plus

[...] mogliby używać rekruci lub maratończycy. Wyeliminowanie jednak innych czynników predysponujących, takich jak zaburzenia hormonalne może zmniejszyć ilość złamań" "Piłka nożna plus" autor: Michał Drwięga* *Artykuł przygotowany pod merytorycznym nadzorem doktora Roberta Śmigielskiego Zmieniony przez - Perro w dniu 2008-04-28 21:57:07

..rywalizacja dla 2 osob ( cel masa, przy jednoczesnie jak najmniejszym wzroscie poziomu bf) -TOP 10 DLA MĘŻCZYZN -THERMO SHAPE PLUS -TCM PRO 1000 (300 szt)/ NITRO SHOCK(670g) / CREATINE POWDER(500g)---> tutaj jedno z ww. do wyboru jako dodatek do CREA SHOT -CREA SHOT -WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME (2000g) -jesli istnieje mozliwosc, [...]

Sniadanie ujdzie ale wywal ten jogurt a dodaj troche orzechow lub lyzke oliwy Posilek przedtrenigowy- ryz lub kasza plus mieso ew. ryba Potreningowy to samo Zmieniony przez - npp w dniu 2008-04-28 21:16:30

no siodema przeciez mowie 6 jajek plus 2 swoje i jest git

Witam, mam pewien problem niewiem czy wogóle ten temat jest w dobrym dziale ale napewno znacie się tu lepiej na tych klockach niż ja Zacząłem sobie cykl z kreatyny i hmb (plus glukozamina co by stawy się nie zmęczyły) i po jakiś dwóch tygodniach zachorowało mi się w sumie miałem cały tydzień przerwy i znowu wracam do ćwiczeń i niewiem czy [...]

Poprawa na plus. Biceps nabrał kształtu, klatka też już nie jest wklęsła. Więc bardzo dobrze przepracowany czas..;)

[...] ziemniaki gotowane 3/0.3/20/110 sałatka warzywna (pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka) 3/0.7/7/35 oliwa z oliwek ( do sałatki) 0/20/0/170 tu wywal ta oliwe Taki posilek, plus 100g ryzu brazowego/kaszy gryczanej nadaje sie na przed treningowy 36/31/27/445 Posiłek 4 sałatka warzywna (pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka) 3/0.7/7/35 oliwa z [...]

[...] uzupelnial :P Suplementy Heh narazie wsumie nic ale bralem zma apteczne i chela mzb jednak nie odczulem zadnego wplywu na organizm dlatego zapzrestalem obecnie szamam sam cynk na noc i wracam do vita-min plus olimpa po tygodniowej przerwie. To chyba wszystko jesli chodzi o wstep jednak jakbym o czyms zapomnial to prosze przypomnijcie mi :)

[...] siedząc 3*8 brzuch -przenoszenie nóg w skosie 3*25-15 -spięcia brzucha przy wyciągu klęcząc 3*j.w. oczywiście rower(3*w tygodniu) i bieganie(2* w tygodniu) są plus co niedziela 80km w górach na full speedzie Aha jeszcze jedno pytanie....kosmetyczne, czy jest jakiś sposób na skórę która pozostała po tłuszczyku? Zmieniony przez - [...]

[...] której sparingi można przeprowadzać w domowych pieleszach Można ale pod warunkiem, że obie osoby umieją coś, są rozsądne i nie traktują tego jako trening sam w sobie (plus oczywiście zabezpieczenia - szczęka, kask). W szczególności gdy jest się na poziomie amatorskim lub tak jak jest tytuł tego wątku uczy się ktoś pukać w worek potem [...]

ćwiczysz a to już duży plus zachęcam do ułożoenia diety lub przynajmniej zdrowego odżywiania. Do tego systematyczny trening w domu (całego ciała) +rowerek/biegi itp I co rozumiesz pod pojęciem zgrabne nogi, mi się moje podobają

mialem off sporo chyba bo ostatnich wy***kach.niechce mi sie enty pisac na forum ale zero bloka spadkow praktycznie nic a od 4tyg robie silke max 2x wtyg jem tez gorzej wiec powinno ***nac teraz a nie biore nic ponad miesiac plus czas ktory niby bralem mysle ze z 3mc mam offu

Teoretycznie da się jednak cięzko to pogodzić przede wszystkim dieta musi być z konkretnym nadmiarem cal , kolarstwo sport intensywny i dużo energii podczas treningu jesteś w stanie spalić . Całą tą stratę energetyczna muszisz nadrobic i jeszcze dodac trochę na plus i oczywiście ćwiczenia siłowe bez tego ani rusz pozdro

pije sie wedle potrzeb- suple czy odzywki znowu nie podnosza zapotrzebowania na nie wiadomo jaki poziom... wedle pragnienia więc plus minimalna ilość dodatkowo.

Mam do sprzedania 4 opakowania białka Pro Longatum 3,5 kg, smaki waniliowe, data ważności 09.2009 i jedno opakowanie Ultra Whey 3,5 kg, smak waniliowy, data ważności 08.2009. Białka bez punktów. Cena 200zł za opakowanie - dodatkowo gratis w postaci witamin Vita-min Plus z Olimpa

ogromny plus za smaczne batony, jeżeli chcecie coś po czym nie będzie bolała Was szczeka, coś smacznego, to Real protein kozak. minus za to, że "ekipa rządząca działem odchudzanie" musiała za nie płacić jak jest tu ktoś kto stal na stoisku - marudziłem i pytałem jakie węgle w batonie są pzdr/

[...] upieralo zeby rak nie cwiczyc przy hst, wiem moze powinienem poczekac do konca cyklu ale po co marnowac kase na suple i tony jedzenia. Od jutra dodaje cwiczenie na biceps. Sadzisz jednak ze moge robic w 5tkach po 10 powtorzen bo moim zdnaiem lepiej zareaguja na 10 jak przez miesiac nie byly cwiczone plus 2tygi SD. /cZy jechac osrazu 5powtorzen?

[...] masowej przybylo mi 12kg (z 65 na 77), ale niestety tez troszke fatu :( Liczylem ostatnio to mialem 13% bf, a zawsze bylem szczypior. Jesli moje zapotrzebowanie to ok. 3300kcal to ile na plus musze spozywac, zeby jednoczesnie rosly miesnie i spalal sie fat ? Do tego moge dorzucic aeroby, ale nie chcialbym tracic na tkance miesniowej,a zyskiwac :)

wysylka przez polamer to teraz 90 centow za funt wagi (0.45kg) plus $6 oplaty dodatkowej od paczki wartosc moze byc wpisana do $70 ale nawet jak bedziesz mial wpisana wartosc $10 to nie znaczy ze nie moga ci otworzyc paczki i sprawdzic co jest w srodku i czy sie zgadza z deklaracja ( wartosc $30 za 20kg pake bedzie napewno podejrzane jesli ktos [...]

jezeli ta paczke wysle statkiem to zaplacisz 70 C za funt plus 5$ za wysylke.paczka by szla okolo 6 tyg