plus

za krótko bije by pisać o działaniu. najważniejsze, że nie boli po iniekcji i libido na plus po przejściu z mixa. więcej szczegółów napiszę za 2tygodnie

Aha, na pewno trochę na plus, szczególnie siłowo. Ale w shotgunie na czwórki było tylko 6 serii przysiadów więc raczej dużo się nie zmieniło.

[...] press jako uzupełnienie ,w odwrotnej kolejności windmill ,pierwszy raz dzisiaj robiłem z 16 kg fajne ale powiedzcie mi na co ono wpływa:)bardziej rozciagające? overhead na plus ,-trening izometryczny fajna sprawa przyzwyczajenie organizmu do duzego obciazenia i cały czas spięte mięśnie lux . na koniec dorzucilełem sobie snatch :) fajny trening [...]

Fryteczki na 10g oliwy z oliwek w Tefalu Actifry, kurczak plus brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f90fff29e5c4a26b2d60d7558258faa.jpg

[...] w powtorzeniach w MP to bym sie nie zastanawial tylko robil MP zamiast PP :] Co do Pullup to sporo ważysz akurat tyle ile wynosi moj rekord w 5x5 dokładnie moje 80kg plus 26,5 obciazenia o ile dobrze pamietam to chyba ukonczylem cale 5x5 z takim ciezarem Windmill mozna traktowac jako cwiczenie rozciagajace Panteon ma taka filozofie ale ja [...]

burgery swojej roboty plus: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/368cbfed13f7466e837a0b1b89792dbb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29ff918711884811b37ad9e187f81fb3.JPG

Biore wlaśnie trzeci tydzien propa tego limited editon 12ml i po 2tyg plus 3kg i 1cm w lapie bez zmiany kalorycznosci diety(wiadomo retencja) i libido strasznie w góre, ale to moj pierwszy cykl wiec nie mam porownania do czegoś innego, a kolega brał mete też z apexa to mu poszlo z 7kg a smalcu prawie wcale.

Bull na warzywkach to nie pociągniesz długo. na sniadanie Sci-MX - Whey Plus Oats smak waniliowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/154d4cef847a4f8d9d59e0e23714a19f.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-23 16:34:20

mały edit piersi jem 100 g plus z obiadu mam ok. 10 g pełnowartościowego białka wiec wychodzi mi ok 110 g pełnowartościowego białka. Chyba tyle białka mi wystarczy zwierzecego ?

dywan na plus

Kapitan, zamknac spodnie ? %-) Takie cienkie smaze np. w zaleznosci od grubosci po 1min., a takie grube steki z srodka poledwicy ktore maja po ok.4cm. smaze po 1,5min z kazdej strony plus 6 min piekarniku na 180st. , wychodza srednio krwiste ;-) 8min w piekarniku i powinny wyjsc medium.

[...] cykl i tu go skonsultowac to kończysz cykl i zadajesz pytania,jak 10 latek.bez ładu i składu,nie patrz bo kolega.Kazdy organizm jest inny to co działa na kolegę teraz na plus,tobie moze zaszkodzić i wyjść na minus.10 tyg na tym estrze to za krótko trochę,dobrze ten test się rozbujał pewnie ok 4-5 tyg a ty zaraz go odstawisz.Poza tym ciut mała [...]

2 w 1, fix plus dip z sosem meksykańskim a że było trochę pikantne ( może przez to że nie miałem pomarańczy tzn jej soku )to faktycznie poszedł tam też majonez ( w/w ketchup jak najbardziej też trafiony )

eee to apetyt dopisuje bo ja rano zrobiłem rekordowego omleta z 2 jajek i 30-40 g owsianych plus kawa haha

[...] się robi. biały jeleń w kostce + ciepła woda. po umyciu osuszasz papierowym ręcznikiem (przykładając go a nie przeciągając) czekasz 10 minut aż wyschnie i nakładasz alantan plus krem. alantan cienką warstwą. powtarzasz operację co 6h. a tak poza tym, to strasznie źle wykonana robota. nierówne linie, nierówne wypełnienie. kolega w piwnicy [...]

przy kolejnym etapie kup alantan plus krem. jest dużo lepszy. nie smaruj tylko żadnym antybiotykiem. nie wiem czy tatuażysta tobie powiedział co i jak ale bezpośrednio po tatuowaniu noś folię przez 8h a póżniej już jedź na mydle i alantanie. tatuaż nie może wyschnąć ani być za mocno zmoczony. wytatuowany jestem powiedzmy w 40% i jeszcze nigdy nie [...]

[...] podziele tą wiedza :] Wczoraj zrobilem trening A W zasadzie to częściowo kontynuacja mojego wczesniejszego planu który robiłem przed szkoleniem z Ivanem w A zostały Pullupy plus zostawiłem też Windmilla Trening B to w zasadzie unormowana wersja tego co robiłem wcześniej 05022014 A1 OA Press 32kg 5x5 A2 Pullup 20kg 5,5,5,4,3 B Bottom Up Clean [...]

[...] Może trochę większe skupienie przy aerobach, czas zleciał mi bardzo szybko. Całe szczęście kapsułki nie są duże, więc są łatwe do połknięcia. To niewątpliwie olbrzymi plus produktu. Fotka, z karteczką i otwartą puchą, żeby nie było, że wałek kręcę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82cd94899f834d8f8faa076af9b0a287.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

[...] Dzisiaj poszła pierwsza porcja (3kaps) na 15min przed treningiem siłowym zacząłem rozgrzewkę no i zaczęło się uczucie gorąca po całym ciele a to dla mnie wielki plus ponieważ mam problemy z krążeniem i często mam zimne stopy i dłonie,trening siłowy przebiegł bardzo dobrze i intensywnie,była moc była motywacja i lekka potliwość,ale [...]

[...] powtórzeniu :)) ) itd. Ogólnie teraz rozumiem czemu robi się to częściej w wersji tylnej- nie tylko większy power, ale nie męczy się tak człowiek między powtórzeniami. Na plus praca kolan- jak mówiłem, na gvt cały czas na małym ciężarze rozpychałem je mocno na boki i jak widać udało się skorygować schodzenie się do środka; wcześniej jakoś nie [...]