niewiem

kurde dalej niewiem jak obliczyc ta diete...

wykonuj 3 serie kazde cwiczenie po 12-10-8 powtórzen , w tych czasach niewiem czy oplaca ci sie wydawac na hantle :) osobiscie wolal bym isc na gleboka wode z mojich doswiadczen to pomaga . idz na Silownie podpatrzysz technike wykonywania cwiczen i do tego bedzie ona wpelni wyposarzona.ale jesli juz hantelki to tak jak pisalem wyzej . Powodzenia [...]

[...] treningiem B czyli nogi plecy to nie bede mógł dźwigać dużych cieżarów -w treningu B powinienem chyba dożucić jeszcze przedramie np super serie uginania nadgarstków mam również przygotowana wersje lekko/ cięzko no i niewiem co wrzucić na brzuch unoszenie tłowia na ławce skośnej 3s-20powt spinanie męśni na ławce skośnej/ z obciążenim 3s 25powt

[...] B czyli nogi plecy to nie bede mógł dźwigać dużych cieżarów -w treningu B powinienem chyba dożucić jeszcze przedramie np super serie uginania nadgarstków mam również przygotowana wersje lekko/ cięzko no i niewiem co wrzucić na brzuch unoszenie tłowia na ławce skośnej 3s-20powt spinanie męśni na ławce skośnej/ z obciążenim 3s 25powt

za 70 nie sprzedam za tanio moge za 100 z przesylka tylko niewiem w jakiej firmie to wyslac zeby bylo najtaniej poszukaj kuriera taniego paczka ok 20kg i za 100 moge sprzedac z wysylka

i wlasnie niewiem czy inwestowac w venum czy hitman obie marki sa super ale na jedna musze sie zdecydowac.

pomógłby mi ktoś z ułożeniem ilościowym bo niewiem jak zabardzo obliczyć zapotrzebowanie

Przykro mi :) Mam to samo, blokada nóg i niżej się nie da. Lipa straszna, niewiem czy kiedyś uda mi się zrobić pełny szpagat.

no właśnie niewiem za bardzo jak się wogóle diete układa, więc jeżeli by ktoś mógł to prosił bym o pomoc :)

[...] jak Ci przepisze to co masz sare żeby to opłacić ??? chyba niezdajesz sobie sprawy jakie to koszty i zapewne poza twoim zasięgiem czytałem że gość po poł roku stosowania hormonu rzędu ok 20 iu dziennie urusł 3 cm a teraz policz sobie ile to wyjdzie i czy jesteś w stanie tyle wyłożyć bo urosnąć możesz góra 2-3 cm niewiem skąd wyszło Ci te 10

[...] reszta siłownia i gimnastyka przy dobrej diecie może sie nie zajadę mam nadzieję ;p I mam pytanie : czy taki plan może być opłacalny ? frog ; rekrod praiwe 1 min czyli niewiem jak to w seriach robić;/ pompki w staniu na rękach przy ścianie lub samo stanie ale; tu mam rekord 1 min prawie L-sit 20 sek dynamika: pompki z nogami przy ścianie [...]

Ja jako tapicerke mam skaje i jest bardzo dobrze przynajmniej w jednej ławeczce bo druga kupna i pare lat ma napewno a z czego to to niewiem.

fod niewiem jak tobie ale mi bardzo podoba sie możliwość wyprowadzania ciosów "kwadratem,kółkiem krzyżykiem" itp. nowy spam,ok mam zakład na walkę kharinotov vs adnrzej,że andiry dostanie ko i strzeli sobie w łeb :)

niewiem czemu przezywacie, zakonczyla sie transmisja na hdnet teraz czekamy na main card ktory planowany jest na godzinę 4:00

nie idzie już sogacz A wynik mnie nie zdziwił ,mozna było obstawiać tak w ciemno swoja droga przemyślana decyzja ,bo zbliżał sie koniec rundy i bez poddania poszedł by sie ***ać dosiad Miałem robic kawe ale przy takim tempie to niewiem czy jest sens Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2011-02-13 05:01:19

renek jak obstawiasz to nie wygrasz, jak nie obstawiasz to zawsze trafiasz wiem, ze swojego doswiadczenia dzisiaj popłynąłem, niewiem co powiem mojej żonie

no to w takim razie jak mam redukowac bo kazdy twierdzi ze redukcje bez interwalow badz aerobow jest zdk bez sensu. niewiem czy posiadam baze tlenowa nie potrafie tego okreslic ,a co to wzrostu i wagi to powiem szczerze ze uwierz mi jest co redukowac :D . czyli trwierdzisz ze narazie bez interwalow i zadnych aerobow?

agrafka12: nieznasz sie jednak Ty piszesz autorowi omo przez 5tyg, kolejnym Twoim bledem jest dawkowanie mety raz dziennie, po za tym niewiem gdzie wyczytales ze po 8 tyg mety ludzie sraja watrobami, wiadomo ze meta to nie cukierki, ale znow niemasz racji hehe niezly z Ciebie 'fachowiec'...

meta też sie ok 2 tygodnie dobrze rozkręca tzn od 2 tygodnia są efekty to ja tez niewiem;d

Rozumiem :) Widzę pełno filmów ćwiczenia plank i side plank dlatego niewiem jak je się dokładnie robi, mógłbyś mi podać linki tych ćwiczeń?? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-13 21:12:00