no

Zawsze jest coś pod górkę ;-) normalka ;-) U mnie też jak coś pójdzie ładnie do przodu, to zaraz drugie się psuje. Jak nie urok to sraczka %-) No niestety, ale co zrobić, trzeba iść do przodu :-)) looknąłem na fotki i nogi ładnie poprawione, ramiona ,szerokość pleców . Konret bysior Dziękówa :)

No pompa dobra była :D

no cinszko :D /SFD/Images/2015/12/17/2202ed3fe5bc4e12b722c9fcc80ce1df.jpg ŚRODA Spokojny dzień, zakwasy na nogach się utrzymują. Kolejne dosyć istotne zmiany w diecie, od dziś. Taki prezent od SFD, ALLNUTRITION za test białka, dzięki, na pewno się przyda :) /SFD/Images/2015/12/17/42ebd8e1a5994ea09c11d42abcfd7336.jpg TRENING 30 minut aero DIETA [...]

No co %-) To przez pracę :D

No, nie wiem chyba pijana juz jest 8-) to waga fajna, moja startowa.. Zazdroszcze :D

No już się sucho robi :-) Jeszcze 6 tygodni, dopalisz na spokojnie :-)

no dokładnie %-)

Dziękówa, no powoli co raz lepiej :)

e no super jest Krystian :-))

no za jakiś pokaże na forum :P

nie no, gotuje wpierw :D

[...] :) SOBOTA Nieco czuć brak mocy, poranne aeroby ze swoim psem zmęczyły mnie solidnie, mimo wolnego tempa. /SFD/Images/2016/2/7/b52c2072c2b0420b9776b09a42af1780.jpg Piątek Unoszenie przodem hantli + bokiem + wyciskanie stojąc 4 x 12-20 Barki TRX x 3 Pompki na poręczach w docisku + Prostowanie podchwytem+ nachwytem 3 x 12-20 Triceps TRX x 3 [...]

juz jest mega sucho ;-) a twarz juz poowli jak u mnie wyglada jakby po chemi ;d hah :D no niestety bywa i tak Ale suchutko :-) Forma mega! Widzimy się na miejscu 8-) dziękować, do zobaczenia :)

A dziękuję :D No mina dobra %-)

jeszcze sobie dopisz na FB '100% dzik' %-) 4 miejsce trochę jednak ból, że nie podium - no, ale cóż w końcu to debiut i ważne, że Ty dam jesteś zadowolony i fajnie, że trema Cię nie osłabiła ;-)

zamiast wody wolałem to, jak inaczej mogłem zeżreć suchy ryż ? :D to się wydaje dużo ale to nie było aż tak no z każdym posiłkiem waga jeszcze mniejsza :P

[...] sworą rolę! a jakie są Twoje ? Mnie i tak wszystko smakuje na takim deficycie. A jedzenie, które robię musi smakować każdemu bo to moja praca, żeby tak było :D a jeszcze jedno pytanko ten chelbus bierzesz z jakies sprawdzonej piekrani? czy poprostu pierwszy lepszy sklep ja sie zawsze zatanawiam jak kupuje pełnoziarnisty itp czy czasem nie biore [...]

a dzięki :)no pompa przednia aż sam się dziwię na takiej małej ilosci węgli

[...] po połowie Robert zaczął mówić o metodach treningowych, bardzo ciekawym spojrzeniu, cardio, gdzie już to wszystko zaczynało mieć sens. Do zalet diety tłuszczowej na pewno jest należy mniejsze obciążenie organizmu pod wieloma aspektami. Poprawia i leczy wiele chorób, obniża stany zapalne, samopoczucie jest bardzo dobre, łatwiej kontrolować [...]

No teraz szama swietna i wcale nie zajmuje az tsk wiele czasu, wystarczy ruszyc sie i pokombinowac a potem leci z automatu pare minutek i gotowe