net

Murzynek gryczano - gruszkowy z wiśniami https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/10004063_427901084055856_7246836285639308190_n.jpg?oh=8a97138cb51cd6e8d2a752273e40aba9&oe=559CA3F1&__gda__=1440998523_536b49e66d9015086c2c5a6e239f2ea0

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/p526x296/10929910_1007470579265859_6782947971448501244_n.jpg?oh=6316bcd1ee367d8a555498859e12a579&oe=559A8C76 /SFD/Images/2015/4/20/bc34707998204fb79bec7703c9d32766.jpg

kto chodzi w koszulce z wycięciem na pół klaty i z rękawem co się na początku bica kończy

z KSW nie ogladalem bo net mi sie ciał, obejrzałem walke zawadzkiego i nie dalo sie dalej ogladac

Tak jak kolega @monkey22 napisał mięśnia za dużo nie ma, a fatu na brzuchu jeszcze trochę jest - zdjecie dzis rano: https://zapodaj.net/91de09c9a4796.jpg.html Może już przestać i wejść na masę >? Jeśli nie to przerwa na jakiś czas jak napisał kolega LiptonS i lecę dalej w dół :) No mięsa masz naprawdę mało, ale im więcej wytniesz, tym mniej [...]

od razu po treningu jako węgle możesz zjeść owoc Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-23 19:08:18 http://www.matrax.net/forum/images/keny/jupi.gif Idę szukać czy one się normalnie do michy wliczają takie potreningowe i w ogóle o posiłkach okołotreningowych, bo w tej tematyce nie wiem dokładnie nic jeszcze %-)

oj tęskno było, tęskno Waleczna Krewetko ;-) http://fc00.deviantart.net/fs71/f/2011/298/3/4/ninja_shrimp_by_fourth_star-d4dwy7j.png

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=20&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=3&cpound=124&cheightmeter=164&ckg=53&cactivity=1.55&printit=0&x=82&y=18 Źle policzyłaś, jak byk. Tu masz amerykański kalkulator, który zakłada poza aktywnością sportową mało ruchu i generalnie daje niższe wartości niż wszystkie polskie. I tak ci [...]

Co tu taki ruch? Znacie jakąś stronę prócz imageshack.us, która uploaduje zjdęcia i zmniejsza rozmiar od razu, bo jak na złość przy podsumowaniu mi się net buntuje...

http://users.elite.net/runner/jennifers/gmorning.htm Sami sobie wybierzcie w jakim chcecie języku usłyszeć DZIEŃ DOBRY

siemano

no przez neta ok ,ale tak jak sa różne rodzaje sklepów tak i sa rózne rodzaje kupna przez neta mój kumpel kiedys kupował suple w bunkrze w podziemiach gdzie z powodu braku miejsca pudełko było upchane na półce gdzieś pod samą żarówką pod sufitem ,że sie spieszył to nie przyjrzał sie mu i potem miał małą nie spodzianke wiec sa i sklepy i nety i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VuPRZ-SXQDI Rosell: "Barça zapłaci 29 milionów, a nie 40" "Finalizacja transferu była bardzo trudna. Przez ostatnich kilka lat przypominało to operą mydlaną" - mówi prezydent Barcelony Sandro Rosell był bardzo uradowany faktem, że Cesc Fabregas podpisał kontrakt z katalońskim gigantem. [...]

[...] http://www.thomasmorgenstern.com/assets/Uploads/Highlights-201011/Barcelona/_resampled/SetRatioSize500500-120423Barcelona024.gif http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/524587_353879268003800_162084640516598_998516_1649698120_n.jpg Morgi był na ostatnich GD

No to będzie mały Leo,oby talent po tacie odziedziczył/a https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/403560_10150815711906213_111032422_n.jpg

http://estaticos.sport.es/resources/jpg/8/6/1346347839468.jpg Andrés Iniesta został wybranym najlepszym piłkarzem Europy. http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/523160_414018501989876_981937982_n.jpg Mina Cristiano bezcenna

[...] rower kościół, rower, grill, rower i położenie się na łóżku i leżenie w bezruchu przez 20 min :D Po tygodniu fuglowania wyglądam tak z wagą dzisiaj 92kg http://wrzucaj.net/images/2014/05/05/103344347520753281562422279438693530644369n.jpg Od dzisiaj powrót do michy aero i treningów na 100% ponieważ za 3 tyg ostatnie zawody [...]

[...] 4 zasadnicze Płaska 4s Skos w górę 4 s Maszyna na dół klatki 3s Przenoszenie 3s zakres 10-12p Triceps: triset 4s Wyciąg górny podchwytem/linka/nadchwytem po 10p Foto z początku treningu: http://wrzucaj.net/images/2014/06/28/105175697799054853732262408008559616313511n.jpg W sopocie na 90% jednak nie wyjde, nie chce robić z siebie pośmiewiska ;D

[...] ciężarów) Prostowanie ramion na wyciągu podchwyt/warkocz/nachwyt 3sx8,8,8p Na koniec łydka i wspięcia na smithie z podstawką 3s 20p Foto po treningu ;) http://wrzucaj.net/images/2014/07/21/10565775792059844157790601192515n.jpg Rewelacji nie ma. ;) Emil wraca dzisiaj z Trójmiasta, więc dzisiaj już go raczej męczyć nie będę ;) Ustalimy plan [...]

Dzisiaj dosłownie zmasakrowalem plecy :) pierdyliard serii łączonych :) moc po cheacie nieziemska :D już się nie mogę doczekać masowki :P coś tam się chyba poprawia ? :) waga ok 90kg 5 tyg do Kamiennej http://wrzucaj.net/images/2014/08/11/1040693014829133552818574648298781487144045n.jpg