[...] partia co u mnie...pozniej androchem ktorego nie czulem ale nadal mysle zeby dac jeszcze jedna szanse jakiejs turze...ale jakiej :> Z BM byłem zadowolony co prawda to był pierwszy kontak i nie mam porównania ale tak jak piszesz żyły i siła na plus porównać mógłbym do starego działającego epi choć wiem że mechanizm działania zupełnie inny [...]
Cześć. Wczoraj sobie pomarudziłem że generalnie się sypię ale jak się okazało po raz pierwszy od około 2 miesięcy zrobiłem zadowalający trening nóg - może najcięższe przysiady nie za głęboko, ale odczuwalnie dla czwórek i z minimalnym dyskomfortem czwórki a nie bólem. Rolowanie twardą piłką jednak dużo pomaga. Po nogach podbudowało mnie jeszcze [...]
Nie wiem czy to alergia na środek, czy po prostu pierwsze iniekcje w te miejsca, ale po zastrzyku pośladek i udo spuchły i bolały. Zastrzyki zrobione były dobrze. Prop jest z EuroPharmacies, jest to pierwszy cykl.
Budują u mnie Decathlon! Pierwszy w Australii 8-) 8-) 8-) Tuż obok mojej IKEI - hehehe ale będzie fajnie! Już zacieram rączki. Ma być gotowy na wiosnę (polską jesień).
[...] – świetne dźwiganie zaprezentowali sztangiści w kat. 85 kg, w tym główny aktor widowiska Bartłomiej Adamus (LKS Opocznianka Opoczno) W wadze tej mieliśmy 16 zawodników, pierwszy rwany ciężar to 70 kg, ostatni – dwa razy większy! Faworyci nie zawiedli, a wygrał ze znaczną przewagą aktualny wicemistrz świata do lat 17 w kat. 85 kg z Bangkoku – [...]
[...] łukowski o 5 kg (243 kg) wyprzedził Jakuba Wiatrowicza (MGLKS Tarpan Mrocza) 238 kg (103 kg + 135 kg) i Michała Kościuka (MKS Unia Hrubieszów) – taki sam rezultat! To pierwszy przypadek w tej imprezie, gdzie w gronie medalistów XXIII OOM, o kolorze medalu musiał zdecydować nowy przepis o kolejności podejść! Na koniec wtorkowych zmagań [...]
[...] o 7 wieczorem . Chodze na silownie pn,wt,czw,pt, lecz jest to dość wyczerpujące i meczace jestem ciagle zmeczony i chciialbym zmienić swoje dni treningowe na taki sposób ze pierwszy dzień treningu to będzie mój ostatni dzień pracujacy później 3 dni treningowe w te 4 dni wolnego. Wygladaloby to mniej więcej nastepujaca np pn,wt,sr, - praca [...]
Heh, no jak na pierwszy raz, nie chwaląc się, idzie mi zaj**iście!!! :D z fimikami dobry pomysł, bo sam ciekaw jestem, jak to wygląda. Jak będzie masakra to nie wrzucę :p
[...] o 7 wieczorem . Chodze na silownie pn,wt,czw,pt, lecz jest to dość wyczerpujące i meczace jestem ciagle zmeczony i chciialbym zmienić swoje dni treningowe na taki sposób ze pierwszy dzień treningu to będzie mój ostatni dzień pracujacy później 3 dni treningowe w te 4 dni wolnego. Wygladaloby to mniej więcej nastepujaca np pn,wt,sr, - praca [...]
[...] trochę w kość, musiałem swoje odespać :-). Treningi przez ten czas z powodu barku leciutki, tylko rozciągania, gimnastyka ogólna i brzuch. Dzisiaj po tygodniu obijania się pierwszy trening siłowy ale tez raczej zachowawczo ;-). Jest to właściwie powielenia treningu z zeszłej środy tylko lżej. Czwarty dzień treningu 5/3/1 - 6 tura po raz drugi [...]
To ja ci powiem tak ze poltora roku temu kiedy bylem 2 stopnie nizej. Mialem wtedy na swiezo 6 kyu startowalem pierwszy raz w zawodach w walce punktowej. Wygrywalem ale w ostatecznosci przegralem bo moj rywal mnie trafil i wygral 6-5 . Dzis on ma czarny pas a ja 4 kyu. Trener kiedys trenowal gdzie indziej ale zostal usuniety bo prezes polskiej [...]
Shot SFD - pobudzenie: Ćwiczę rano, ostatnio cierpiąc na brak entuzjazmu do treningu. Shota podzieliłam na 3 porcje zamiast zalecanych dwóch, bo to był mój pierwszy raz z takim suplementem i miałam obawy, jak organizm zareaguje, zwłaszcza, że w życiu nie próbowałam żadnych napojów energetycznych, a kofeinę przyjmuję tylko w kawie. Wnioski: [...]
Czesc. Mam problem z moim planem ktory uzywam juz od dluzszego czasu i nie czuje postepu,miesnie sie przyzywaczaily i chcialbym pobudzic inne miesnie. Sila mi bardzo urosla dzieki tym cwiczenia oraz sie duzo rozrosly szczegolnie klatka piersiowa i biceps, ale czuje ze miesnie sie przyzwyczaily i potrzebuje czegos nowego zeby je pobudzic wiec jesli [...]
Możesz wziąc plan z etapu 2 w moim temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tam masz same podstawowe i funkcjonalne ćwiczenia. Rób to 2-3 razy w tygodniu i staraj sie dokładać obciążenie. Po roku będziesz silny.
Miski i trening: Jutro jeszcze raz odwiedzam fizjoterapeutę, ponieważ pomimo, że noga się wzmocniła dalej jest dziwnie luźna. Wolę to dopilnować :) Dzisiaj pierwszy raz będę jeść "zupę mocy", bulgotała jakieś 20 godzin, więc liczę na sporo magicznych właściwości ;D Poza tym mam w planach wprowadzić przynajmniej raz w tygodniu kurze łapki(zimne [...]
[...] obronie smalcu wruzcam to http://www.sfd.pl/Smalec_jako_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_t%C5%82uszczy_w_diecie-t926706.html 2@zaburzony stosunek KT ? nie wie mo co chodzi 3@ten ryz to pierwszy lepszy, jem makaron durum/ziemniaki/jakis ryz w paczce ilogramowej z biedry, kasze , roznie 4@winogronowy be? przynajmnije on mi jakos wchodzi a pije go 30 g tylko [...]
tak mozesz, nawet wskazane co by z dupy sita nie robic ;-) i nie przejmuj sie, jak ja wbilem propa po raz pierwszy czytajac czego to ludzie po nim nie czuja to myslalem ze mam wala, a test 4x norma. tak wiec odczucia sa baaaardzo indywidualne. mi np libido skoczylo dopiero po 6-8tyg bicia propa, a pompa wiecznie ta sama czyli bez wiekszej roznicy [...]
[...] z Mężem Powiem tylko tak - :)) Umarliśmy na maksa. Prąd odcięty, a po wykrokach z minuty na minutę robiło mi się coraz słabiej i nie wiedziałam o co chodzi. Wykroki pierwszy raz robiłam z takimi obciążeniami 20/25/30kg sztanga %-) po 15 kroków na nogę. Do chaty dotarliśmy idąc w żółwim tempie. Zapodaje póki co tylko fotki, ale mam też [...]
[...] Jak z niego wrócę to zacznę porządnie! W poniedziałek byłam na rurce. Gorąc i wilgotność przeogromna, także dosłownie spływałam z rurki. Za to na koniec udało mi się pierwszy raz w życiu wejść z dołu do heandspringa!!! Dwa razy 8-) Wrażenia takie że murze do tego koniecznie ogarnąć barki, mocno obciąża. Wczoraj siłownia - spodziewałam się [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
