nowego

nie powiem nic nowego, progres widać %-)

[...] gdyby nie to, że muskulatura zaczynała się robić mglista, obła, lekko ulana i było to coraz mocniej widać, więc zrezygnowałem ze starego sposobu i spróbowałem czegoś nowego, co okazało się dla mnie strzałem w 10-tkę, zarówno pod względem samopoczucia, siły, libido jak i poprawy sylwetki. Zszedłem na małą ilość węgli dobowo dostarczanych z [...]

odpaliłem i widzę zmiany kosmetyczne na plus , plecy się poprawiają, w nogach lateralis dominuje nad resztą ewidentnie, poprawi się medialisa i przywodziciele i nogi nabiorą nowego kształtu, oczywiście trzeba dołożyć też mięcha w tył uda nie widać niestety łydki jak się prezetuje no i klateczka musi przyjąć pare kg ale sylwetka prezentuje się [...]

Ronie nie wniosę nic nowego... załóż w końcu dziennik :-)) Antek to jak to w końcu ciśniesz? Partia 2x week? Co do wątku o pochylonej głowie z 58 strony, sam tak spróbowałem dzięki radą Antka, i kurde nigdy nie miałem takich DOMS w kapturach. Wspaniała rzecz :-))

[...] dały mi syzyfki, wykroki i ciężka suwnica, ale do czasu… prześledziłem treningi ud większości kulturystów, wszyscy przysiadali podobnie, nie było w tym nic odkrywczego i nowego dla mnie, ale postanowiłem zobaczyć jak robią to jedne z największych ud w historii kulturystyki tj. Tom Platz i Paul Demayo, na początku zdziwienie, bo bardziej to [...]

[...] w jego wersji ćwiczylo się przy nim na stojąca a. co do nauki w bb to niewiele poszło fakt jedynie co to omówiono naukowo to co było mówione w golden era kulturystyki nic nowego nie ma tylko pakuje się to do reklam że niby złoty nowy środek a tak naprawdę wykopane z epoki dinozaurów. Jutro antek wzoce ci tu kilka ciekawych informacji jeszcze [...]

[...] w jego wersji ćwiczylo się przy nim na stojąca a. co do nauki w bb to niewiele poszło fakt jedynie co to omówiono naukowo to co było mówione w golden era kulturystyki nic nowego nie ma tylko pakuje się to do reklam że niby złoty nowy środek a tak naprawdę wykopane z epoki dinozaurów. Jutro antek wzoce ci tu kilka ciekawych informacji jeszcze [...]

No Antek - kawał dobrej roboty, dobre 3kg wpadło!! btw - teraz kompletny off na 5-10dni, czy jakaś jednak aktywność zanim nie rozpoczniesz nowego planu? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2013-04-21 19:48:08

[...] na 25 ruchów i była amba. Uginanie podudzi leżąc - po 6 ruchów, stopy szeroko na zewnątrz + 6 wąsko równolegle...fajnie dwójka dopompowana, ale czegoś mi brakowało, czegoś nowego... a to wsadziłem nogi pod nakolannik wyc. górnego i heja żuraw - 6pow sam szczyt, 6pow od dolu do polowy i 6pow pełnych...kurva to co się działo z dwójkami to ludzkie [...]

[...] też trafią do spółki, ale zostaną wypożyczeni do innych zespołów – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. Franciszek Smuda, który ma być trenerem nowego Lecha, w kadrze nowego widzi miejsce dla dziewięciu piłkarzy obecnego "Kolejorza" - o ile przyjmą ofertę od szefów KKS. Obecność w tym gronie Piotra Reissa, [...]

Stary byl juz calkiem brudny - gbybyś mył po każdym szejku nie potrzebowałbyś nowego Ładny zestaw, także regeneracja na najwyższym poziomie. Wiosło dopiero dziś ogładałem także .... trza troszeczkę popracować. Proponuję zainwestować w magnezję na początek, która będzie przydatna również przy mc i sq oraz innych ćwiczeniach.

Nie będę zakładał nowego tematu, dlatego odkopie ten, czytalem już kilka wypowiedzi na ten temat, ale ciągle nie jestem pewien co robić. Otóż niefortunnie źle złamałem szyjke od ampułki z czego powpadał mi syf do srodka soku(prop) nabralem go zostawiajac troche na spodzie liczac, ze nie wszystko sie nabierze, założylem oslonke i postawilem [...]

co do szkodliwosci duzych ilosci bialka chyba cos nowego bylo kiedys wrzucanego przez Ellisa lub Charona ze wcale nie taki diabel straszny Chaczyk, forma "pisze" tez juz teraz niestety jest dopuszczalna Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-17 02:06:47

Marku, nie miało to na celu tworzenia nowego wątku, tylko przedstawienie mocy IronTesta. Do testów został dopuszczony jeszcze jeden bardzo szanowany forowicz. I z pewnością niebawem przedstawi swoją relacje. Z poważaniem Michał

Ok, Kasik, to rozumiem,że niebawem scena pozna nowego Mistrza.... :) Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-01-07 14:09:36

[...] 20 40kg x 20 40kg x 16 5. MŁOTKI 13kg x 8 13kg x 8 13kg x 8 13kg x 8 13kg x 8 13kg x 8 *KOMENTARZ* No to czas na wypiske sorki , ze tak pozno ale pochlonelo mnie ogladanie nowego SPARTACUSA !!!!! wgniata w fotel ten serial Wiec tak, na nogi zwiekszone obciazenie o 5 kilo od pierwszej serii, poszlo bez oporow, chociaz ostatni przysiad w [...]

[...] bylo wczesniej niz Taekwondo,bylo "rzezbione" przez lata,doszlifowywane aby bylo najskuteczniejsze, to jesli nawet ktos teraz wpadlby na pomysl nowej techniki,nowego stylu to chcac nie chcac i tak bedzie musial skorzystac z czegos co zostalo wymyslone wczesniej. Idac w takim kierunku mozna by stwierdzic ze wszystkie sztuki walki [...]

zawsze cos nowego - SOG

Jak interesujesz sie pilka nozna , to bez nowego dzialu i modowanie tez sie mozesz udzielac. Mam wrazenie, ze jak znou Ci ankieta nie wypali, to za pare dni znowu napiszesz o propozycji nowego dzialu i ze masz duzo czasu by sie tym zajac. Stary najpierw sie udzielaj bezinteresownie, bedzie zainteresowanie to wtedy moze ludzie zobacza, ze naprawde [...]

Nie chce zakładać nowego tematu. Widze ze sprzet niepolecany ale mam mozliwosc kupna za polowe ceny nowego zestawu. Czy oplaca sie kupic taki zestaw za 550 zl na poczatek przygody z kultyrystyka? ;)