Aha nie doczytałem . Kreatyne bierz po 5g, białko 30-45g, ryboze(nie wiem bo nie brałem i nie pamiętam) kup lepiej zwykłą glukoze i bierz 30g razem z kreatyną.heh . Aminokwasy 8-12g czyli 8-12 tabletek jeżeli są one 1000mg. Co do firmy.. ehh.. Bralem odzywki olimpu pare razy ale jakos nie moge sie do nich przekonac wg. mnie są lepsze firmy takie [...]
ja taka bralem an drugi cykl, nic mi nie bylo ale i niewiele dala (o,5kg hiteca an cykl - z nasyceniem tyle wyszlo:), zreszta na pierwszy cykl jak wzialem hiteca to tez nic ciekawego sie nie dzialo, na razie nie zamierzam brac ale jak juz to nie hiteca i nie w proszq:) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
tak - to ja pisalem - fruktoze mozna kupic norlanie w sklepach Oprocz tego anar - to nie jest tak ze masz od razu luzny stolec przez serwatke Ona tak szybko nie przechodzi przez zoladek i jelita zeby spowodowac od razu takie efekty ...popatrz na to z perspektywy tego co zjadles dnia poprzedniego Poranna kupa jest bardzo dobra - jako ze [...]
Eh no wiesz stary akurat co do tego to jestem pewnien... A tłuszcz nie odkłada sie tylko po rpostu nie chce sie spalić... :) Udało mi sie zniwelowac taknke tłuszczowa ze wszystkich parti poza klataka... i z tym wąłsnie nie moge sobie poradzic... Miesien rośnie - widać dokładnie granice - jednak sa one pokryte tłuszczem... Nie wiem czy to mozliwe [...]
Jeśli chodzi o smak czekoladowo-miętowy to generalnie najmniej lubiany smak (choć mi osobiście pasuje) i biorę go mało. Co mam konkretnie tego nie pamiętam, musiałbym sprawdzić w sklepie. Natomiast jeśli chodzi o nowości Olimpa to mct jeszcze nie mam, carbo nowego też, natomiast gainer jest w opakowaniach 1 kg i 3 kg. A tak na marginesie, to nie [...]
hrhrhrh oj viking ...ja nie potrzebuje Twojego soga Dawka kreatyny - jesli chodzi o cykl jaki masz na mysli - bedzie odpwiednia czy to po 1g 6x/dzien czy 3g po treningu i 3g po - kreatyna i tak dziala doepiro PO tym jak dostaje sie do miesni i uzupenia rezerwy fosfokreatyny etc Jesli mamy na mysli suplementacje kreatyny przed treinhgime - chodzi [...]
oj Chris nie klocmy sie o glupie slowo ..nie powiesz chyba ze nie znasz kogos kto mowi ze jeste wegetarianinem a je ryby ...wielu jest takich i nie zmienimy tego ... tak czy inaczje moja wypowied zmiala charalkter informacyjny i nie chcialem nikogo urazic oczywiscie (to do wegetarian scislych) tak wiec autor zadecyduje pozdrawiam Idac po [...]
heh ziki - nie tylko vlad zmienil swoje zdanie; kiedys sama mialam o niej dosc pochlebne opinie /moowie o dzialaniu antykatabolicznym/ i wcale nie wstydze sie tego ani nie wypieram, co kiedys twierdzilam; wiesz tyle, ile powinienes - uwierz mi podejscia do zmiany zdania zaczely sie jooz wczesniej; zreszta na tym to polega - zmienia sie wiedza, [...]
[...] kilku innych podobnych kolesi na forum... tak wiec takie argumenty odloz na dyskusje w onecie czy tam inne szmatlawe czaty... ocenili kolesia jak wyglada i tyle- chudy i koniec, co, maja sie zachwycac czyms czego nie ma ?? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat [...]
Heh mietki Ja po prostu nie ma zaufania do firmy, która pozostawia przedstawicielowi handlowemu etykiety do naklejenia na produkty Nie znam sie na opakowaniach Hi teka może Ty znasz się lepiej i odpowiesz mi na pytanie czy są (a raczej były parę lat temu) u Hi teca identyczne opakowania 2-óch produktów (np Amino Anabol i Amino anabol PQ)? Poza tym [...]
Opakowania raczej sa identyczne,choć nie pamiętam bo mnie to szczerze nie interesowało nigdy.. Nic dziwnego że nie poczułeś nic po glutaforce bo glutamina nie działa tak jak obiecują to producenci Swoje zdanie na temat powyższy wyraziłem juz wczesniej Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]
ło qrde dawno tu nie zagladalem ale sie narobilo hehe gdzie tu jest napisane ze mozna wysylac tylko zdjecia kulturystow?? "rodzinny album" czyli moge sobie wyyslac zdjecia nie tylko w pozach kulturystycznych i nie musze byc pakerem zeby przebywac na tym forum; nie podoba sie to nie ogladajcie; o sogi sie tu nie prosilem, kto chcial i [...]
Racja Byku. Sensei to dla mnie ktoś kto jest prawdziwym autorytetem, a nie tylko posiada konkretne umiejętności. Według mnie minimalny wiek dla czarnego pasa powinien wynosić 25 lat i czas ćwiczenia co najmniej 10 lat. A ten gnojek nie dość, że ćwiczy dopiero 3 lata (zielony pas to juz przegięcie dla takiego) to jeszcze chyba nie całkiem rozumie [...]
nie gotowac szczegoolnie izolatoow serwatki... poza tym aspartam jest substancja slodzaca w odzywkach...po stycznosci z temp gotowania ulega on calkowitej utracie waloroow smakowych...w efekcie mamy jalowe danie z posmakiem sztucznych polepszaczy smaku (jakies owocowe, czekoladowe itp...) kolejny problem lezy w tzw zwiazkach maylarda...nie moge [...]
Bahamut: Saleta juz sie spotkal na sparingach z jednym i z drugim i z tego co wiem, to zaden z nich nie mogl nawiazac rownorzednej walki. Sosnowski to bokser z prawdziwego zdarzenia? Dlatego, ze leje kelnerow? On nie mial jeszcze zadnego dobrego przeciwnika. Saleta przyjmowal wyzwania, walczyl i ******lilo mu jaki bedzie mial rekord - za to [...]
dziex, poscilbym soga ale nie mam abonamentu... w pewnym stopiniu pomogles bo poki nie dostane bana to tam bede siedzial... a bana moge dostac za to ze oszukuje z lista udostepnianych plikow... tzn, zeby oszukac to ja nawet nie mushe wlaczac zadnego programu bo wystarczy ze sobie namotam w normlanym dc z plikami udost. i z np 8gb robi mi sie 18 :) [...]
[...] ja sie kieruje przy zakupie nowego worka. Nie moze byc on za miekki gdyz takie latwo rozwalic. Jezeli chcesz go zawiesic w miejscu gdzie mozesz to zrobic naprawde solidnie wybierz worek jak najciezszy , zwracalem takze uwage na to czy worek jest obciazane od dolu . Zwykle objawia sie to wyraznym stwardnieniem dolnych ok 30cm wtedy worek nie [...]
Po testosteronie rzeczywiscie lekko dokuczal...ale to pewnie nerwicowo...natomiast po mecie u mnie bylo wszystko wporzo, nie doszukuj sie tu jakichs specjalnych podtekstow , po prostu czyz nie lepiej pobawic sie w inny sposob a nie dopalic sie koksem i myslec przez nastepne lata, czy cos Ci sie moze stac ? Czy jak wejdziesz latem do zimnej wody to [...]
Nie potrfaie Ci powiedziec czy bedzie to ok jako ze spozycie kalorii jest uzaleznione od wielu czynnikow Musisz sam je znalezc Co do bialka - 2,5g jest ok choc nie musi byc tego az tyle WW - tak jak mowie - prawdopodobnie (na moim przykladzie tylko jako ze jestem dosyc [podatny na ich dzialanie) nie zszedl bym ponizej 150g/dobe tluszce - w [...]
phantom_stw Ehhh z tego co mowisz to widze ze masz slabe pojecie o maratonie... a porównanie egzaminu karate do maratonu... no coz powiem tylko ze nie bylo zbyt trafne... Nastepnym razem proponuje pisac jasno... No coz ponoc to BCA jest dobre do tego rodzaju wysilku... Ze swojej strony dodam iz osobiscie nie proponuje ci BCA z tauryna... Do tego [...]
GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!
