To napisz konkretnie, gdzie mieszkasz, czego oczekujesz od SW, ile masz lat, ile czasu możesz poświęcić na treningi itd. Wtedy dużo łatwiej będzie Ci pomóc. Btw, równie ważny jak styl, jeśli nie ważniejszy, jest konkretny klub i trener.
Eprom nie wiem do czego cię przekonałem, ale jeśli tak to fajnie And to chyba fotka Rodmana jak się rzuca po piłkę by po chwili wpaść w redaktora i... kopnąć go w krocze i... oczywiście otrzymać karę od władz ligi
[...] 2. rób wznosy nóg w leżeniu ale najlepiej np. na krańcu łóżka, żeby nogi zwisały, lepszy efekt. Ja nie polecam robienia tego ćwiczenia w ten sposób, gdyż obciąża kręgosłup, czego sam doświadczyłem.(późniejsze bóle w odcinku lędźwiowym)Poza tym trzeba mieć ciężar na klacie, bo nogi są cięższe od reszty ciała. 3. Nawet lepszym zamiennikiem jest [...]
Najlepiej samemu sobie zrób, kup Beta Alanine, AAKG, Koffeine i jakąś kretke i starczy. Przynajmniej wiesz ile i czego bierzesz. Ja tak robie od jakiegoś czasu i całkiem nieźle na tym wychodze.
nie prościej zacząć od pomiarów ciśnienia ? dietę trzymasz? ile czego bijesz? jaki masz bf? kręcisz aero? ankietę działu wrzuć jak wymaga regulamin bo tak to można gdybac
Oba cykle są dobre, tylko nie wiadomo który byłby bardziej odpowiedni dla Ciebie :)) Niewiele wiem odnośnie poprzednich cykli, dlatego dobrze by było jakbyś napisał ile czasu minęło od ostatniego i z czego się składał. Poydrawiam
[...] jzu 2 lata a od 0,5 roku bradzo powaznie nie wiem ile teraz wazy ale no duzo w bizu ma 38 czy jakos tak na klate bierze 110 i wogóle. miał juz 2 cykle kreatyny , bra jeszcze deryboze i jakeis inne drobne pierdółki... teraz zastanawia sie nad kupnem czego .. co mu poradzicie jego cel to masa mieśniowa... bez tłuszczu :] CZekam na propozycje !!
Ból promieniuje do posladkow podcza sklonu? Ile to juz trwa i czy jest mocne? Uwazaj, nie chce starszyc i pisac niewiadomo czego, ale z reguly jak bol od kregoslupa promieniuje na posladki lub do konczyn dolnych to jest prawdopodobienstwo przesuniecia sie dysku
[...] w podobnych warunkach zapisalem sie na śiłowńie zapłaćiłem ale nawet razu nie poszlem jestem bardziej domatorem z nie wyjasnionych przyczyn glupio mi pytac kogos na śiłowni jak co do czego sluzy i jak cwiczyć poprostu mam wewnętszną blokade jedyna moja pasia to ćwiczeńia jak ćwicze czuje euforie uwielbiam to tylko nie wiem czy dobrze to robie
włąsnei zalezy od tego z czego sie składa:) ale mi chodzi ze kolega tam napisał jak o krecie ze raz wchodzi moze i 2 i nawet 3 a potem nie,wiec prubuje wytłumaczyc ze róznice w działaniach sa minimalne,ale zawsze podziała bo to tylko pozywienie w proszku.pozdro
SŁODYCZY NIE JADAM OD ROKU, FAST FOODOW TEZ GDZIES , NIE WIEM Z CZEGO MOGE TAK WYGLADAC, NIE MAM SZCZEGOLNEJ DIETY, JEM NP. SNIADANIE Z 4-5 KROMEK CHLEBA Z SEREM ZOLTYM I SZYNKA, DO SZKOLY BIORE PODOBNIE, WRACAM JEM PIERSC Z KURCZAKA, DO TEGO RYZ, PRZEDTRENINGIEM JEM MAKARON Z JOGURTEM ZAZWYCZAJ PO POWROCIE JADAM ROZNIE ALBO KROMKI, ALBO MAKARON [...]
[...] H2O Lean™ jest niesamowitym ziołowym produktem, odznaczającym się 100% skutecznością. Maksymalna definicja mięśni, pomoc w stracie wody podskórnej, czyli to czego potrzebujemy podczas rzeźbienia. W tym samym czasie, podczas odwodnienia, elektrolity takie jak potas i magnez są odpowiedzialne za maksymalne wypełnienie mięśni w jak [...]
[...] zaleznosci od brakow w diecie. Nie ma okreslonej pory jego przyjmowania. 1. Ukladasz diete. 2. Idziesz do dzialu Odzywianie - tam sie dowiesz czy dobra czy nie, co zmienic, czego dodac itd. 3. Trenujesz, dobrze sie odzywiasz a gainera popijasz jak nie mozesz dostarczyc skladnikow odzywczych w formie jedzenia. Nie spodziewaj sie cudow po [...]
A więc czego od nas oczekujesz? Dietę czy coś tam miałaś, robisz brzuszki i jesteś zadowolona z obecnych efektów, o efektach bardziej długoterminowych Obli już Ci pisała... Sprecyzuj swoje oczekiwania, bo na razie wygląda, że oczekujesz wróżenia ze szklanej kuli... ;-) Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-02-03 20:47:26
[...] tam ( sam wiesz ile, ile tam dasz rade hehe) i wchodzisz raz jeszcze od nowa tren prop wino t3 jak chesz i sally. niepotrzebnie dales propa z dlugim nandro. teraz nie amsz czego dac do trenu. chyba, ze cchesz sam tren jechac na konkretna rzezbe. juz sie calkiem niedawno bo kilka dni temu spotkalem z wypowiedzia na forum, ze na konkreta rzezba [...]
Nie próbowałem... z tego co pamiętam Czorcia z BF kiedyś testował, mozesz go zapytać Czego się możesz spodziewać... liczyłbym na "ubicie" sylwetki woda może trochę zejdzie. A czy zrobisz masę to już zależy od diety
daddy-86 - nie masz czego się cykać, przy jakimkolwiek pojęciu na temat suplementacji i dobrego stanu zdrowia. Brałem kilka razy zawsze happy, od maja znów wchodzi. KAROL_PL - albo brał za mało/krótko, albo to jeszcze łepek.
