[...] tydzień to 3 egzaminy i mam nadzieję że obędzie się bez poprawek bo mamy ochotę pojechać w góry odpocząć i mimo moich achillesów coś pojeździć na nartach :-) A jeszcze z nowości to zeszły weekend byłem na kursie z masażu tkanek głębokich i treningu funkcjonalnego jako dopełnienie terapii, całkiem spoko aczkolwiek wystarczyłby jeden dzień [...]
A więc zostajemy przy 500 iu co 3-4 dni przez cały czas na "bombie" tak jak to miałem zaplanowane przez trenera ? Dziwi mnie tylko opinia minikoxa, znajomego i gościa od którego kupuje towar którzy stwierdzili że to dziwne... Na prawde nie wiem co Cie tak dziwi, ze ludzie glupoty pyerdola? Na YT znajdziesz duzo wiekszych bzdetow niz te co sadzi [...]
[...] Jestem jak WInter, nikt nie poinformował mojego organizmu że dzisiaj jest weekend i pobudka standardowo 3:30 }:-( To nic bo dzisiaj oglądnę mecz NBA a jutro już oglądamy Conor McGregor – Donald Cerrone też o 4 |-O Waga po tygodniu stabilnie, nada; 102 kg więc dołożone znów 40ww. Pomiar pokazał że klata rośnie no w końcu będe wyglądał że trenuje [...]
[...] warto posluchac tego materialu :-) nie gada jak wiekszosc PT pracownikow online %-) , jakie to CIEZKIE jest trenowanie, ciezka to moze byc praca 60h tygodniowo w niesprzyjajacych czy stresujacych warunkach a trening to jest w wiekszosci zabawa - teraz co drugi badybilder placze [...]
[...] ida w góre i pregnyl i omnadren, clostilbegyt tylko w stałej cenie 25zl z groszami kwestia czasu, jak ze wszystkim, pamietam czasy gdy clostil byl za 11 do wyciagniecia, no i tak systematycznie skakalo to w gore. zreszta jak wszystko ma zdrozec to lekow tez to nie ominie. chociaz obecnie chyba nawet bym nie inwestowal w ome, kiedys tylko [...]
Ja tego propa biłem i nie narzekałem :) bo on dzialal ale nie byl apteka tylko to byla kopia - under, dalo rad poznac po szczegolach. wiec jaki sens jezdzic na ukraine do apteki po undera? Jak wzięty z apteki to jak kopia? Normalnie :-D tez miałem propa od nich z apteki i h**a działał ... No a mój działał, to jak może być kopia? kopie tez [...]
Na pewno tak, muszę tylko pozapamiętywać ćwiczenia i tym samym nie tracić czasu na spoglądanie na telefon, by je sobie odtworzyć ;-) Z czasem na pewno wypracuję jakieś konkretne zestawy pod dany dzień treningowy, czy też dzień wolny. Dzisiaj dojechałem na siłownię bardzo późno, tak więc trening mocno skrócony i łącznie około 20 min dodatkowych [...]
blist pytanie a ten acard to nie jest na rozrzedzenie krwi ? No tak, Acard bierze się na rozrzedzenie. Bo jak dla mnie przeciwzakrzepowo to jest mniej więcej to samo co na rozrzedzenie. Ale już mam wątpliwości czy bardziej szkodzi niż pomaga. Byc może odstawie. Zmieniony przez - blist w dniu 2020-01-17 23:32:42
Chyba najłatwiej będzie policzyć przez najwyższy współczynnik aktywności i zobaczyć co się stanie, ale obstawiałbym że jakieś 3500kcal będzie potrzebne przy tej aktywności wydaje mi się, że to o wiele za dużo. no ale zobaczymy :) Zmieniony przez - artek1212 w dniu 2020-01-17 23:04:32
[...] takich rarytasów. 2. Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym. 3. Racuchy z jabłkami - tym razem robione ;) 1885 ( 66 , 68, 244). No z białkiem słabizna... Piątek Starszy znowu przeziębiony... Ja dzisiaj medycynę pracy robiłam. Powrót coraz bliżej... Styczeń jak na razie strasznie zabiegany a niby w domu siedzę ;p 1. Owsianka z jogurtem [...]
gregorterm no to teraz mamy styczeń też na "s" :-) Nie no serio nie chodzi żebyś sie nam zajechał ale gołym gryfem możesz spróbować do komend chodzi o to żebyś to poczuł i się do tego odniósł ( jakies uwagi czy zastrzeżenia ). drazekm teraz zobaczyłem że Ty kolejny kg straciłeś na wadze te próby muszą Ciebie dużo kosztować ( wysiłku ) :-)
Dziś na treningu już było znośnie, ale robiąc rozgrzewkę i moje 18 przysiadów z cc czułem się przy pierwszych powtórzeniach jak paralityk. Ostatnie było już ok. Za to dziś mała zmiana planów i inaczej zrobiłem z wiosłem sztangielką niż planowałem. Dziś 95 kg poszło już na 7 powtórzeń. Za tydzień będzie 9. Miałem zostać na niższych ciężarach ale [...]
Nie bilem gh imperial i w ogóle żadnego ale imo jeżeli firma bawi się w robienie kodów to powinny one wchodzić, bo przynajmniej wiadomo że to ich produkt. Wbijasz kod i wchodzi i na badaniach wychodzi że jest gh to wiesz że firma robi dobry towar. Wbijasz kod i wchodzi A na badaniach wychodzi , że nie ma gh to już nic nie weźmiesz z tej firmy. [...]
Heh no dobrze by było. Mam nadzieję, że go jeszcze bardziej rozwinę, bo trochę późno zacząłem programować. Powiem wam chłopy, że informatyka w szkole to straszna bieda, paint, word, excel i to by było na tyle. Programować zacząłem się uczyć sam na 4tym roku studiów i jakoś poszło. Gdybym programował wcześniej pewnie w zupełnie innym kierunku bym [...]
A ludzie ze ślunska nie majo poczucia, że ich jenzyk jest wjeśniacki? A czy Słowacy wiedzą że ich język brzmi pociesznie, albo górale że mają komiczny akcent? Kwestia chyba oswojenia się. Dla mnie każda gwara brzmi wieśniacko, i chyba słusznie, bo to język poprawny nigdy nie jest. Lubię sobie czasem godać, właśnie dlatego, że mnie to śmieszy. No i [...]
Najgorzej jak ktoś chce dobrze, a wychodzi inaczej. Jak ktoś robi coś przeciwko tobie i wychodzi źle to sprawa prosta, wpyerdol no i sprawa z głowy. Tak z innej beczki, mam rodziców 55 lat super są, ale mając już kilka lat kompa, na którym od czasu do czasu coś piszą, wciąż mają problemy z czymś takim jak wyszukanie czegoś tam w Internecie. Nie [...]
To redukcja wygląda na ładnie prowadzona do czasu regeneracji. No może te dwa tygodnie na bardzo niskich kaloriach mi się osobiście nie podobają no ale ok. Wolno wcale nie znaczy źle. Póki jest progres to jest ok. Bo rozumiem że tempo chudnięcia przed regeneracja Cię nie satysfakcjonowało stąd start od razu od 1600?? Nadal podtrzymuje że poczekała [...]
[...] ;p), ale dziś już jest w porządku. Trening z dzisiaj - 17.01.2020: C. 1. RDL 4x10 20/30/35/35 20/30/30/30 Trochę lepiej z chwytem. Zauważyłam, że jakoś lepiej mi jak wezmę normalną dużą sztangę z ciężarkami niż jak używam takich małych o takim samym ciężarze. 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 10/12,5/12,5/15 7/10/12,5/15 Nadal 15 ciężko dokończyć 3. [...]
[...] dmq92 w dniu 2020-01-17 20:48:57 To co kumplowi wziąłem, zbadał i działa, Krzycha Imperial działał, kody też nie wchodziły. Sam teraz zakupiłem na testy i kody dostałem osobno i.. żaden nie wchodzi. :D No i rozmawiałem z jednym gościem, który się zapiera, że jemu kody wchodzą.... To się pytam czy może ktoś tutaj kto bije Imperiala sprawdzał [...]
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
