no

No to sporo dolozyles %-) ja z diety mam bardzo dużo potasu i magnezu - specyficzne nawyki żywieniowe i akurat tego nie brakuje w tym co jem

Zależy czego oczekujesz. Z tego co pamiętam (ale to było kilka lat temu no i mogło się coś zmienić) to były w diecie produkty a nie konkretne posiłki/ przepisy.

Merci bien :-). haha, no chyba wiadomo co :-P. z tym, że ja się nie uczę na własnych błedach.

no ale po co w ogole tak sie katowac? pamietam do teraz jaka wkur*ona chodzilam, jaka smutna, ciagle glodna... i jeszcze ten pomidor bez niczego :((((

Wiem,ze sa osoby, ktore sie gorzej odzywiaja. Ale aktualnie cale tluszcze i wegle cisne z czekoladek %-) Czika, no taaaak, trening jest swiety!

no to co tam słychać u Was w ten piękny wodnisty dzień??

No to faktycznie potrafi mocno wybijać z rytmu. Z czasem się poprawi. Trzeba wytrzymać.

no mojej siostrzenicy wyszly zeby jak miala 3 m-ce :)

No ale jednak posiadanie jednego, a nie posiadanie wcale dzieci to kolosalna różnica... pocieszam sie, ze nie ilość sie liczy, tylko jakosc, bo na drugie u mnie sie nie zanosi z różnych (dość poważnych) względów.

No on w tych planach troche jakby odrealniony jest. Jakby plan nie byl dla czlowieka, tylko odwrotnie. Niektore rzeczy ciekawe ma ale generalnie to chyba w strone komercji idzie ;-)

No wlasnie generalnie jak ktos nie ma nic innego do roboty to spoko. Ale jak ktos pracuje i niekoniecznie ma ochote/mozliwosc kazdy wolny wieczor po pracy spedzic na silce to slabo. Ale oczywiscie mozna i tak :-D

no ja właśnie zdecydowałam się w lipcu na współpracę, bo nie bardzo wiedziałam jaki dobrac plan treningowy pod siebie i postanowiłam oddać to komuś :-P postęp widzę duży, jednak czasami mam wrażenie, że chce mnie zaorać na tych treningach :-O moją oporną partią jest góra uda i zbieranie wody w nogach i czasami mi się wydaje, że nie do końca te [...]

no ja właśnie zdecydowałam się w lipcu na współpracę, bo nie bardzo wiedziałam jaki dobrac plan treningowy pod siebie i postanowiłam oddać to komuś :-P postęp widzę duży, jednak czasami mam wrażenie, że chce mnie zaorać na tych treningach :-O moją oporną partią jest góra uda i zbieranie wody w nogach i czasami mi się wydaje, że nie do końca te [...]

Może tak jest, skoro dziewczyny piszą, ja Wojtka nie obserwuję więc nie mam pojęcia; Tylko myślę, że jeśli współpracujecie na bieżąco to warto by było zgłaszać wszelkie zastrzeżenia i dawać wyraźnie znać, że coś Tobie nie pasuje. Może weźmie to pod uwagę (powinien) i wprowadzi zmiany no a jeśli kompletnie to zignoruje to ekhmm... :-)

W razie czego pomożemy Ci na forum. A przy okazji będzie to jakieś nowe doświadczenie. No i jak zrobisz coś raz - to kolejne próby są już łatwiejsze.

No będę myśleć :) Autorski trening jak to brzmi :P Pewnie sobie coś ułożę ale raczej preferuję klasykę więc nie będzie cudów na kiju :P

Haha no ja myśle że to się przełoży na komfort moich treningów bo słuchać głupot nie będę musiała. Do tego u nas bardzo głośno jest od maszyn kardio

ja miałem paskudną noc - długa historia skończona happy endem, ale nerwów było dużo. Na szczęście nie chodziło o zdrowie, rodzinę itp tylko inne kwestie. No ale na spanie zostało bardzo mało czasu i trzeba było iść do pracy.

kurde, raz się żyję jak filmy dodaje to i fotka może być ;) no siano takie... po prostownicy są takie jak na zdjęciu, a jak nie prostuję to wyglądam jak lew, jak zaczęłam je farbować to mam wrażenie, że mam połowę włosów i boję się żeby nie było gorzej :( /SFD/2018/1/31/02025a62a3e94efca789060879fbe75f.jpg

No takie rozjaśnianie to niestety dla włosów bolesny zabieg :P Olaflexu możesz spróbować, ale zazwyczaj to co spalone to już ciężko odratować. A keratyna może je wizualnie poprawić ale objętość na pewno stracą :) Nie tylko bluzeczka ładna LD