odzywki

Już zamówiłem Ostrovit ale odpowiem na pytanie stosowanie odżywki białkowej ma na celu uzupełnienie niedoboru białka w diecie.Jak wiadomo białko to podstawowy budulec mięśni i przy jego nie doborze mięśnie nie rosną.Jednak należy pamiętać ,że nie można traktować odżywki białkowej jako pełnowartościowego posiłku.I jak z moją wiedzą? ;)

Odżywki i kanapa nie zrobią roboty - zamien odżywki na diete a kanape na ruch a będzie dobrze - z takim podejściem na starcie można założyć porażkę z góry .

stosowałam dużo diet będąc nastolatką,rygorystycznze i niezdrowe np. kopenhaska, norweska, diety po 800kcl moja najniższa waga to 45kg w pózniejszym jeśli chodzi o diety to zdrowe żywienie głownie plus ograniczone węglowodany DIETA OBECNA: śniadanie: omlet z 3 białek jaj plus odżywka bialkowa na łyżce oleju kokosowego + czarna kawa [...]

Proteinowa kawa 8-) * 30 g. odżywki białkowej o smaku wanilii * 3 łyżeczki kawy zbożowej (Inka) * 100 ml. mleka 0,5% * 200 ml. gorącej wody * odrobina kakao do posypania /SFD/Images/2015/11/15/d6d9eab682e443318b09b58068cc0437.jpg

[...] w szkole w pojemniku plastikowym wiec ryby bym nie bral bo nie bedzie milego zapachu. Oprocz tego biore bcaa 7g przed treningiem silowym/aerobowym i 7g po treningu. 5 g beta aleniny przed kazdym treningiem plus 5 g w dni nietreningowe. Jakies sugestie odnosnie ? i czy jakies inne odzywki polecasz do kupienia zeby pomogly mi w osiagnieciu celu?

jak najbardziej po treningu posilek z weglami, nic nie bedzie Ci sie odkladac (sporo nauki jeszcze przed Toba w tym temacie) zadne odzywki nie sa Ci potrzebne bo jeszcze podstaw nie ogarniasz, tym sie zajmujemy na poczatek zeby szlo jak trzeba

no fakt ... codziennie sie mijamy .... w dziale "odżywki i suplementy" 8-)

leciałem ponad miesiac FBW, dalej ma on sens ? czyli mogę zrezygnować z odżywki jak będe trzymał sie rozpisanej diety ? czym mogę zastąpić szynkę ? Słonecznik dałem do podbicia tłuszczy, dlaczego mam z niego zrezygnować ? Co do treningu, w poniedziałek przed lekcjami (od 9;00 do około 11:00) środa po lekcjach ( po 14 do 16;40) Piątek od (15 do 17) [...]

witam, na wstępie chciałem sie ze wszystkimi przywitać. Chciałem żeby ktoś konkretnie doradził mi w doborze odżywek na cykl, poprzednie lata byłem sezonowcem ale od 2 tygodni ruszyłem z tematem na poważnie. mam 27 lat 185 wzrostu i 89 kg wagi, poprosił bym coś na siłe i mase

Witam dziękuję za odpowiedz nie mam żadnego jadłospisu ani planu treningowego nie wiem jak się za to zabrać. Fajnie by było gdyby mi ktoś napisał jadłospis i plan treningowy i niewiem czy mi bedzie potrzebne jakiś spalacz tłuszczu lub inne odżywki. Dziękuję za odpowiedz

Trening i dieta. Po dwóch tygodniach odżywki to totalnie zbędny koncept.

[...] pomysly %-) a u mnie z kreatywnoscia rezyserska cienko jest %-) Dobra prosze panstwa, jest klopot i to spory. Zlamal mi sie zab, wczoraj nic nie jadlem praktycznie tylko odzywki z prochu i pare pierogow Dzis dzwonimy po dentystach i ch** %-) Siedem roznych i zaden nie przyjmuje, wszyscy sa zajeci, terminy itd.. no jakas parodia przeciez, [...]

Odżywki OK, jeśli masz braki w diecie.Jeśli nie ma diety, to i tak nic z tego nie będzie.

witam, piszę w takiej sprawię, ponieważ nie wiem jak dokładnie stosować odżywki co to treningu na siłowni (3x w tygodniu) i treningu aerobowego i interwałowego( 3x w tygodniu) stosuje kreatynę, białko, bcaa, mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy które stosować, żebym w dobry sposób używał ich?

Witam czy ktoś może polecić jakieś dobre firmy odżywek w UK najbardziej chodzi mi o przedtreningowke i białko

cześć moja mama jutro jedzie z siostrą do angli,mam pytanie odnosnie odżywek,suplementów bo chce,żeby mi kupiła jakie polecacie bo kazała mi napisać na kartce? tam jest taki sklep też słyszałem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-17 00:35:26

[...] na niskokalorycznej diecie, która z automatu wprowadza cię w deficyt mikroelementarny. Odzywkami białkowymi tylko pogarszasz ten stan. 2. Whole foods są bardziej sycące niż odzywki proteinowe. Sytość to święty graal redukcji, pamiętaj o tym. 3. Whole foods mają większy efekt termiczny niż większość odzywek białkowych. Ponieważ chcesz nakręcać [...]

Przyznaję rację kolega. Sam mieszkam w Szkocji. Odżywki kupuję w PL. Ceni bardziej opłaca się zamówić z Polski i zapłacić te 60 zł za wysyłkę- przykładowo. A z moich obserwacji powiem Ci że asortyment tu a w PL jest praktycznie ten sam, może kilka wynalazków tu trafisz innych a co najważniejsze cenowo wychodzi dużo drożej np z autopsji ostatnio [...]

Dzień dobry :) Chcę zapytać o odżywkę białkową, nie przeznaczoną na masę, a najlepiej zawierającą spalacze, która będzie optymalna dla 20latki. Jestem osobą biegająca 4 razy w tygodniu i myślę, że białko może okazać się dobrym sposobem (czy nie?) na regenerację mięśni. Nie jestem osobą o umięśnionej sylwetce. Czy powinnam stosować tego rodzaju [...]

[...] kardio 30-45 minut, dowolny rodzaj, bieg, rowerek, basen, aktywny spacer Dieta 1 posiłek -70 gramów płatków owsianych- - jedno małe jabłko bądź grejpfrut -40gramów odzywki białkowej -20 gramów orzechów lub masła orzechowego (do wyboru – masło orzechowe, włoskie, migdały, pistacje, nerkowce) - kakao -cynamon lub -100 gramów pieczywa [...]