pas

Siema mam pytanie czy pas jest konieczny przy martwym ciagu bo mi osobiscie wrecz przeszkadza.pomocy

bardzo pozytywnie weszły, wszystkie obwody od 2-4cm wiecej, waga +6,5kg, ale i pas troszeczke skoczył łapa była najmniejszym priorytetem a 1,5cm prawie w góre. zreszta to tak aprapremiera wyników bo podsumowanie po południu

Witam serdecznie. Postanowilem, za namowa Peponenta zalozyc ten temat, aby moc monitorowac swoje postepy w walce o forme 2008. Za date szczytu formy ustanowilem 1.06.2008, chce do tego czasu zrzucic fat i wygladac dobrze. Na poczatek troche danych o mnie: Imię: Sławek Wiek: 24 Wzrost: 174 Waga: 78.00 Staż: 4-5 lat Wymiary: Biceps : P/L 40.5/39.00 [...]

[...] na posilek o 12 Ale nie o to chodzi Ruch bedzie: bieganie, jazda na łyzwach, praca (górnik) Dieta także j.w. Teraz którą z tych odżywek polecacie ?? wypisz wymaluj ENDOMORF pas koło 97 cm :/ strasznie urusł, klata jak u endomorfa niewiele ponad 100 (spadło bez siłki) bicek 40, łydka 44 udo 67. Więc powatarzam ;) który z tych wymienionych [...]

[...] co jest grane znowu. I do tego jakieś takie ciągłe uczucie sytości, które nie towarzyszyło mi wcześniej, ledwo wpycham te posiłki. Jak już narzekam, to powiem od razu, że pas chyba nieco ruszył , oczywiście waga też. Dobra, bez zbędnego gadania dzisiaj - wypiska. Plecy -podciaganie na V uchwycie pod klatke piersiowa 3*12-6 ( 12, 10, 10 ) [...]

Założony w celu posiadania wszystkich informacji w jednym miejscu Imie: Kamil Wiek: 17 lat Wzrost: 187 Waga: 84 Pas: 92 Biodra: 92,5 Udo: 63,5 cm Łydka: 40,5cm Biceps: prawy 37 lewy 37,5 SW: JUDO

przysiady ładnie tylko pas by sie przydał

a po co Ci pas ?

ja tam zawsze pas używam,nie zaszkodzi a pomoże

za pas robią prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha

[...] pol roku z przerwa swiateczna ok. miesiaca :-/ wymiarow niewiele znam bo nie mierze sie za czesto, to co wiem to: wzrost 176 cm waga ok. 78-80kg ramie (bez pompy): P-36 L-35 pas ok. 82 chcesz dawac tu wypis z kazdego treningu? znajdziemy kogos, ja pomierze sie i od poniedzialku startujemy Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-02-06 22:38:56

[...] jestem endo, mam jedynie sklonnosci do odkladania tluszczu na brzuchu, a przy letro, a w sumie jako takich aerobach i bilansie jak najbardziej dodatnim (z weglami nie szaleje, ale tez nie oszczedzam) pas zlecial. Ale tak jak pisze Marqz stosowanie sermow/ia solo moze miec cienki wplyw na nasza psyche, imo zalezy dowalic testem i bedzie spokoj.

Shogun powinien to wygrac a pozniej walka o pas. Mam taka nadzieje.

zielony pas, 5 stopien uczniowski o ile mnie pamiec nie zawodzi ;) pozdrawiam

SK Brann - FC Kopenhagen Typ-2 2,10 Boyaco Chico FC - Audax Italiano Typ: 1 2,15 Sanat Naft Abadan - Pegah Typ 1 2,00 Shirin Faraz Kermanshah - Zob Ahan Typ: 1 1,95 Saipa Karadj - Pas Typ: 1 2,10 AKO=36,9

Hrhr ...Rywalizacja po to aby była jakas motywacja niech se jedza metke bede dzieki temu sie bardziej starał ich dogonić !! Jak dla mnie fajna sprawa !!!! Kto chce startuje kto nie to papa Ja może zacznę !! Najbardziej aktualne wymiary ==>> Klata (bez wdechu nad sutkami ) 105/6 Biceps P 35.5 L 35 Pas 82 Udo 55.5 Barki 125(pewnie żle bo sie [...]

Tymi podstawami jest czarny pas

Peja ma czarny pas?

[...] owsiane,jaja itp.) to nabieram wagi w tłuszczu. Nie wiem co mam robić, teraz waże 79kg, ale tyle samo w bicepsie miałem gdy ważyłem 7kg mniej, jedynie pas poszedł w góre.Skracałem już węgle, dawałem więcej białka i po prostu nic:( Biceps jak stanął na 36-36,5 to ani rusz dalej.Wystaczy że zaczne jeść jak szarak czyli dieta [...]

Prawda.Ma czarny pas i nie jestem do konca pewien ale chyba kiedys mowil poza tym ze go ma to ze jeszcze zdobywal jakies medale mlodziezowo w MP