podobny

[...] i "protein pudding" (http://www.guiltfree.pl/pl/puddingi-bialkowe/1679-proteinowy-pudding-waniliowy-4250350503195.html) No bo w sumie skoro te wszystkie odżywki działają w podobny sposób to czemu to miałoby być szkodliwe? Zmieniony przez - Msprofanum w dniu 2016-02-09 17:54:22

Robię podobny plan i wychodzi mi 45-50 min bez brzucha (brzuch robię dodatkowo 10min z 15 sek przerwy między seriami, więc nie liczę tego normalnie), tak czy siak- zamykam się w 1h. Tylko ja mam równo 80 sekund przerwy między seriami, ale nawet gdybyś zmienił czas przerw to i tak by wyszło dłużej. Skróć przerwy i spróbuj zrobić 1 trening ze [...]

Jak to jest ser a nie produkt sero podobny to od czasu do czasu można włączyć.

[...] oraz posiadać ogromne poczucie moralności. Batman - czy to samo możemy powiedzieć o człowieku nietoperzu? /SFD/Images/2016/3/26/6ba61aa8e9544f3ba869785f1a71ffc4.jpg Wygląd podobny, aczkolwiek zbroja inna. Wysoki, silny, umięśniony, potężny. Batman nawet bez zbroi prezentuje się muskularnie. Taki wygląd raczej sam się nie zrobił, ja w nim widzę [...]

byl w tym tygodniu podobny temat poruszany, poszukaj.

[...] ten zestaw za 1000zl, ale po co?;-) obecnie jak wrocisz do regularnych treningow, na dobrej diecie, bedziesz rosl az milo;) czy kupisz supli za tysiaka czy nie efekt bedzie podobny, poniewaz bedzie to nowosc dla Twojego organizmu i powinien reagowac bardzo dobrze na wszelkie zmiany w diecie czy treningu;-) reasumujac pozostalbym przy podstawowej [...]

Ja cwiczylem w domu przez okolo pol roku, mialem bardzo podobny plan. Ze sztangielkami mozna duzo cwiczen zrobic wiec to jest plus. Sęk w tym zebys wykonywał ćwiczenia poprawnie - tutaj masz wszystko - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do diety to dobieraj sobie posilki tak - ww, bialko i [...]

Mam podobny problem co ty zet. Lewy nadgarstek wyjechany do tego stopnia, że przed treningiem muszę go usztywnić opaską elastyczną oraz rękawiczkami ze stabilizatorami. Prawy bark oraz łokieć przez połowę treningu daje o sobie znać, potem przechodzi. Kolana po treningu nóg bolą z 4 dni ;P Od dwóch tygodni suplementuje się kolagenem - na razie bez [...]

Mam Podobny staż na siłowni jak Ty, łącznie 8 m-cy. Pierwsze 2 m-ce machałem wszystkim czym się dało |-) , potem 3 m-ce fbw, i 3 m-ce P&P. Teraz znowu wracam do fbw. Polecam Ci trening fbw lub P&P. Fajnie można poznac własne ciało jak reaguje na ćwiczenia i odpowiednio modyfikować pod kątem swoich priorytetów

[...] wyc. górnego 8-12 powtórzeń, allachy 5 serii do upadku, (20-25) "jetpack" 5 serii do upadku (20-30) Brakuje czegoś konkretnego, straszna ilość ściągań gdzie ruch jest podobny, nie ma sensu dublować ćwiczeń. Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Drążek 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Ściąganie wyciągu górnego [...]

[...] wyc. górnego 8-12 powtórzeń, allachy 5 serii do upadku, (20-25) "jetpack" 5 serii do upadku (20-30) Brakuje czegoś konkretnego, straszna ilość ściągań gdzie ruch jest podobny, nie ma sensu dublować ćwiczeń. Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Drążek 4-5 serii po 8-10 powtórzeń Ściąganie wyciągu górnego [...]

Jaki ten grappling jednak podobny. Świetny filmik. Tak mi się wydaje że gdyby usportowić nieco te style azjatyckie powstałby z tego mix combatu z MMA, niezła konkurencja dla zachodnich sztuk walki. Usiąść, zjednoczyć, zmodernizować. I nie trzeba będzie na osobnych zajęciach uczyć się Kravki i brudnych sztuczek, a na innych ,,sportowego i [...]

[...] dieta= większa intensywność, przy zachowaniu głowy większe przyrost i raczej stały poziom wody/tłuszczu przy zachowaniu głowy, CKD itp. w zależności od celu, raczej podobny efekt do zbilansowanej. Obecnie odchodzi się od trendu "ryż, bo ryż", tłuszcz, bo tłuszcz" a według wielu obecnych badań wynika na to, że niezależnie czy będziemy [...]

Efekt finalny pewnie bedzie bardzo podobny ;-) choć jeśli musiałbym cos wybrać to GM

właśnie patrzę na dziennik innej osoby , i tak postanowiłem to swoje skasować bo nie trzyma sięani ..... ani ..... hehe choć nie powiem w podobny sposób odżywiałem się i ćwiczyłem 2 tygodnie i było - 5 kg . Ale poprawie to dziś lub jutro by od poniedziałku zacząć ją stosować . Zmieniony przez - Mariusz_W_86 w dniu 2016-03-05 19:26:04

U mnie był podobny układ 3xcross +1 dzień siłowy trening FBW na totalnych podstawach: przysiad, MC, podciąganie, ławka i na tyle mnie to obciążało, że na pierwszym crossie przypadającym po tym treningu nie byłem w stanie dać z siebie 100% - dlatego zrezygnowałem z dodatkowego treningu siłowego i skupiłem się tylko na crossie. Jak będzie u Ciebie [...]

Nie wiem, trudno mi powiedzieć cokolwiek, może ktoś miał podobny problem to się wypowie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-10 12:06:36

Witam jeżeli ktoś ma podobny problem mój wybór padł na Dorian Black Bomb. Czy ktoś podpowiedzi mi jak go brać ? 1 tabs przed śniadaniem 1 tabs 30min przed siłownia ? Czy dobre jest to połączenie ?

Dzięki, chce ulozyc podobny trening z liczba powtórzeń wiec pytalem, by zaplanować progresję.

ok ale wiesz ludzie maja rozzne problemy tak może ktoś ma podobny przypadek i się podzieli info