p

setka wódki ;p a tak poważnie, to zgadzam się z kolegą wyżej . Ja jak zaczynałem grać poważniejsze mecze to zawszę miałem ''sraczke'' ale jakoś zapanowałem na emocjami ...

Mam nadzieję, ogólnie to muszę sprzęt zakupić - bo póki co jedynie to moge robić ćwiczenia na triceps. Jaki najpotrzebniejszy sprzęt będzie dobry na początek? Hantle i coś jeszcze? :P

W sumie to jako taką dietę mam: - w szkole systematyczne posiłki - obiad zmienny(co ugotują to zjem) - przed i po treningu - kolacja W szkole wędlina/ser, 90% obiadow mięsnych, przed treningiem przeważnie jajecznica lub tosty, kolacja - kanapki :) Taka to moja dieta :P No ale ok...zakładajac, że prowadzę dietę - jakie doradzicie mi suple do 200zł [...]

Nie to nie jest prowokacja,a oma w ampulkach:P tylko jeden ludzik na tym forum chce ome w tabsach ale nie o takich tu mowa,poprostu chcem sie dowiedziec czy to moze byc gino jutro bede mial nolve i nie wiem czy ja zaczac zazywac chce miec pewnosc Zmieniony przez - burzito w dniu 2008-04-20 23:42:32

No to co radzisz bo ja juz wyczowam malutkie grudki:P i chcial bym juz jutro od rana zaczac leczyc to:)

Dobra czyli wezme 1 rano 2 wieczorem:P + 250mg enanu

dlaczego kazdy cwiczy klatke w poniedzialek? ;p skoro 4 razy w tygodniu to radze 1. barki + nogi 2. klata + triceps 3. plecy + biceps 4. naramienne + brzuch wlasciwie to nie ma przeciwskazan dla cwiczenia brzucha 4 razy w tygodniu jesli nie robisz zawsze tego samego. mozesz podzielic nogi na dwa osobne - lydki i uda albo jednego dnia skupic sie [...]

Dzięki wielkie panowie:) Dział wybrałem ze względu na Hypera, który będzie podstawą zestawu. Słyszałem wiele dobrego o tym suplemencie a cena jest wręcz mega korzystna. P.s jest jest brać po treningu jakiś bulk? Posiłek po-treningowy mam szanse zjeśc ok 40- 50 minut po zakończeniu treningu. Nie chce typowego gainera ponieważ boje się [...]

,,tak z wyciskaniem swojej wagi odpada :D ze wzgledu że niektórzy ani razu by jej nie wycisneli :P" - możecie wyciskać 70%-80% wagi na ilość powtórzeń, to też ciekawa rywalizacja.

hmmm twaróg z wiórkami musze spróbować - wydaje się fajna opcja ;) słyszałem jeszcze, ze fajnie wchodzi z masłem orzechowaym, ale na noc to niewiem :P. Dzieki wszystkim za porady

Rób to co robisz, ale z większą intensywnością, ilością serii i powtórtzeń. Poza tym, ułóż sobie odpowiednio zbilansowaną dietę P.S. Kiedy pojawisz się na sali PP? pozdrowienia...

hmm...p[ytasz sie jak je rozbudowac:))przeciez w tym linku co wstawiles wszystko jest opisane wiec sobie poczytaj

hehe no to barki sa teraz w posiadaniu bocznej czesci tricepsa:P trudno!!

no anemik to raczej nie skoro waze 92kg;P bo jeden cykl by wyglada tak tren+ propionat i tego mam po 10ml i moje jeszcze dokupic po 10ml tylko czy lepiej bedzie dokupic czy nie? a nastepny cykl byl by taki bold 20ml+wino 30ml i moze teraz mi doradzisz czy cos dozucic do jakiegos cyklu i ile i moze jakas rozpiska jak brac?

Tym też właśnie się kieruje, to coś a'la Volkswagen :P proste i solidne, chyba :)

Gotujesz ryż w garnku, wrzucasz kostkę rosołową (jak komuś nie podchodzi to curry ale to inna bajka) i starasz się nie rozgotować. Powinno byc ok;p

No no ciekawe jak smakuje ta jajecznica ryzowa ;D 1 torebke ryzu dac? Czy wedlug uznania?;p

1 moze byc za malo :), zalezy jakie masz zapotrzebowanie. Ryz mozna jesc z jagodami, cukrem, wszelkimi owocami, mlekiem również :). Ryz, kielbaska, groszek tez, i oczywscie ser :) pychotka, szybko i masa idzie :P

no właśnie? :p

garnitur nr 3 wymiary: wzrost 170 obw klatki 88 pas 74 cena 220zł więcej info: gg: 9107425 e-mail: activ10@interia.pl p.s zaraz bd zdjęcia. Pozdrawiam.