Temat twaróg w dziale był już wałkowany setkę razy, w tym również w "Pojedynczych pytaniach". Poszukaj. Możesz go w diecie uwzględnić, jednak osobiście nie obstawałbym za tym, by codziennie dodawać go do jadlospisu. Prócz twarogu są również inne produkty nabiałowe.

1. owoce wrzuć tutaj, one zawierają sporo węglowodanów - warzywa możesz nie wrzucać, ale owoce muszą tu być. produkty są ok. Zamiast carbo po treningu możesz sobie zjeść 2 banany :) Tuńczyk max 2x w tygodniu.