ostatnie

Jak informuje "Gazeta Wyborcza" Stefan Majewski, tymczasowy selekcjoner reprezentacji Polski, nie powołał na dwa ostatnie mecze eliminacji MŚ bramkarza Celticu Glasgow Artura Boruca. Jego miejsce zajął Jerzy Dudek (Real Madryt). W kadrze nie znaleźli się m. in. tacy zawodnicy jak Jacek Krzynówek (Hannover), Michał Żewłakow (Olympiakos [...]

dasz rade, to ma byc dieta z prawdziwego zdarzenia a nie z gazety. owoc + jogurt to nie posilek owocena kolacje? Iza pozilek to BIALKO +tluszcz + wegle (te dwa ostatnie skladniki mozna zmieniac ilosciowo, ale pierwszy jest staly i najwazniejszy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-25 12:38:14

jednak juz dzisiaj bol zniknal,i moge normalnie podnosic noge.przez 2 dni ostatnie mimo bolu chodzilem na treningi i uzywalem konczyny(po rozgrzaniu sprawniej dzialala ),jedynie wczoraj przy wysokim podniesieniu nogi dalo sie odczuc.rozumiem ze moge wrocic do cwiczen ? :) @ziomlogos co proponujesz zamiast a6w? dodam ze nie mam sprzetu do cwiczen w [...]

[...] zatrzymania między powtórzeniami,robię tylko jakieś 3/4 ruchu bez tego górnego zakresu. i dzisiejszy trening KLATKA: -wyciskanie na ławce płaskiej 60x15 100x6 120x6 140x6-ostatnie powtórzenie z pomocą -wyciskanie na skośnej 120x7 120x6 100x9 -rozpiętki na skośnej 25x12 30x12 34x8 -brama 7(płytka)x12 8x10 BICEPS: -oszukane uginania ze sztangą [...]

[...] nie wiem co robic. Niby masa bo wszystko odstaje, ale z tym brzuchem to kur wa mac konkretnie juz jest. Chu.j narazie jade z masa tylko wolniej, bo moim zdaniem przez te dni ostatnie to na ostro z tym jedzeniem wjechalem i za duzo jadlem. Waga troche poszla ale i ten pas. Bede probowal pozno wegli malo jesc i ogolnie mniej troszke wszystkiego. Bo [...]

[...] imprezie ????? W tym roku występuje już tylko Trimpl, który się nadaje do noszenia ekwipunku, a rok temu było 3 Niemców - Ide, Trimpl i Werner i wszyscy bez wyjątku zajęli ostatnie miejsca w swoich grupach el. No comments. Bez urazy rozumiem, że trzeba zapełnić stawkę, ale na ich miejsce 100 razy można było by wstawić np. Radzikowskiego czy [...]

1. WIEK:44 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: 124 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ostatnie 4 lata regularny. W sumie 7 lat. 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Siła 9. CEL CYKLU: Siła w niewielkim stopniu przyrost masy 10. ODSTĘP [...]

moje ostatnie słowo

hmm a ja myślałem że białko ostrowi to ostatnie ścierwo,a okazuje się że lepsze od olimpu-mam ZAGADKĘ.

Yamen p.s. proszę modów o wyrozumiałość dla starczej twórczości...ot ostatnie chwile szleństwa Zmieniony przez - wuxia w dniu 2009-09-26 01:37:47

[...] w ostatnich trzech rundach. Na Imoli mam zamiar stoczyć własną walkę, a potem zobaczymy gdzie Nori i ja zakończymy wyścigi...Prawdopodobnie zmienię strategię na dwie ostatnie rundy, jeśli będzie trzeba, aby asystować Noriemu. W przyszłym roku nie pozwolę nikomu odjechać tak szybko do przodu w klasyfikacji jak w tym roku Noriemu. Będę [...]

26.09 Byłem na siłowni. Musiałem czekać na drążek. ------------------------------------------------------------- 30.09 Ostatnie dni spędziłem w łóżku. Mam wirusowe zapalenie gardła, gorączkę i ogólny brak energii. Postaram się jak najszybciej wrócić do ćwiczeń. Może nawet dzisiaj uda się jakiś trening przeprowadzić. Zmieniony przez - KANwa w dniu [...]

Masz racje nie bede wiecej pisal w twoich tematach bo nie ma sensu, napisze tylko jedno ostatnie slowo ŻENADA !!!

jutro jade po nowe zaopatrzenie to wrzuce fotke ;d;d dzisiaj wam dam ostatnie... bialko metrx bcaa max z muscletech'a noxplode - bdobry cellmas - dno jak dla mnie wiecej napewno nie kupie... pharma whey - bialko 80gram na 100g - najlepsze i najsmaczniejsze bialko jakie w zyciu jadlem a bylo tego juz troche dymatize elite whey - bialko dno w [...]

dziś już lipnie z czasem.. może później w nocy. Byłbym wdzięczny gdybyś jutro jakoś rzucił okiem, zrobili byśmy ostatnie poprawki i bym nim jechał od nowego tyg : ) Pozdrawiam i dzięki za zainteresowanie

jesli dokladnie tam to przeczytaj moje ostatnie wypowiedzi wlasnie pod tym katem

[...] podciąganiu na drążku starałem się robić jak najlepiej technicznie, żeby czuć pracę mięśni. Po 2 seriach czułem już fajnie najszersze Wiosło, na ostatnim treningu robiłem 2 ostatnie serie 30stkami, dzisiaj już 32 kg, weszło łaaadnie Szrugsy hantlami, tu też dołożyłem po 2 kg w stosunku do ostatniego treningu. Myślałem, że wypuszcze hantle z [...]

masz 2000mg propa? powinno wystarczyc 1-6 100mg ostatnie 3 strzaly 75 75 i 50mg i masz akurat a tak btw o ile mi wiadomo to amp farmaka ma 1ml(50mg), a nie 10ml i to w stezeniu 100mg/ml. Pewnie to jakis under w fiolce

jak patrze na te foty ostatnie to branch wypada slabiutko przy innych... jak na te foty to 1.dex 2.phil 3.jay 4.green warren max 5 takie moje zdanie pozdro

[...] 12. Kenneth Bjerre (Dania) 5 (d,3,0,1,1) 13. Jason Crump (Australia) 4 (2,0,2,0,0) 14. Sebastian Ułamek (Polska) 3 (1,1,0,1,0) 15. Guglielmo Franchetti (Włochy) 3 (2,0,0,1) 16. Leigh Adams (Australia) 2 (0,1,1,0,0) 17. Mattia Carpanese (Włochy) 0 (0) brawo Tomasz a 17 pazdziernika w Bydgoszczy ostatnie GP,jak tam będzie zwycięstwo to kto wie...