mój kolega

yyy ja mialam w okres to iwesz co zrobilam?? bo moj kolega okowiadal mi ze on to w ogole robil co 2 dzien i tez mu podziałało wiec ja jak mialam okres to w ten najmocniejszy dzien nie robilam jeden dzien w tygodniu mozesz sobie odpuscic

dzisiaj wieczorem skoncze wreszcie a6w troche sobie przy tym brzuch wykrzywilem ( musialem jakos nie rowno wykonywac cwiczenia i teraz miesnie z prawej strony sa wieksze ) i teraz chcialbym cos zorbic aby go wyrownac, moj kolega powiedzial ze jakby tak logicznie pomyslec to gdybym robil teraz abs II to powinno sie wyrownac bo te miesnie mniejsze [...]

Hubi PK moj kolega nie trenowal A6W. Wyglada tak odkad go znam, poprostu dba o siebie,prawidlowo sie odrzywia, nie chodzi na silownie, trenuje sztuki walki. W ubieglym roku zdobyl Mistrzostwo Swiata w Combat Kalaki (w Paryzu) a w czerwcu jedzie do Stanow na kolejne MS.

http://www.youtube.com/watch?v=-6T8F48yBZE oto ja i mój troszkę za głęboki nawrót i oczywiście mój kolega ze sztafety. Zmieniony przez - shula w dniu 2011-01-11 00:15:17

[...] a weź jeszcze ganiaj za maluchem albo się z nim baw, co? ;-)};-) Night, to tak naprawdę musisz ciągle uważać };-) Ja o kontuzji barku wiem jedynie tyle, że przed laty mój wówczas żywotny pies mnie za mocno szarpnął i bolało przez jakiś czas }:-( Mój kolega ostatnio borykał się ze skutkami wyciskania zza karku sporego ciężaru i z tego co [...]

To całe BMI to głupota jest. IMO powinno się sprawdzać poziom tkanki tłuszczowej w stosunku do ilości masy masy mięśniowej. Bo co jak ważę 90kg, mój kolega 85kg i w pasie ma 100, w ręce 32 ? Jest grubasem. Ja też jestem, ale nie aż takim %-) Z tą kartką to tak jak mówisz, muszę iść do lekarza. Szkoda, że Ciebie tak porobiło, bo ładny cyklon [...]

Mój kolega nie odpuścił i nagle z dnia na dzień trafił pod tlen do szpitala %-)

mój kolega nie ćwicze z nim i nie gadam o siłowni, a uchwyt nie koniecznie taki ma, może się tylko przymierza ale nie moja sprawa jest to poprostu znajomy z boiska, sylwetke ma taką piłkarską, ale rzuca się w oczy. też stawiałem na 65kg. PS: a te duże to napewno 15kg a nie 20kg na sztandze ? bo te mniejsze to pewnie 10kg. a sztangę mam [...]

Pierwszy raz na silownie poszedlem gdy byla zamknieta (ojciec mojego kolegi mial silownie w ktorej cwiczyly najwieksze ogry w miescie i z okolic w tym moj brat), pamietam jak dzis moj kolega cos tam sprzatal a ja chodzilem z maszyny na maszyne i probowalem swych sil. Pamietam ze moj kolegie dziwila sila moich nog (wycisnalem wtedy na sownicy [...]

[...] BARKI wyciskanie za kark na skosie 40x8 50x8 60x8 70x6 80x4 <---- REKORD nie wiem jak to się stało ale dałem rade nigdy nawet nie próbowałem może to kwestia tego że ćwiczył mój kolega który pomógł mi zdejmować sztangę NOGI przysiad ze sztangą 60x8 80x8 100x8( nie do konca już przysiadałem) 110x6) ( nie do konca przysiad juz ... strach ze nie [...]

Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Sprawi to, że nauczysz się prawidłowej techniki, zdecydowanie wzmocnisz [...]

Dla tych ktorzy sledza moj dziennik, male info dlaczego nie ma ostatnich wpisow ... Jestem poprostu chory, zlapala mnie grypa, musze dojsc do siebie i wznowie treningi. Sobotnia gala MMA byla rewelecyjna, moj kolega przegral :( ale show mi sie podobal. Dzisiaj czuje sie troche lepiej, ale treningu nie bedzie. Pozdrawiam, D.

mój kolega w 2 gim miał na 60m 7.2s, teraz jest w 3. ja mam koło 9

mój kolega 14-letni miał dachowanie maluchem się nie ma

[...] dobrego domu, których rodzicie za bardzo rozpieszczają. a dziewczyny to dodatek do przykładu niedawno w szkole puściłem prawdziwy rap, chyba Coolio - Gangsta's Paradise, a mój kolega do mnnie: "Puść to "JP JP na 100%", a nie takie g**** puszczasz" no myślałem, że mu wyepie to taki przykład, nie jesteś tzw. [...]

biernol tak taki jeden z silki zaczac chodzic kilka tygodni temu nie jest to zaden moj kolega jakis dobry ale tez nie jestem tym typem czlowieka ktory nei poznaje ludzi na ulicy wiec to kolega z silki o uswiaomie go co robi zle moze poslucha pozdrawiam bede pozniej

[...] które teoretycznie działają uzupełniająco podziałały na mnie. Pompa również była dość dobra i dobrze dociągnąłem do końca treningu. Jednak co by nie było słodzenia to mój kolega który również miał porcje NE nie odczuł wręcz nic poza delikatnym pobudzeniem i dość słaba pompą... Widocznie nie na każdego podziała taka mieszanka. 2. Jakie może [...]

okienko ?????? tafelek .. sie mowi ( moj kolega mowi KAnka )

Spróbuj podstawek pod pięty , mój kolega też miał niesamowite problemy z czwórkami ale ruszył je lekko odkąd zaczął używać ich :-) Ale myślę że Dawid też jeszcze da ci parę wskazówek , może po prostu wini tutaj genetyka :-)

2. no właśnie amstaff jest z rodziny pitt buli mój kolega go ma ale ma 4miesiące i jest niepododobny troche do twojego Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)