post

przeczytałem właśnie pieerwszy twój post.... 25kg w 2 tygodnie Jedyna możliwa reakcja -> -> Nie mogę sobie jakoś wyobrazić czegoś takiego.... nie jadłeś nic 2 tygodnie?? No ale ... powodzenia w dążeniu do obecnych celów... Zdecydowanie będę zaglądał!! Może zobaczę więcej takich cudów? Pozdro Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-27 [...]

[...] tak.Do północy od momentu zakończenia jedzenia z pewnością zgłodnieję co nie pozwoli mi zasnąć. 1-sze primo:Przedłużyć okres jedzenia do ok.północy(Czyli do końca treningu post trwałby 12,5-13,5h) czy żreć tylko do 21:30 i katorga z zaśnięciem? 2-ie primo:Czy zapodanie 1-szej porcji BCAA Xplode 30 min. przed treningiem oraz 2 porcji w czasie [...]

27 kwietnia Dieta: Post od godzony 23 dnia poprzedniego do 17:00 dnia dzisiejszego. 1)białko 30 g TRENING 2)100 g ryżu brązowego(tylko taki był) 180 g udka z kurczaka bez skóry 3)200 g biodrówki 50 g skrzydełka(1 skrzydełko tyle licze:P) 20 g oliwy warzywa 4)5 jaj 40 g słonecznika warzywa 5)200 g twarogu 20 g oliwy warzywa Suma kcal: 2330 B 2,2 [...]

Macieyou 1-sze primo:Przedłużyć okres jedzenia do ok.północy(Czyli do końca treningu post trwałby 12,5-13,5h) czy żreć tylko do 21:30 i katorga z zaśnięciem? jak tak sie nastawisz psychicznie to ni huhu nie zasniesz zrob 1 dzien do 24 drugi do 23 tzreci do 22 na koniec tygodnia do 21 i pojdzie! nikt nie narzeka po kilku dniach na uczucie glodu! [...]

spoko przez ten czas ktory minal od daty post to juz ze 2 pary zdarlem

[...] prostu mam dostęp do metanabolu i pytam czy można polączyć jedno z drugim. Wiem, że moje pytanie schodzi z tematu, ale poniżej zadanie pytanie w 100% związane z temat więc post jakoby nie łamie regulaminu. Jeśli się myle to proszę skasować. Więc co z tym metanabolem z jelfy? Co do prop. to trzymać się testolic, testovic? Czy coś jeszcze [...]

Achh to jeszcze raz ja. Próbowałam właśnie dodać tam gdzie mi poradziłeś swój post, ale pojawia się problem. Pomimo, że się zarejestrowałam nie mogę dodać postu, bo pojawia się komunikat, że mam jakiś kod podać. Nie mam pojęcia o co chodzi :(

[...] as: * P60, P45 * information about your employment and benefit history They will look into your query, work out how much they owe you and send you a refund in the post. In most cases you’ll get back the tax you’ve overpaid as long as you claim on time. Źródło: http://www.hmrc.gov.uk/incometax/overpaid-thro-job.htm#3 [...]

[...] czy jest odpowiedni, czy moze mam go zmodyfikowac ? jesli tak to co mam w nim zmienic ? Cel -masa i sila miesni staz-2 lata Stosowane suple- Mono, Superpump 250, Xpand post, gainer, bialko, EAA, BCAA, witaminy, Carbo obod bicepsu-42 obwod klatki- 110 waga- 82 wzrost-179 Sila-wyciskanie na plaskiej lawce sztangi MAX: 125kg wiek-21 lat Dieta [...]

1-sze primo:Przedłużyć okres jedzenia do ok.północy(Czyli do końca treningu post trwałby 12,5-13,5h) czy żreć tylko do 21:30 i katorga z zaśnięciem? kurcze ludzie tutaj nie jedza po 20 h i nie odczuwaja glodu a Ty po 3 h mialbys przezywac katorge ? nieeee zbuduj poprawnie ostatni posilek - duzo bialka (jesli proszek to z duzym udzialem kazeiny [...]

Witam serdecznie iż jest to mój pierwszy post na SFD ;]. Na siłowni ćwiczę już 7 miesięcy bez konkretnej diety,ale po treningu zawsze jem ryż/makaron z sosem,banany i nabiał.Mam 16 lat,178cm wzrostu i ważę 75 kg.Celem jaki chcę teraz osiągnąć to masa mięśniowa do około 80-85 kg.Rodzice są przeciwko odżywkom dlatego też bardzo żadko mam okazje [...]

Surowa oparta na intuicji owocowo - warzywna, z niewielką ilością moczonych nasion oleistych dieta spełni wszystkie założenia tej o której tu piszecie, bez konieczności używania środków tj bcaa, czy innych sztucznie wytworzonych. Jednak adaptacja organizmu do niej może być różnie rozłożona w czasie u poszczególnych osób ze względu na stan [...]

To mój pierwszy post w tym temacie :)

[...] do planu: jesli to jest twoj powazny poczatek,zastanow sie nad calosciowka(FBW). zobacz,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) lub jakis bardziej zwarty split,np.taki: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html i najwazniejsze! DOKUP WIECEJ OBCIAZENIA! pozdrawiam.

[...] tematu bo kierujesz się typowymi polskimi stereotypami. Nie mam pojęcia gdzie mieszkasz, kim jesteś ani czym się zajmujesz jednak po poziomie twojej wypowiedzi z pierwszego posta wywnioskowałem ze nie jesteś osoba warta marnowania czasu, a takowych jest niestety dość pokaźna ilość. Nie, nie robiłem żadnych licencjatów bądź innych zbędnych [...]

Siema, jest to mój pierwszy post na forum więc nie zlinczujcie mnie :D mam 16 lat, wzrost 173, waga 63 kg. Moje pytanie brzmi: czy moge już zacząć robić a6w z takim brzuchem jaki jest czy wstrzymać się jeszcze i zrzucić troche fatu? najbardziej irytuje mnie ta oponka, czy tu wystarczą jakieś cwiczenia aerobowe + 10 zasad prawidłowego żywienia czy [...]

[...] wkleja zdjęcia i się nimi jara przy każdym poście co wkvrwia? nie raz pisaliśmy żeby już nie klepał się pisząc o niej, a on dalej to robił, jaki był jego ostatni post? znowu to samo. Tzn zdjęcia z innego forum można wklejać z nk tylko nie? jak ktoś się zgadza na przetwarzanie danych dodając zdjęcia to też dla konkretnego portalu a [...]

Trzeci post i juz artykuł. Sam pisałeś? Przed walką zwykle staram się opanować i uspokoić.

[...] oto plan na dobry poczatek: poniedzialek: - przysiad - wyciskanie na lawce - wioslowanie piatek - mc/podrzut - wyciskanie w staniu - podciaganie na drazku. szczegoly dotyczace parametrow(serie/powt.) znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozdrawiam.

Fajny artykuł Trzeci post i juz artykuł. Sam pisałeś? Siema mam nadzieję że tekst się spodoba jest on tłumaczony z jakiejś tam stronki amerykańskiej Przetłumaczony przez niego - być może. Napisany przez niego - jak sam widzisz . @Dethulus Podaj źródło tej "jakiejś tam stronki amerykańskiej" Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-28 [...]