piotr

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski po za finałem Artur Szudrowicz 2 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 3 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 3 miejsce Patrycjusz Wróblewski 6 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba po za finałem Men [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 2 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 3 miejsce Mariusz Bałaziński 5 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Artur Szudrowicz 4 miejsce Jarosław Sypniewski 5 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 4 miejsce Mariusz Bałaziński 6 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 5 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 2 miejsce Wojciech Pieczaba 6 miejsce Men Bodybuilding 100 kg: [...]

Men Bodybuilding 80 kg Jarosław Sypniewski 4 miejsce Artur Sandrowicz 2 miejsce 85 kg Krzysztof Skryplonek 5 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce 90 kg Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce 95 kg Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba 5 miejsce 100 kg Przemysław Owczarek 3 miejsce Tomasz Lech 1 miejsce Men [...]

Niestety nie jest tak jak piszesz Piotr , żeby zdobywać najwyższe laury jako weteran pasuje mieć jakies przygotowanie....w przeciwnym razie kontuzje mogą przyjść w zdwojoną szybkością .

Neurolog. Nikt nie zdjagnozuje ci takich objawów przez internet, a nie powinieneś ich bagatelizować bo ewidentnie może coś się dziać z układem nerwowym. Powinieneś odrazu udać się do neurologa. Zmieniony przez - Piotr Baj w dniu 2012-11-08 14:55:42

Witam Kaszki tego typu nie są zbyt dobrym źródłem węglowodanów, więc nie polecam. Jeśli jednak tak bardzo chcesz wrócić do niemowlęcych czasów to od czasu do czasu porcyjkę sobie zjedź. Pozdrawiam Piotr Folęga

Jescze parę zdań, co do poziomu zawodników w klubie K.O.Wal Muay Thai (pisałem już o tym- tu moja wcześniejsza wypowiedź w nieco zmienionej formie) Trener klubu K.O.Wal Muay Thai- Piotr Kowalczyk mieszkał przez pewien czas w Krakowie i tam uczył thaiboxingu. Kiedy przeniósł się do Warszawy musiał zacząć uczyć zupełnie nowe osoby. Niestety [...]

KUMITE MĘŻCZYZN - KATEGORIA -65 KG 1 Piotr Moczydłowski - Szczytno 2 Jan Mąsior - Chrzanów 3 Tomasz Jeżyk - Turek 3 Burzyński Konrad - T. Góry KUMITE MĘŻCZYZN - KATEGORIA -70 KG 1 Michał Marcinkowski - Gdynia 2 Robert Wojnowski - Warszawa BKKK 3 Garbacz Mateusz - Warszawa BKKK 3 Wojciech Radziewicz - Opole KUMITE [...]

Witam Karnitynę jak najbardziej możesz stosować - działa. (choć nie wiem czego niektórzy się spodziewają). Najpierw jednak (już to zostało napisane kilka razy - więc tylko przypominam) zajmij się dietą - wtedy też dodanie karnityny czy środków wspomagających mobilizację kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej będzie zasadne. Pozdrawiam Piotr [...]

Witam Jest tego dość dużo. Używając tego wszystkiego będzie Ci sie to być może myliło (kiedy co i ile, ale dasz radę). Na razie używaj białka - ile to zależy od tego jak sie odżywiasz w ciągu dnia. Jeśli posiłki zawierają dość małe ilości białka, skorzystaj wtedy z proteiny w proszku w celu uzupełnienia. Gainera - jest kilka opcji. Po treningu [...]

Powoli zrzucam walki, Oto pierwsza z nich : Piotr Woźnicki ( Płock ) vs Kościelniak ( Nowy Targ ) Woźnicki to zawodnik Centrum Sportów Walki, jego trenerem jest Marcin Różalski. Jest to jego 6 walka zawodowa. Do tej pory wszystkie wygrał. Natomiast Kościelniak, to zawodowy bokser, mający na swoim koncie ponad 20 walk zawodowych. Komentarze mile [...]

PIOTR: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI MĘŻCZYZN: DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

kamel nie pisz głupot. no piotr I - 7.30 II - 10:35 III - 15 IV 19 V - 30 min przed spaniem

Witam Można brać długo zma bez ryzyka wystąpienia efektów ubocznych. Oczywiście mam na myśli rozsądne dawki. Np zbyt duże dawki cynku mogą być bardzo toksyczne. Jednak ze względu na dość duże zapotrzebowanie cynku u sportowców (duża utrata z potem) normalnie stosując zma przedawkowanie nie grozi. Przy długotrwałym używaniu należało by zastanowić [...]

Gość macha rękami bardzo szybko, fakt, ale na mnie większe wrażenie robi szybkość pointfighterowców, takich jak Raymond Daniels, Artur Cholewa, czy Piotr Bąkowski :) http://www.youtube.com/watch?v=f68xNpzU9wY

Zdjęcia - postaraj dać się lepsze bo po tych ciężko oceniać. Dla chcącego nic trudnego. Środek klaty - Piotr Głuchowski ma podobny problem jak Ty. Obawiam się, że za dużo nie zwojujesz ale warto trenować środek klaty - wyciskanie sztangi w węższym chwycie głową do góry lub poziom, sztangielki poziom i skos w różnych chwytach np. neutralnym.

Witam Nie ma się czym przejmować. U wielu sportowców stosujących kreatynę jest to widoczne mniej lub bardziej - sprawa indywidualna. Czynnikiem ograniczającym ten problem (w sumie to żaden problem ) jest na pewno odpowiednia dieta. Możesz oczywiście ograniczyć spożywanie soli (takie ilości jakie się spożywa, nie są potrzebne). Efekt ten ustąpi po [...]

OSOBY ORAZ FIRMY, KTÓRE WSPARŁY AKCJĘ WYPOSAŻENIA SZKOLNEJ SIŁOWNI: 1. LUBOMIR LIBACKI 2. SNO.pl 3. KAIZEN 4. TESTOSTERONE.pl Maciej Kolendowicz 5. ŁUKASZ MAREK OLEJNIK nick "Oleju" na forum sportowym BF i SFD 6. PIOTR PAWEŁ ROZWADOWSKI nick 'Kazam' na forum sportowym SFD W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje!