pas

Forrest to dziwny gość, tak walczy od niechcenia, k***a dziwak :-D taki, licze ze Trollo ugra coś dobrego. A jak cheal dojdzie do walki o pas z jonem? k***a bedzie legendarny zawodnik :-D

Forrest to dziwny gość, tak walczy od niechcenia, k***a dziwak :-D taki, licze ze Trollo ugra coś dobrego. A jak cheal dojdzie do walki o pas z jonem? k***a bedzie legendarny zawodnik :-D Legendary znawodnik jak zawodnik, ale na pewno bedzie legendarny trashtalk: http://www.youtube.com/watch?v=cRV1WqMo-p0&feature=player_embedded

wymiary: klatka: 110cm biceps:40 cm pas: 98 cm udo: 60 cm łydka 41 cm proszę o wszelkie uwagi, wszystko mile widziane, może coś dołożyć do programu, może coś odjąć? na dzień dzisiejszy trening wygląda tak: w dni treningu siłowego: siłownia i 40 min biegania wieczorem (lub rano na czczo) w dni nietreningowe: HIIT Zmieniony przez - mihas88 w dniu [...]

Wychodzi na to, że jak nawet Belfor wygra z Silvą, to i tak straci pas z Sonnen. Taki koleś jak Sonnen to najgorsza możliwa opcja dla Belforta. Silva sobie może z nim poradzi...

Dziś jest jeszcze lepiej na tarasie mam śniegu po pas ale jazda , ja niewiem na ulicahc też śniegu po łydki ciekawe kiedy oni to odgarną Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni [...]

ok,ok to dorzucam do treningu push wspięcia 3 serie po wykrokach Treningi robię bez pasków, pasów (pas tylko wtedy gdy dowieszam obciążenie) czy rękawiczek. Przyjdzie na to czas :) życzę szybkiego powrotu do zdrowia :) Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2015-12-27 23:23:49

No masz rację i tak ode mnie, jeśli Jones obroni pas to bankowo dostaje same nagrody typu zawodnik roku 2011, mistrz roku 2011. Talent 2011, nie ma bata, że kto inny dostanie

pas, drazki do wyciagu plecak do drążka Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-10-31 17:59:13

Zadania pomiarowe: Wzrost: 178cm Waga: 91,6kg SFD/Images/2015/7/27/c34a2d25d30e49a9bf36cb7eae1f2fb5.jpg Pas na wdechu: 77,5cm SFD/Images/2015/7/27/dce161bd756b4ee9a61b74457551007e.jpg BMI: SFD/Images/2015/7/27/2c10ec06c20a4b58a67ad241c0999314.jpg Typ budowy fizycznej-uzasadnienie: Zdecydowanie endomorficzny. Czemu? Szerokie biodra, łatwość w [...]

[...] z masy do spalania fatu. ok 4 tygodni. Cel - utrzymanie masy i siły mięśniowej przy dosyć "ludzkim" jedzeniu. WYNIKI NA DZIŚ waga na czczo ~96 kg wzrost ~173cm pas ~92cm biceps ~44cm udo ~69cm wyciskanie ~10x110 kg reszty cwiczen na maks nie robie ze wzgledu na stawy DIETA NA DZIŚ ~ 180-220g weglowodanów ~ 240-280g białka ~ 70-80g [...]

widze ze pas, pepek na minus biceps, klata na plus (klata 2,5cm w tydzien??) no waga na razie w miejscu ale na pewno pójdzie w dół jak bedziesz trzymał diete powodzenia i wytrwałości pzdr

Na zdjeciach różnice widać- proporcje plecy/pas sie poprawiły widocznie.. Zjeżdzaj dalej z tym smalcem to pod koniec wakacji bedziesz już wyglądał jak człowiek pzdr.

[...] ze sztangą 3 serie wiec w sumie duzo sie nie roznil. martwy ciag - 70kg na serie, przysiadow nie robilem(moj błąd dlatego chce zmienic plan) o co chodzi z wl? efekty byly dobre ale na sile, masa nic nie ruszyla miesnie bardziej sie wyrzezbily. dodam, ze w pas - 75cm, bic - 34cm, klatka 100cm Zmieniony przez - crax w dniu 2011-04-24 20:23:23

Biceps na Pompie 31 cm klata 84 łydka 35 pas 75 Zmieniony przez - Psybash w dniu 2009-09-27 19:28:20

Biceps na Pompie 31 cm klata 84 łydka 35 pas 75 REKORDY: Klata 52 - 57 z pomoca lekka Biceps 16 5 razy podnioslem i takie tam na drazu podnioslem sie 26 razy i robie 135 pompek :P

po jakim czasie ?? usunołem juz foty ;p aktualnie: waga 67 pas 79 klata 91 biceps 36 wzrost 170

[...] ogromne zmiany chormonalne, co może przyspieszyć wzrost masy mięśniowej, ale właśnie co z układem kostnym, najlepiej nie dźwigać dużych ciężarów i stosować gadżety w stylu pas-zawsze to bezpieczniej z kręgosłupem. Nie zapominaj, że każdy reaguje inaczej na bodźce zewnętrzne. Najważniejsze, żeby ćwiczyć z głową, a nie z kolegą. Raz na wozie raz [...]

Nie staraj się z niczym zjeżdżać tylko skup się na utrzymaniu efektów cyklu :) Nic nie próbuj zjeżdżać, poprostu eliminuj spadki. A woda zleci to pas też trochę zleci. Później j.w - masówka i po niej redukcja też na saa

zapisz sie na cos co Cie zainteresuje w przeciwnym wypadku to nie ma sesu zaczynac znudzisz sie a co do wieku ja mam 30 i TKD ITF trenuje do tego silownia 3 razy w tyg i bieganie w weekend teraz sei zastanawiam nad boksem lub muay thay w tkd mam niebieski pas to podstawy mam opanowane pozdrawiam

http://bynajmniej.pl/bynajmniej-to-nie-przynajmniej/ Wp****** tom mete i napisz jak wrażenia %-) Nie ma tu już o czym pisać, jak michy nie dopniesz, to po cyklu zostanie może tylko większy pas. Pozdrawiam, zdrowia.