nia

ale wiem rowniez ze istania dodatki ktore pomagaja np poprawiaja wydolnosc oddechowa. http://www.sfd.pl/Poprawienie_wydolno%C5%9Bci_oddechowej.-t712791.html Z wymienionych rzeczy w tym temacie szamałem tylko Gere (1.3d) i na prawdę świetnie działa (a przy "odpowiedniej" dawce,czułem się jak bym miał wyskoczyć z trzewików zaraz...),said to [...]

uwielbiam jazdę na rowerku, muszę sobie jakiś sprzęcik zorganizować, bo w obecnej chwili nie mam nic mam jedną kolarzówkę (podobną jak na focie), ale musiałbym w nią trochę zainwestować

Ja kupuje za 18-19zł/200g, więc spora różnica cenowa;-) Chciałabym zapytać jaka oliwa jest najlepsza? Dobrze aby to był jakiś olej dostępny na rynku, jakaś konkretna oliwa z oliwek? Bo jest tego tyle, że ciężko powiedzieć co rzeczywiście jest dobre. :) Zależy też, ile jesteś w stanie na nią wydać ;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-02-28 [...]

[...] W OKOLICACH UD I BIODER, co najmniej 10 cm+ trochę z brzucha ( ale to spadnie przy okazji jak znam swoje ciało) 2.Powrót do swojej wagi do 68 kg z 78kg -10kg. bez budowania dodatkowej masy a jej zamianę z tłuszczu(wizualnie nie chcę „rosnąć” 3.Pozbycie się tłuszczu „bryczesów” z wewn. i zewn.strony ud Propozycja ćwiczeń ( ćwiczę nie [...]

1.Jak oceniacie sylwetkę i treningowe „potrzeby” z nią związane? będziesz pracować - będą efekty będziesz się obijać - nie będzie efektów 1.Jak wykonywać aeroby pamiętając jednocześnie o zachowaniu 60-75% max tętna? Czy intensywnie żeby się zmęczyć i czuć „wycisk”, tj.powinnam wracać do domu padnięta i czuć że ćwiczyłam? czy też na małym [...]

Dwa gołąbki ale spasione strasznie były ;-) więc najadłem się do syta. Panowie a tak na poważnie to takiej teściowej ze świecą szukać, przez 10 lat nie miałem z nią ani jednego zgrzytu a różnie bywało.. Mlekołak teściowa sama bierze suple Treca, multi pack,Omega 3 i Joint Theraphy %-)więc jak najbardziej na tak. Dzisiaj wieczorem trening klatki i [...]

seslawa - ja się nie zamierzam z Tobą spierać i wykazywać kto wie lepiej :-) Jeśli jesteś w stanie wziąć odpowiedzialność za swoje doradzanie to doradzaj :-) Ja jestem osobą, która jeśli nie wie na 100% to nie pisze nic, dlatego nie doradzam np. dziewczynom w dziennikach, mimo, że na forum już jestem półtora roku. Zauważyłam, że Ty chętnie [...]

Sory ,że się doczepię . Czy rozpuszczanie jabłczanu w ciepłej wodzie ( ok 40 stopni) ma na nią jakiś negatywny wpływ ??

I tak - widziałam osobę, która miała ponad 80 cm pod biustem i pasował na nią obwód 75, zdziwię Cię - nawet 70 cm :-) a mogłabyś precyzyjnie odpowiedzieć na moje pytanie? jaki to był model sportowca? bo staniki z obwodem 70 na osobie, która ma 80 pod biustem to i ja widziałam, ale sportowca nie

ale co%-),chyba nogi albo klate zrobie ,może plecy sam niewiem ,hmmm Lodzianin czy jak by babcia cię poporosiła abyś z nią poszedł na imreze emerytów a raczej rocznice ,jako osoba towarzysząca jej ,zgodził byś się%-)? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-28 12:27:11

[...] %-) fajnie sie gadalo %-) w sumie ja malo mowilem poza tym ze sie nauczylem rosyjskiego w 3 miesiace %-) w trzy miesiace ?! da da ... no i sie tak we mnie patrzyla a ja w nia... kumpel cos gadal.. nie slyszalem za bardzo co .. ona oczywiscie musiala poprawic buta i sie podeprzec na moim worku kosci .. i nagle patrze a tutaj cos sie duzo ludzi [...]

Mam ławeczkę właśnie i myślałam, że może chociaż na początku coś dam rade z nią i ze sztangielkami porobić. Nie mam zamiaru dokupywać non stop obciążenia, więc na siłkę i tak się zapiszę. Wiadomo, kwestia kasy więc po weekendzie (wypłacie) mogłabym się już zapisać. Mam tylko pytanie, czy skoro zaplanowałam dziś i w sobotę czas na trening to [...]

Słuchaj kolego symatyczny, olej narazie tą kreatynę i zrób pod nią porządną podstawę ok? Zacznij chodzić na tą siłkę, ćwicz brzuch, plecy, nogi, klatkę przede wszystkim, czyli rób ćwiczenia tzw. ogólnorozwojowe które są podstawowe - martwy ciąg, przysiady, wykroki itd. Dieta jest niezbędna - napisz ile godzin i jak tygodniowo trenujesz tą piłkę?

No kurde, wydało się! Ma okres? a skąd wiesz? zmieniasz jej podpaski? A wiem... wychodzi na to że młody chce se pomacać i tyle :-( tego nie będę komentował To co napisałem w tamtym momencie było trochę żartem, nie wiem czy koleżanki to załapały. Wiem z kim mam do czynienia i jak wygląda sytuacja oraz wiem jaki jest jej i mój cel, więc wydaje mi [...]

Kiedys podobna spine zaczał mlody chlopaczek w dziale =aktualnosci kulkturystyka i fitness= w temacie 8krotnego MrOiympia Ronniego Colemana -gosc byl legenda i nia pozostanie na zawsze a mlody nawciskal ze karykatura, pajac, apteka chodzaca itp,na co kilu sie zerwało mowiac a kim ty jestes zeby tak mowic miernoto, na co on i duzo zasłuzonych osób [...]

[...] jest to stricte białkowa odżywka. A jeżeli spojrzeć na nią jako na "prawie bulk-a" to jest zdecydowanie za droga. Niemniej jednak na bebechach nie siada, nie zamula, zero problemów gastrycznych, wręcz mam wrażenie, ze poprawia (zgodnie z resztą z tym co zapewnia producent) trawienie. Zmieniony przez - NINJA<> w dniu 2013-03-01 19:25:34

[...] toalety. Klamka jest brudna w czymś dziwny, gęstym i w ciemnym kolorze. Po mimo to chwytasz za nią i wpadasz do toalety. Bierzesz do rąk ręcznik i przyglądasz się tym plamą. „Zaschnięta krew? Skąd ona się tu do cholery wzięła?” myślisz i spoglądasz na swoją dłoń. Krew…. Świeża. Patrzysz w lustro, a za tobą stoi TO. To była twoja ostatnia kąpiel.

co do "dzieciaków" i "pyskatych" - oceniam po tych jakich mam okazje spotykać w pracy, obserwować na ulicy, w sklepie, w autobusie itp. i niestety jakoś w większości wypadków trafiam na takich co napisałam... więc co sobie "życzysz" albo czego sobie "nie życzysz" w tym wypadku mnie nie obchodzi ja przedstawiłam jedynie/aż wynik moich obserwacji :) [...]

[...] albo czego sobie "nie życzysz" w tym wypadku mnie nie obchodzi ja przedstawiłam jedynie/aż wynik moich obserwacji :) A jednak Krasicki już w oświeceniu pisał, że ocenianie ludzi po ogólnym stereotypie to wyrządzanie krzywdy i zniewaga dla tych, którzy mu nie podlegają. "I śmiech niekiedy może być nauką, kiedy się z przywar, nie z osób [...]

Ogolnie ma to sens oprocz ciwczenia codziennie brzucha :P Ogolnie dite nie jest az taka droga wiec z nia to bedzie duzy sens ;)