Witam oczekuje takiego cyklu M-drol+EPI do tego jak wiadomo podstawa essential forte+sylimarol witaminy magnez+b6+wit+E+cynk+zen szen+zielona herbata nie oczekuje zadnych po uczen ze mocno poryje wszystko sie okaze w czasie cyklu cos sie bedzie dziac to wiadome bedzie przerwane :) Prosze o rozpiske Płeć: Mężczyzna Wiek: nie dlugo 20 Waga: 85 [...]
kozalini:) a czy to sa jakies zawody? popatrz na opis filmiku:) bez oderwania cwicze i wyciskam:)a to na filmiku jest to moja lekcja wf jeszcze z 3 albo 2 klasy technikum;) czyli polozyc sie i wycisnac ile sie da i jak sie da;) zazwyczaj tak nie robie:) mam filmik z wycisnietym 140 jak znajde to zarzuce;) zreszta....gów*** mnie obchodzi [...]
dam songa temu kto odpowie mi na te pytania 1 -co trzeba i jak rozciągać mięśnie aby móc spokojnie tańczyć breaka 2 ćwiczenia na bary 3- dokładny opis figur breka 4-fajną listę piosenek dobrych do breka prosze naprawdę o szczerą i fahową odpowiedz mam nadzieje że ten post pomoże innym którzy mają taki sam problem jak ktoś [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; 94kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI: od kwietnia dotąd do póki nie będę wystarczająco zadowolony z mojego poziomu bf 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU - załączam zdjęcie 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: taki,przy którym będzie widac lekko zarysowany kaloryfer;p 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 posiłków dziennie w 3 godzinnych [...]
DECA 2ML/200MG PROLONGATUM Z JELFY STANABOL Z BRITISH DRAGON METKA POLSKA PROSZE O ROZPISKE 1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:56 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat ( pół roku przerwy złamana ręka) 6. DIETA: -białko:4g/kg -węglowodany:2-3g/kg -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam, Udało mi się załatwić receptę na 2 paczki metanabolu 5mg x 20tab. Po obskoczeniu około sześciu aptek udało mi się zrealizować receptę. Na samym dole fotki ale zanim je zobaczysz to: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68(mierzona na elektronicznej wadze w jednej z aptek) Wzrost : 182(j/w) Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 29->33 [...]
[...] planie B na klatę mam pompki na poręczach. A: DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA myslałem że to na leżąco na triceps. Czyli te ćwiczenie wykonuje na siedząca i ściągam do czoła z góry drążek wyciągu? Gdzie mozna znaleźc opis tego ćwiczenia, na atlesie nie widze niczego co by tak się nazywało... Zmieniony przez - Adramel w dniu 2010-07-23 08:58:21
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 183 cm/80-81 kg 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu wytrzymalosc z sila z mala redukcja/zachowaniem miesnia 6) stosowane już wcześniej suplementy stary storm,mono,tcm,cell pump,clout 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]
Z takim treningiem i dietą to daleko nie zajedziesz . pomidor i ogórek to nie jest posiłek :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html poczytaj, masz tam wszystko, przykłady treningów, opis diety. Zainteresuj się też jakimś FBW ewentualnie split dla początkujących partia 2x tydzień.
[...] ze łamiesz regulamin tworząc kolejny spam-erski temat- ile tematow z planami znajduje się w serwicie!!! to jeszcze zakladasz dwa tematy- o zgrozo!!! regulamin, ankieta, opis sytuacji itp; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html w przeciwnym razie temat zostanie usuniety bądź zamknięty, a i nad banem sie [...]
[...] spartańskie warunki. Moja waga ciała wynosi 85kg a mój wzrost mierzy 175 cm. Chcę troch nabrać siły i się trochę wyrzezbić. Proszę kogoś ogarniętego o ułożenie treningu oraz opis wykonywanych ćwiczeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzezba, siła Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: [...]
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx Szczegółowy opis treningu wkrótce, w dziale "Trening w domowych warunkach" Gdy tylko się pojawi, wrzucę tutaj linka.
http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx Szczegółowy opis treningu wkrótce, w dziale "Trening w domowych warunkach" Gdy tylko się pojawi, wrzucę tutaj linka.