ozzy

Ozzy zależy... np. ja jakbym miał niezdać, przez to że nie poszedłem na te lekcje to bym się wrócił :D

Ozzy nie wiem czym jest spowodowany kaszel, ale nie jestem pierwszą osobą która choruje od kreatyny, czytałem na google i nie jednego łapie choroba podczas cyklu przez krete.

5kg na przysiad to stosunkowo nie wiele...ozzy daj mu spokój przy tej wadze wszyscy by się cieszyli każdym kg nie ważne jakiej był by jakości...

Ozzy jest jak ja póki może to szkołe omija %-) ! Frycekz czemu teraz lecisz 3 seriami po 6 powtórzeń? Nie za dużo tych ćwiczeń na triceps?

Ozzy nieważne jak te przykłady co podałeś wyżej działają tak samo i na te same mięśnie czy jest jakaś różnica? Końcem sztangi czyli jak sztangą T r ?

nie wiem ozzy, ja mam tylko pada do xboxa, bo mam xboxa :-D kupiłem w UK po taniości, moja 1 konsola w życiu - i tak nei gram :-D

Normalne ze tle spadło ozzy . Czesiek kobinuj jedzenie nie ma lipy wp*****laj chleb z masłem i jaja będzie dobrze %-) !

Kacper, coś tam kombinuje, do świąt jakoś dam radę :D Ozzy wiem, i współczuję :D

:)) W dziennikach dla zaawansowanyc h wszystkim sie maży 100-120kg na masie , Ozzy chyba ich przebijesz %-)

no chlopie w 3 miesiace efekty cacy, widac ze idzie do przodu, nawet twarz inna w porownaniu z tymi na 1 stronie. ej ozzy co robisz ze ci tak wchodzi, zdradz nam te sekrety.

Ozzy w sensie dieta białkowa... no ale jak mówie, im więcej czytam tym większa głupawka, dlatego wole się spytać tych co metodą prób i błędów wiedzą o co w tym wszystkim gra ;)

Ozzy foty posiłków będą? Czy za mało miejsca na karcie? :D

Dzięki. Ale do wiosny się redukcja pewnie zejdzie. żeby ten bf 12% chociaż przed masą był. Chwyt jest najsłabszy pada przy wiosłach. Muszę zamówić paski to może na hantlę dorzucę do tej 40stki. Po redukcji powolne wprowadzanie węgli to zejdzie jakiś tydz. Potem powoli podbijanie od 2 tys do zapotrzebowania około 2700. To po 100kcal na tydz to 7 [...]

Ozzy niektórzy uważają, że rower im wystarczy @@-)

Ozzy, właśnie o to mi chodziło %-) Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-12-14 14:22:13

Czemu tak mówisz Ozzy?

J/w a ozzy też wcześniej sie podciągałem na każdym treningu i teraz dotego chyba wruce bo jednak plecy dużo lepiej pracują w szerokim chwycie a zauważyłem że po wywaleniu podciąganie z planu nie zrobiłem tak dobrego trenigu plerów jak robiłem z tym ćwiceniem.

dokladnie taj jak Ozzy albo stała suplementacja 5g dziennie

Ozzy jak zawsze na miejscu ! Dzięki :)

Barki lubią więcej powtórzeń, to pewnie wiesz, ale jeżeli u Ciebie taka liczba nie przynosi efektów, to nie zaszkodzi spróbować z mniejszą. Kwestia techniki i ciężarów też ważna, ale to już musisz sam ocenić, czy dobrze robisz. Ozzy, wiem, że jest na tylni, tylko, że ma więcej na przedni i boczny, o to mi chodziło :)