polecacie

Siemka mam 17 lat i trenuje piłkę nożną gram w klubie od 3 lat.Moją największą wadą jest szybkość.Jakie polecacie naprawdę skuteczny trening na bycie szybszym?

[...] i wszystko bylo ok ale od jakiegos miesiac brak mi energi na treningu ;( Isc ide z chcecia Ale jak widze ile na tej sztandze jest narzucone (zawsze tyle bralem) to nie chce a raczej nie mam sily tego podnosic ;/ Poprostu brak mi energi normalnie chce mi sie spac ;( Moze polecacie jakies suple zeby dale kopa na treniungu :) >? Pozdrawiam.

[...] czy moze ten http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863-s2.html albo jeszcze jakis inny polecacie. Kolejne pytanie to czy jesli kupie laweczke, gryf, z 2 hantle to czy starczy na wykonanie tych cwiczen. Nastepne pytanie to czy dieta jest az tak super wazna nawet [...]

[...] że jeszcze za wczesnie na branie kreatyny ale pytam na przyszość tak koło maja może czerwca czyli za niecały rok będe planował zrobić jakiś dobry cykl i właśnie co na taki polecacie? Dostępne środki na cykl to będzie około 150zł (no tak zakładam). Już co do samego cyklu co ile można go robić, czy jak będą to cykle co jakiś czas no można [...]

[...] 3s Zaczynam od jutra tym planem ćwiczyć ale mam pare pytań moge ćwiczyć tak wtorek i środa trening czwartek i piątek wolne a sobota i niedziela dalej trening?Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch i żeby powiększyć ramiona bo to moja pięta achilesowa?Jakie ćwiczenia są dobre na przedramiona bo jak do tej pory to robiłem tylko zwijanie podchwytem i [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj zaczynam 8 tygodniowy FBW - zasada numer 1: duuuuża redukacja (ważę 104kg). W związku z powyższym mam 1 pytanie: Jaki termogenik polecacie? Moje doświadczenie na siłowni jest krótkie - 3 miesiące. Jestem też po 120kpas. TSE. Myślę że jestem gotów na coś silniejszego wink.gif Z góry dziękuję za propozycje.

No tak, tylko jaka diete mi polecacie? Ja dokonca sie nie moge zmotywowac (a czasem poprostu nie mam czasu) do pelnego treningu, jednak te 20 minut dziennie prawie codziennie z hantelkami sie bawie.

chooopy jakiego polecacie grilla do miesa ? zeby se tluszcza skapywal ? najlepiej z allegro :>

Jakie elektryczne maszynki polecacie do skory suchej i wrazliwej ? !!!!!!!! ja ostatnio kupiłem sobie jakiegoś philipsa za 190 zł i jestem zadowolony <yes> Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-09-21 17:53:15

Witam, Mam dylemat, właśnie skończyłem cykl na SSA i chce sobie zrobic cykl na suplach, myśle dwoma mixami: 1) Horse power 1kg + Krealalyn OLIMP 2500 180kaps 2) STORM 834g + SHOCK THERAPY 1050g ktore polecacie ?

Witam, krotkie i szybkie pytanie. za miesiąc kończe cykl na saa. Chce na lekkie zejscie dać jakiegoś dobrego dosyć mocnego stacka. Miałem kupić xtreme stack ale ciężko go dostać :/ Dodam, że do tej pory bralem tylko monohydrat, cellpump oraz massacre (zaraz jak wyszła). Co polecacie w tym wypadku?? Pozdrawiam Serdecznie

[...] coś i generalnie nie jest to coś dobrego.. W dodatku mam problem z wymierzeniem ile tego brać - niby jest 5,5 łyżki na 200ml wody, ale to nie możliwe - skoro ledwo 2 łyżki się rozpuszczają słabo.. Co mi polecacie? Może to mieszać w zamkniętej butelce? Może źle to robię, bo zalewam to gorącą (prawie gotującą) się wodą..? Pozdro i dzięki z góry :)

Witam Co polecacie brać do szkoły na dwa posiłki, myślałem o tych plackach z przepisu Studenta ale też coś innego bym chciał brać, bo do tej pory brałem ciemny chleb z białym półtłustym serem ale już mi sie obrzydł

[...] wrażenie że puchnie , a z definicja slabo. Zakres powtórzeń jakie robie to 12-10-8. No i wymyśliłem że złapie za coś mocniejszego. Myślałem nad jakimiś PH na początek 9 co polecacie ? ) albo nad SAA. Wiem że napewno odpada meta , zacheca prop ale e2d odstrasz, mieszkam z rodzicami i by mnie z domu wyrzucili. potrzebuje czegoś oralnego. [...]

witam mam problem z uginaniem rąk na modlitewniku bolą mnie po nim przedramiona czytałem zęby odpuścić na jakiś czas modlitewnik i wzmocnić przedramię. Wydaje mi się ze mięsień najbardziej bolący to zginacz promieniowy nadgarstka lub odwrotny obły Jakie polecacie ćwiczenia zęby wzmocnić te mięśnie?

Witam Która kreatyna lepsza? firmy Olimp czy Multipower? Czy może jeszcze inna firme polecacie tego zacnego produktu? xD Czekam na opinie ;]

A co polecacie na brzuch cały czas cwiczyłem absI a absII niemoge wykonywać bo niemam drążka a6w troche zaciężkie więc co teraz?

Ok widze ze nie dowiem sie tutaj jakie bialko lub gainera polecacie...dzieki narazie

[...] to chyba oczywiste, że ma spore pojęcie. Specjalnie udajesz takiego niedomyślnego;)? Tym bardziej, że na forum jesteś od ponad 4 lat i się pytasz "Jakiego gainera polecacie" Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenie, to znaczy, że pozjadał wszystkie rozumy i się zamyka na sugestie innych? Ja w poprzednich postach odpowiedziałem na twoje [...]

[...] ono istnieje. Jeśli data twojej rejestracji ma wyznaczać poziom twojej wiedzy to gratuluje Tym bardziej, że na forum jesteś od ponad 4 lat i się pytasz "Jakiego gainera polecacie" Ja w poprzednich postach odpowiedziałem na twoje drugie pytanie, bo miałem taki kaprys, żeby udzielić Ci odpowiedzi i wyjaśnić dlaczego możesz się w tym [...]