Wlasnie chodzi mi o to uzupelnienie... Jak sie ta odzywka nazywa? Mam diete ale racjonalna, 0 slodyczy i innych gowien, bardzo duzo bialka i weglowodanow...
wlaściwy trening b. dobrze dopasowane odzywianie- z ew. odzywka bcaa/spalacz/kreatyna wszystko to masz- nie widze więc problemu- zważywszy na to, że dawkowanie powinno być raczej standardowe.
białka jaj na przykład najszybciej wchłanialna jest odżywka białkowa
prolongatum - 3 - ale ta odzywka i tak zawsze pozostawia wrazenie nie rozpuszczonej do konca, ale nie mowie tu o grudkach- ale to zapewne przez ktoryś ze skladnikow (kazeina?). Mimo to, wcale mi to nie przeszkadza, a nawet odpowiada Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-12 22:22:58
Nie polecajcie tunczyka przed snem bo to danie dosc ciezkostrawne i niektorzy maja spore problemy ze snem, najlepsze zrodlo bialka przed snem to poprostu odzywka. a jesli chodzi o danie z makaronem to polecam do ugotowanego dodac pokrojonego w waskie paski pieczonego indyka i krociotko podsmazane na patelni tefolnowej z odrobina oliwy z oliwek [...]
Khaine: "Uwierz mi nie jestes w stanie zjesc takiej ilosci warzyw, owocow i innych produktow dziennie zeby dostarczyc wszystkich witamin mikro- i makroelementow w optymalnych ilosciach." Jestes pewien? To czemu na drzewach nie rosna multiwitaminy, a w strumykach nie plynie odzywka weglowodanowo bialkowa? Naturalne pozywienie wystarcza w [...]
to jest odzywka tylko nawet jakbys wziela 5 tabletek to nie umrzesz wiec nie boj sie brac tak jak jest napisane na opakowaniu :)
rush comes ciężko stwierdzić, są dni kiedy na prawdę nie masz jak zrobić naturalnego jedzienia i czasem nie da rady inaczej a uważam że lepiej wypić więcej tego białka i zmieszać z czymś naturalnym niż zjeść jakieś przetworzone g... Lecz jak wiesz stawiamy na naturalną żywność i jeśli tylko masz wybór mięso a odzywka wybierz mięso proste aha [...]
Moim zdanim dwie zmiany:prz ed treningiem,też zjadłbym normalny posiłek,a na kolacje,albo odżywka,albo ten tuńczyk z serem(szkoda kasy).
[...] dopływ enenrgii. Polecamy Trec S.A.W. (porcja 5-10g), który należy przyjmować na 30min przed treningiem. W ciągu dnia oraz w okresie okołotreningowym najlepiej sprawdzi się odżywka białkowa szybkowchłanialna, np. Trec WHEY 100, w którym jest koncentrat białka serwatkowego. Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera [...]
A jaki masz cel? Bo każda odżywka czy czemuś służy... Czyżby branie odżywek stawało sie modne?
Nie prosisz ani o ułożenie diety, ani o ułożenie treningu. Ale ja proponuje Ci naprawdę na poczytaniu postów podwieszonych. Nie bulwersuj się, ludzie chcą ci po prostu pomóc. Przy twoim obecnym podejściu żadna odżywka nie da ci takich efektów jakie mogłaby dać.
Jasne że możesz dac naleśnika z odzywka i dziecku nic się nie stanie bo to nie jest trucizna a okazjonalne spozycie odzywki białkowej przez dzieci nie spowoduje żadnych problemów tym bardziej że są to małe ilosci sporadycznie . Sam często daje cześć swojego posiłku jak dzieci wpadną i chcą podjadać jakieś naleśniki czy omlety . Syn ma 9 lat i [...]
kurczaka 200g 40 0 0 oliwa 0 40 0 ryz 50g 0 50 0 40 30 50 630kalorii trening banan 2szt 0 0 60 odzywka 40 0 0 40 0 60 400kalorii
...ale co odzywka w środku była zamrznięta czy jak ? Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-16 14:58:02
dorzuc jakis koks jak zawsze to pilem to biłem cos w siebie wtedy jest lepszy efekt do tego jakas odzywka
jordanwlkp z tego co wiem podczas cyklu zapotrzebowanie na jedzenie jest wieksze niz normalnie a co za tym idzie wieksze ilosci zjadanego pokarmu,wiec chyba latwiej nabrac masy w taki sposob niz wpychac w siebie na sile jedzenie... a cell pump podalem dla przykladu moze to byc inna odzywka i dlatego pisze ten post aby sie dowiedziec co bylo by [...]
Witam. Placki twarogowe rano będą okej? Bo zawsze twaróg wlatywał na noc. Lepiej dać białeczko po treningu czy moge je dodać właśnie do śniadania? Jeśli twaróg wleci rano to co dać na noc po treningu? Jakieś propozycje? Co wy może jecie? Przecież możesz zjeść i 2 razy dziennie placki twarogowe . Odżywka to nie jest obowiązkowa pozycja po treningu [...]
po przemysleniu problematycznego śniadania( ze względów smakowych) wprowadziłem małe zmiany, teraz chyba będzie optymalnie kcal delikatnie uciełem, odzywka w ostatnim posiłku jest pomyłkowo faktycznie jest grana od razu po treningu.HIT biegam oczywiście na dworze:)Sprint to mój max w danym momencie Co myslicie o takiej kompozycji: [...]
Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa. Biceps: ok 35/36
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
