pomoc

Czy ktoś mógłby mi w tym pomóc ??

Nie wszystko naraz...Do utraty tłuszczu potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego, do budowy masy wręcz przeciwnie...Aczkolwiek serwatka i HMB mogą pomóc Ci w zachowaniu istniejącej masy mięśniowej, chociaż zamiast tego ostatniego wybrałbym jakiś inny antykatabolik, choćby BCAA.

jest dobrze :) czekam na dalsze propozycje i dziekuje za pomoc !

jezeli chodzi o trening to moge pomoc z dieta gorzej ale Lukasz mam nadziej pomoze a na lapiki polecam uginanie ramion ze sztanga waski chwyt + wyciskanie francuskie lezac 6x6 uginanie ramion z hantlami chwyt mlotkowy w siadzie + prostowanie ramion z opadu z hantlami 6x6 uginaie ramion ze sztanga nachwytem + uginanie nadgarstkow podchwytem 6x6 [...]

ZApraszam do oceny treningu...sog za pomoc dla ciebie ziomlogos..

witam ! mam problem . potrzebuje pomocy. Moja lewa lydka jest bardziej umiesniona od prawej ! probuje cwiczyc prawa np wzniesienia na palcach ale wogole nie czuje pracy miesnia .. za to kiedy to samo cwiczenie wykonuje lewa lydka znacznie odczuwam jak napreza sie miesien .. co mam zrobic by to wyrownac ? sa jakies skuteczne cwiczenia ? moze mozna [...]

"w celu podniesienia testosteronu" -- no niestety te suple tak nie działaja, moga pomoc przy regeneracji jezeli wystepuja niedobory tych min, poprawic libido ale testa Ci nie podniosa

[...] regul. ale swoja droga co to znaczy wie niewielu...jezeli to kogos uraża to niech sie nie patrzy. I problem z głowy. JAk dla mnie niepotrzebna dyskusja, ja tu nie szukam 'awantur' bo kilkanascie miesiecy temu juz takie tu mial :/ Ostatnio jestem rzadko na forum ,ale jak juz jestem to staram sie komus pomoc a nie szukac kolejnych zatargów. pozdro

Jeżeli masz zapalenie spojówek to krople ze świetlika powinny Ci pomóc. Mi one zawsze pomagały

po maturze napewno sobie odpoczne :) dziei za pomoc

spoko, dzięki za pomoc. wezmę chyba tą OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps. A czy dużo lepsze efekty są gdy wezme do tego jakieś HMB?

acha to wezme na cykl 6 tygodniowy olimpa creatine mega caps, będę brał w dt 4 capsy rano na czczo 30min przed sniadaniem i 4 zaraz po treningu. w dnt tylko 4 rano na czczo 30min przed sniadaniem. no i jesli mowicie zeby nie brac ani dektrozy ani HMB to bede brac samo mono. dziekowa za pomoc

Przerwa 2-3 tygodnie powinna pomóc.

Dzięki wielkie za pomoc Wojtkov. Czy do rundaka trzeba tak mieć tak rozciągnięty kręgosłup jak np. do fiflaka??

Na tym forum nie ma chyba nikogo kto ma dostateczną wiedzę na ten temat. Polecam to forum http://gymnasticbodies.com/forum/ Znajdziesz tam ludzi, którzy znają się na rzeczy i są w stanie ci pomóc

a przy okazji moge prosic o pomoc jak by to dawkowac cp tam jak moiwłem około 300-350g zostało + RX Gold Tri creatine Malate - 300 g( http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html )

Już się pytałaś najlepszą pomoc uzyskasz w dziale ladies po wczesniejszej rejestarcji, one po przeprowadzeniu z \tobą wywiady pokierują Ciebie odpowiednio. ]

[...] troszkę Twoją wypowiedz. Wydaje mi się bowiem, iż wbrew temu, co myślą inni, wiedza książkowa z zakresu technik sztuk walki, może być pewnym poparciem, a nawet i dużą pomocą podczas naszych treningów. W wypadku reglamentacji co po niektórych osób, dotyczącej niemożności zapisania się do jakiejkolwiek sekcji, skazani są oni jakoby na [...]

Dzięki za pomoc własnie myśle nad boksem, bo wg. mnie przyda sie bardziej niz inne sztuki walki, a i czy znajomy co chodził na tekwon do z jakies 4 lata moze mnie czegos nauczyc

A moglbys mi pomoc z ustaleniem diety jakies krotszej?